SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PYTANKO

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2665

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez DeeJaaVuu z działu Szatnia.
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50433 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
CZESC CHŁOPAKI JESTEM TU PIERWSZY RAZ I MAM DO WAS PYTANIE BO MAM ZAMIAR TROCHE POPREACOWAC NAD SWOJA FIGORA I TU WŁASNEI ZACZYNA SIE TO PYTANIE CO BEDZIE NAJLEPSZE Z ODZYWEK KREATYNA + HMB CZY KREATYNA + MASS ABY KREATYNA +GAINER ZEBY BYŁO WIDAC SZYBKO I DOBRE EFEKTY I JESZCZE JAKA DIETE ZASTOSOWAC ORAZ JAKI GRAFIK CCWICZEN MAM ZASTOSOWAC BARDZO PROSZE O POMO W GÓRY DZIEKUJE

BYĆ PRZYPAKOWANYM TO PIEKNA RZECZ
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 48393
w dzialach sie dowiesz wszystkeigo rankingu jakosci ktore bardziej sie oplaca ktore nie
a co do cwiczen juz troche bedzie i zadowolony jestem z tego co mam a z czasem bedzie coraz lepiej :) powoli do celu :)

Pozdrawiam

" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

... .. .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 842 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6816
Na początek dużo i dobrego żarcia!!! Zobacz jak pójdzie. Jak pójdzie fajnie, to z suplementami poczekaj, jak źle...

szaba

najpierw kulturystyka zrobiła ze mnie wieprza, a kiedy dojrzałem do tego sportu, pozwoliła mi na osiągnięcie wymarzonej sylwetki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50433 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
a tak sztrzeze to te supelementy to maja jakis wpływ na zdrowie i na rozwuj narzadow plciowych naprzykład


BYĆ PRZYPAKOWANYM TO PIEKNA RZECZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 48393
no nie
suplementy niemaja zadnego ujemnego wplywu na zdrowie czy narzody plciowe czy inne organy ( wszystko z glowa oczywiscie jak jest przyjmowane )
sa one dodatkiem do diety - uzupelnieniem jej
(wkleil bym ci rysunek ale nie od siebie ciagne)
suplementacja jest uzupelnieniem diety i na samych sup i odzywkach niezbudujesz sie
dieta + sen + cwiczenia + suplementy - i one sa w najmniejszym stopniu odpowiedzialne za "rosniecie" bez diety lezysz tak samo jak bez treningu

p.s. po przeczytaniu swojej odp stwierdzam ze wypowiedz ma sens ale gramatyczna strona jest beznadziejna przepraszam ide spac a nie od siebie atakuje :) dobranoc

Pozdrawiam

" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

... .. .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50433 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
a to może podał bys mi jakas diete czego i ile jesc
tak dla poczatkujacych i co z tym snem

BYĆ PRZYPAKOWANYM TO PIEKNA RZECZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 842 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6816
Jeżeli masz mała wagę, to jedz dużo węglowodanów, nie licząc ich ilości. Staraj się zjeść jak najwięcej. Białka jedz w granicach 2 garm na kilo ciała! Śpij tyle, żebyś jak rano wstaniesz czół się wypoczęty, min. 8 h.

szaba

najpierw kulturystyka zrobiła ze mnie wieprza, a kiedy dojrzałem do tego sportu, pozwoliła mi na osiągnięcie wymarzonej sylwetki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50433 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
wiesz ja waże 77 kg i mam 186 cm wzrostu no nie wiem czy to mało czy dużo a spie mniej wiecej 8-9 godzin

BYĆ PRZYPAKOWANYM TO PIEKNA RZECZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50433 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816


Pewnie o to zdjecie chodziło Termitkowi.

Pozdrowienia Lunatic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 48393
ta dokladnie to dziekuje a dieta
6 - 7 posilkow na dzien 3-4 litry wody np
sniadnako musli 150g z malekiem
potem 4 obiady na bazie ryzu (150g przed gotowaniem wazonego) z piersia (100-150g) jakies surowki [mozesz urozmaicac dania => tabele odzywcze i mozesz mieszac skladniki] poczytaj wiecej a znajdziesz wiele przykladow na to
i na kolacje tunczyk z puszki najlepszy w sosie wlasnym jako posilek oparty na bialku i latwy w przyswajaniu
to taka dieta napisana w 1 minute
lece ksiedza witac huhe :)

Pozdrawiam

" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

... .. .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50433 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
dzieki chłopaki za te rady za jakis czas pokaze wam jakie tego sa efekty a wy długo juz trenujecie i jakie tego sa efekty bo jestem tego ciekaw i jeszcze jedno jakiej firmy preferujecie odzywki

BYĆ PRZYPAKOWANYM TO PIEKNA RZECZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50433 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Patrz ranking odzywek


Pozdrowienia Lunatic
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aminokwasy HI-TEC

Następny temat

kreatyna w napoju???

Water