pytanko

Witam wszystkich mam takie odrzywki MULTIPACK36, DEXTRO TECH, HARD MASS, CM3, ANABOLIC BCAA SYSTEM i nie wiem czy brac to wszystko na raz tak jak pisze na opakowaniach bo z tego co wiem to w kazdej z tych odrzywek oprucz CM3 sa witaminy itp i czy nie bedzie za duzo tych witamin? prosze o szybko odpowiedz

ok wiec dextro bym odrzucil czy cos jeszcze do tego zestawu mozna dodac zeby bylo wszystko spoko moze jakas l-glutaminke czy cus chodzi mi wylacznie o firme treca

kreatyna
5g rano 5g przed

5g rano lub 5g w porach treningu

dekstroza to cukier prosty więc wedle braków

hard mass wedle braków w diecie

bcaa min.1g na 10kg masy przed i po treningu

Ile masz lat? Cm3 pół dawki rano 40 minut przed treningiem i odrazu po w nietreningowe dni koło połudia 1 dawkę(albo pół nie ma większej różnicy) bcaa tylko w dni treningowe 40 minyt przed i od razy po po 8 gram hard mass po treningu możesz też zjeść tak z 50-70g a do tego musisz mieć solidną dietę a efekty będą nawet dobre

Moze podłacze sie do pytania, do tej pory bralem bialko WPC80 Ostrowia i kreatyne VITALMAX rozdrobniona. Chcialbym teraz cos lepszego by zwiekszyc mase.
Zastanawiam sie nad zakupem:
PVL Mutant Mass 6800g
i do tego:
Nitrobolon II (Nitrobolon Energizer?) lub
Dymatize Xpand lub
Biogenix Cell Pump
Co myslicie? a moze proponujecie jeszcze cos innego?

Zmieniony przez - minerek w dniu 2009-01-21 10:15:25

wyszukiwarka, ankieta dzialu...

ankiete juz wypelnialem, a opisy produktow znam tylko nie wiem na co sie zdecydowac

to wrzuc ją tutaj.

Płeć : Mężczyzna
Wiek : 26
Waga : 73
Wzrost : 177
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na słowni : z przerwami 2 lata
Uprawiane inne sporty : w lecie rower, czasami basen
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia
Dieta : tak jeśli mam możliwość
Przeciwskaznania medyczne : nie
Zażywane suplementy : monohydrat kreatyny, białko ostrowia

mozesz lyknac polaczenie XP+mono/jablczan/CP, abo noII+mono/jablczan/cp

wtedy stack kreatynowy bierzesz przede wszystkim przed treningiem, a po treningu lub rano porcje mono/jablczanu/cp

mutant to dosc popularny gainer. mozesz brac jesli są braki.

jesli w ciagu dnia w tygodniu jadam np 7 bulek razowych z wedlina/serem zoltym/tunczykiem/serem bialym, pozniej ide na silownie, i po powrocie gotuje piers z kuraczaka z ryzem i jem cieply posilek.. i dodatkow do tej pory jeszcze rano , przed treningiem, 30 min po treningu i przed spaniem pilem bialko... jest sens kupowac tego gainera?

zalezy czy w/w jadlospis pokrywa Twoje zapotrzebowanie kaloryczne (przewyzsza je)