Brak czasu dieta shake białkowy

Hubi0012

Czyli cwicząc SW 5 x w tygodniu radzicie lepiej gainera jakiegos niz białko? A gainer własciwie czyms sie rózni od białka?

poczytaj .. zrozum i wróć ...

a czy potrzebujesz białko czy gainiera to wynika z diety - masz ? to dobrze czyli znasz braki ... a jak nie to je poznaj

Po cięzkim treningu SW potrzebujesz także uzupenić płyny. Spożycie samego białka, zwłąszcza w dużej ilości może utrudnić nawodnienie. Po treningu SW na Twoim miejscu dopiłbym powoli izotonik (nawet lekko dosolony), a dopiero po chwili wrzucić odżywkęwęglowodanowo- białkową, przy czym najlepiej by węgli było przynajmniej tyle samo co białka, a optymalnie nawet - 2 x więcej.

Własnie mi o takie coś chodziło :). Ja sobie zakupiłem activlaba hota izotonika i gainera 50/50 i mysle ze powinno mi to starczyc.
A gainer taki dobry do 200 zl + smaczny jaki byście polecili?

Myslałem o tym cacuszku.

Zmieniony przez - Hubi0012 w dniu 2012-07-24 09:57:27

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html 

A mam jeszcze ostatnie pytanie mam Trec- Hard mass 1.3 kg i niedługo jade na obóz i mam pytanie w co najlepiej sobie przesypac tego gainera bo takiego wielkiego pudła nie będe brał. Ja myslalem moze w jakiegos pojemnika.

obojetne.

"A mam jeszcze ostatnie pytanie mam Trec- Hard mass 1.3 kg i niedługo jade na obóz i mam pytanie w co najlepiej sobie przesypac tego gainera bo takiego wielkiego pudła nie będe brał. Ja myslalem moze w jakiegos pojemnika."


Nie wierzę że padło takie pytanie.

Zmieniony przez - suchybolek w dniu 2012-07-24 18:50:24

niedlugo bedzie pyytane czy moge wziac 3 kawalki papieru by podetrzec dupe zamiast 4

Gdzie papierem.Dupę w pokrzywy wycierać i wzmacniać współczynnik odporności na ból

No chodziło mi oto czy to np nie zwietrzeje albo nie skisnie a chciałem z ciekawosci wiedziec w co sobie przepakowujecie słoik shaker itd.