hard mass

wylicz zobie zapotrzebowanie i dodaj 500kcal na+. Hmm jesli bedziesz potrzebowal zarówno wegli jak i białka to zapodaj jakiegos Bulka np Hard mass z trecka gdzie stosunek wegli do białak wynosi 50/50.pozdrawaim

Z TRECA to tylko Hard Mass albo kup sobie białko i węglowodany i porostu mieszaj

spoko to weź 360kapsów cm3 Hard Mass'a - ma dodatek glutaminy i hmb, porcja po treningu nie zaszkodzi

Jak nie urosne to chyba sie z***bie a tak szczerze macie cos podobnego do Hard Mass'a tylko ze cos tanszego?bo jak na moją młodziencza kieszen to troche jest te 77zl. za 1.3kg P.S ALE JA WYMOGI STAWIAM ( Jak Kobita W Ciązy ) HEHE

1.Białka : System protein 80 Olimp Extensor wpc80 2.Gainery: Hard Mass Trec 3.Spalacze: Thermo SPeed extreme Olimp 4.Witaminy: Multi Pack 36 Trec 5.Hmb: Olimp Mega caps. Pozdro

nie wiem jak stoisz z dietą czy jest w niej dużo białka, ale mimo wszystko polecam hard mass jest bardzo dobry , doskonale zastępuje posiłek i jest wzbogacony dodatkowo o HMB i Glutaminę więc napewno cię nie zaleje. 1300g kosztuje 77zl a 2800g 153zl.Poziom tkanki tłuszczowej masz w normie, zakładając że masz poniżej 29 lat. Norma 8%-17%

jeśli chodzi o bulka to polecam hard mass treca, ale jeśli jesteś na redukcji to zgadzam się z kolegą wyżej raczej kup białko

Miętki stosuje jedną miarkę mutanta tylko po treningu jakoś nei odczuwam zmian może glukometr wskazałby inaczej , mniejsza z tym. propozycja Pawsona brzmi jak narazie najlepiej niestety ale hard mass nie jest wcale taki dobry

A bulk po treningu np Hard Mass treca to dobre rozwiazanie ??

A mam jeszcze ostatnie pytanie mam Trec- Hard mass 1.3 kg i niedługo jade na obóz i mam pytanie w co najlepiej sobie przesypac tego gainera bo takiego wielkiego pudła nie będe brał. Ja myslalem moze w jakiegos pojemnika.

"A mam jeszcze ostatnie pytanie mam Trec- Hard mass 1.3 kg i niedługo jade na obóz i mam pytanie w co najlepiej sobie przesypac tego gainera bo takiego wielkiego pudła nie będe brał. Ja myslalem moze w jakiegos pojemnika." Nie wierzę że padło takie pytanie.:)) Zmieniony przez - suchybolek w dniu 2012-07-24 18:50:24

Ja trzymam w tym co mam, jak kupuję w foli cos to do pudełka sypę trochę ich jest, hard mass 1.3 aż taki duze opakowanie nie jest nie przesadzaj, przesyp sobie w co chcesz moze być nawet w pojemnik na żywność czy tam słoik jakiś.

A wiec : -Universal Nutrition Storm-kup samego storma, shock niepotrzebny bo masz no xploda -BSN NO XPLODE 1025G-ok -Universal Nutrition Animal Pak - 44pakiety-ok -Animal M-stak 21 szaszetek-to wywal, za mlody jestes, zamiast tego kup zwykle mono by podjadac rano codziennie 5g Teraz białeczka bo mam troche braków w diecie : -Optimum 100% Whey Gold [...]

creatine micronized rano na czczo oraz po treningu po 5caps hard mass to tam gdzie masz braki w diecie mozna zastapic jakis posilek ktorego Ci brakuje nitroprogen jako posilek przed snem 50gr leucine fusion okolotreningowo pozdrawiam

czy tak będzie dobrze? 05.45 3 tab kreatyny , 3tab leucine 05.50 platki owsiane 100g, 300ml mleka chudego,50g rodzynków, serek wijski lekki 150g, 06.50 chleb żytni 50g, 2 jajka , masło roślinne 5g 10.00 wędzona makrela 200g, chleb żytni 50g, masło roślinne 5g 13.00 50g twarogu chudego lub półtłusty , 2 jajka , chleb żytni 50g 16.00 pierś z [...]

to kolejna wersja mamnadzieję , że ok Dzień Treningowy 05.45 5 tab kreatyny 06.15 platki owsiane 100g, 300ml mleka chudego,50g rodzynków, nitroprogen 40g 06.50 chleb żytni 50g, 2 jajka , masło roślinne 5g 10.00 3 teb Amino Max 6800 wędzona makrela 200g, chleb żytni 50g, masło roślinne 5g 13.00 50g twarogu chudego lub półtłusty , 2 jajka , [...]

Dzień Nietreningowy 05.45 5 tab kreatyny 06.15 platki owsiane 100g, 300ml mleka chudego,50g rodzynków, nitroprogen 40g 06.50 chleb żytni 50g, 2 jajka , masło roślinne 5g 10.00 3 teb Amino Max 6800 wędzona makrela 200g, chleb żytni 50g, masło roślinne 5g 13.00 50g twarogu chudego lub półtłusty , 2 jajka , chleb żytni 50g 16.00 5 tab kreatyny [...]

05.45 5 tab kreatyny Kreatynę dodałbym do posiłku. 06.15 platki owsiane 100g, 300ml mleka chudego,50g rodzynków, nitroprogen 40g Posiłek ten jest w porządku. 06.50 chleb żytni 50g, 2 jajka , masło roślinne 5g Dlaczego kolejny posiłek po 30 minutach spożywasz? 10.00 3 teb Amino Max 6800 wędzona makrela 200g, chleb żytni 50g, masło roślinne 5g [...]

Jak się nie redukujesz (to hard mass po treningu jest ok). A Isolate 100 do śniadania to IDEALNA opcja.

Jednak kupiłem Hard Mass i Isolate 100 - będę je dawkować według zaleceń Pana Nitromana :)