BYĆ PRZYPAKOWANYM TO PIEKNA RZECZ
...
CZESC CHŁOPAKI JESTEM TU PIERWSZY RAZ I MAM DO WAS PYTANIE BO MAM ZAMIAR TROCHE POPREACOWAC NAD SWOJA FIGORA I TU WŁASNEI ZACZYNA SIE TO PYTANIE CO BEDZIE NAJLEPSZE Z ODZYWEK KREATYNA + HMB CZY KREATYNA + MASS ABY KREATYNA +GAINER ZEBY BYŁO WIDAC SZYBKO I DOBRE EFEKTY I JESZCZE JAKA DIETE ZASTOSOWAC ORAZ JAKI GRAFIK CCWICZEN MAM ZASTOSOWAC BARDZO PROSZE O POMO W GÓRY DZIEKUJE
BYĆ PRZYPAKOWANYM TO PIEKNA RZECZ
BYĆ PRZYPAKOWANYM TO PIEKNA RZECZ
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
w dzialach sie dowiesz wszystkeigo rankingu jakosci ktore bardziej sie oplaca ktore nie
a co do cwiczen juz troche bedzie i zadowolony jestem z tego co mam a z czasem bedzie coraz lepiej :) powoli do celu :)
Pozdrawiam
" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "
a co do cwiczen juz troche bedzie i zadowolony jestem z tego co mam a z czasem bedzie coraz lepiej :) powoli do celu :)
Pozdrawiam
" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "
... .. .
...
Napisał(a)
Na początek dużo i dobrego żarcia!!! Zobacz jak pójdzie. Jak pójdzie fajnie, to z suplementami poczekaj, jak źle...
szaba
szaba
najpierw kulturystyka zrobiła ze mnie wieprza, a kiedy dojrzałem do tego sportu, pozwoliła mi na osiągnięcie wymarzonej sylwetki
...
Napisał(a)
a tak sztrzeze to te supelementy to maja jakis wpływ na zdrowie i na rozwuj narzadow plciowych naprzykład
BYĆ PRZYPAKOWANYM TO PIEKNA RZECZ
BYĆ PRZYPAKOWANYM TO PIEKNA RZECZ
...
Napisał(a)
no nie
suplementy niemaja zadnego ujemnego wplywu na zdrowie czy narzody plciowe czy inne organy ( wszystko z glowa oczywiscie jak jest przyjmowane )
sa one dodatkiem do diety - uzupelnieniem jej
(wkleil bym ci rysunek ale nie od siebie ciagne)
suplementacja jest uzupelnieniem diety i na samych sup i odzywkach niezbudujesz sie
dieta + sen + cwiczenia + suplementy - i one sa w najmniejszym stopniu odpowiedzialne za "rosniecie" bez diety lezysz tak samo jak bez treningu
p.s. po przeczytaniu swojej odp stwierdzam ze wypowiedz ma sens ale gramatyczna strona jest beznadziejna przepraszam ide spac a nie od siebie atakuje :) dobranoc
Pozdrawiam
" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "
suplementy niemaja zadnego ujemnego wplywu na zdrowie czy narzody plciowe czy inne organy ( wszystko z glowa oczywiscie jak jest przyjmowane )
sa one dodatkiem do diety - uzupelnieniem jej
(wkleil bym ci rysunek ale nie od siebie ciagne)
suplementacja jest uzupelnieniem diety i na samych sup i odzywkach niezbudujesz sie
dieta + sen + cwiczenia + suplementy - i one sa w najmniejszym stopniu odpowiedzialne za "rosniecie" bez diety lezysz tak samo jak bez treningu
p.s. po przeczytaniu swojej odp stwierdzam ze wypowiedz ma sens ale gramatyczna strona jest beznadziejna przepraszam ide spac a nie od siebie atakuje :) dobranoc
Pozdrawiam
" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "
... .. .
...
Napisał(a)
a to może podał bys mi jakas diete czego i ile jesc
tak dla poczatkujacych i co z tym snem
BYĆ PRZYPAKOWANYM TO PIEKNA RZECZ
tak dla poczatkujacych i co z tym snem
BYĆ PRZYPAKOWANYM TO PIEKNA RZECZ
...
Napisał(a)
Jeżeli masz mała wagę, to jedz dużo węglowodanów, nie licząc ich ilości. Staraj się zjeść jak najwięcej. Białka jedz w granicach 2 garm na kilo ciała! Śpij tyle, żebyś jak rano wstaniesz czół się wypoczęty, min. 8 h.
szaba
szaba
najpierw kulturystyka zrobiła ze mnie wieprza, a kiedy dojrzałem do tego sportu, pozwoliła mi na osiągnięcie wymarzonej sylwetki
...
Napisał(a)
wiesz ja waże 77 kg i mam 186 cm wzrostu no nie wiem czy to mało czy dużo a spie mniej wiecej 8-9 godzin
BYĆ PRZYPAKOWANYM TO PIEKNA RZECZ
BYĆ PRZYPAKOWANYM TO PIEKNA RZECZ
...
Napisał(a)
ta dokladnie to dziekuje a dieta
6 - 7 posilkow na dzien 3-4 litry wody np
sniadnako musli 150g z malekiem
potem 4 obiady na bazie ryzu (150g przed gotowaniem wazonego) z piersia (100-150g) jakies surowki [mozesz urozmaicac dania => tabele odzywcze i mozesz mieszac skladniki] poczytaj wiecej a znajdziesz wiele przykladow na to
i na kolacje tunczyk z puszki najlepszy w sosie wlasnym jako posilek oparty na bialku i latwy w przyswajaniu
to taka dieta napisana w 1 minute
lece ksiedza witac huhe :)
Pozdrawiam
" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "
6 - 7 posilkow na dzien 3-4 litry wody np
sniadnako musli 150g z malekiem
potem 4 obiady na bazie ryzu (150g przed gotowaniem wazonego) z piersia (100-150g) jakies surowki [mozesz urozmaicac dania => tabele odzywcze i mozesz mieszac skladniki] poczytaj wiecej a znajdziesz wiele przykladow na to
i na kolacje tunczyk z puszki najlepszy w sosie wlasnym jako posilek oparty na bialku i latwy w przyswajaniu
to taka dieta napisana w 1 minute
lece ksiedza witac huhe :)
Pozdrawiam
" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "
... .. .
...
Napisał(a)
dzieki chłopaki za te rady za jakis czas pokaze wam jakie tego sa efekty a wy długo juz trenujecie i jakie tego sa efekty bo jestem tego ciekaw i jeszcze jedno jakiej firmy preferujecie odzywki
BYĆ PRZYPAKOWANYM TO PIEKNA RZECZ
BYĆ PRZYPAKOWANYM TO PIEKNA RZECZ
Polecane artykuły