Suplementacja po cyklu

witam.
właśnie kończe cykl zwiazany z mono i mesomorphem
mianowicie suplementacja wyglądala tak
dt
rano :mono 5gr

przed treningiem
mesomorph 1miarka
bcaa 5 gr glutamina 5 gr

po treningu
ok 60 gr carbo
5 gr mono
bca ok 10 gr i 5 gr glutaminy.

dnt
rano 5 gr mono i 5 gr bcaa

postanowilem teraz postawic na taka suplementacje
dt
5 gr bcaa rano
przed treningiem 5 gr aakg i 4 gr beta alaniny oraz 5 gr bcaa
po treningu 5 gr aakg 10 gr bcaa oraz ok 60 gr carbo

dnt 5 gr bcaa

czy pasuje zrobic taka suplementacje ,czy odjąć dodac jakies porcje czy tak moze byc

dnt i rano bcaa daruj>wrzuc wiecej przed/na treningu

dzieki:)