King_Odin2
Jak się nie redukujesz (to hard mass po treningu jest ok). A Isolate 100 do śniadania to IDEALNA opcja.
TREC NUTRITITON: http://www.trec.pl
TREC TEAM BLOG: http://www.trecteam.pl
YOU TRAIN, WE'LL DO THE REST!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
130
...
Fiery
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
204
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7902
Rozumiem... No to spróbuje tak jak wy mówicie ,isolate rano hard po treningu ;) A przed snem coś ? Moge trening kończyć niekoniecznie o 20:00 tylko np. o 16 czy 17.
Pozdrawiam,
Fiery.
...
maverick77
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
614
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9784
Isolate 100 do śniadania Hard Mass po treningu tyle ww co tam jest to jest obowiązkowe po treningu przyjać, jak kończysz trening 16-17 to też porcje hard massa i poźniej normalnie jakiś posiłek jeśli to ma być ostatni to może byc bez węgli ale z tłuszczami i białkiem np omlet
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
204
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7902
Ok, dzięki :)
Pozdrawiam,
Fiery.
...
Nitroman
Trec Nutrition
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10507
Albo twaróg + orzechy lub jakiś olej ewentualnie Casein 100
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
204
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7902
A kiedy najlepiej przyjmować te zdrowe tłuszcze jak lniany czy kokosowy ?
Pozdrawiam,
Fiery.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
204
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7902
Lniany np. przyjmuje sam 1 łyżka rano i wieczorem
Pozdrawiam,
Fiery.
...
Nitroman
Trec Nutrition
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10507
Do każdego posiłku gdzie nie masz innego tłuszczu.
...
mevor
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
75
ja unikam twarogu..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
