Hi >Widziałem Breena i O`Malleya na filmie szkoleniowym, jak na moja ograniczoną wiedzę o FSW i JKD robiło to duże wrażenie. Chodzi chyba o ta czesc poswiecona Hubad... He dawne czasy, teraz razem juz nie cwicza (chyba ze cos sie zmienilo). Szczerze powiedziawszy duzo wieksze wrazenie zrobily na mnie ich egzminy i walki w regule "minimum [...]
[...] miałem odlot jakbym miał zemdleć. Pewnie za słabe śniadanko zjadłem. 5 minut później już mi przeszło i dalej trening szedł dobrze choć powera brakowało. Potem rodzinny grill. Miałem wybór albo tłusta kiełbasa albo skrzydełka z grilla. Wybrałem skrzydełka a że byłem głodny zjadłem ich aż 8. na stronie potreningu.pl wyszło mi tak: 480kcal 50g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z tym mięsem, jak przygotować, na patelni rozumiem że odpada, gotowane jak już wspomniałem nie dam rady :) w piekarniku piec ? dziś nawet byłem zobaczyć fajny elektryczny grill może na grilu wszystko grillować ? dla mnie wszystko jest ok , tylko niema co myśleć żebym po budowie z pojemnikami latał co 3-4godziny żeby zjeść , pozostają mi tylko [...]
[...] tylko pochodzic troche na silownie hehe ci mlodzi to sa idealisci, teraz juz raczej w kratke nie wierze, bym musial chyba do 70 kilo dojsc i stac sie kompletnym sucharem, ale dobra starczy tego narzekania, trzeba brac sie ostro do roboty jak ktos wyzej pisal, a dzisiaj jeszcze grill mnie czeka, piers zakupiona, wiec raczej nic sie nie stanie :P
grill elektryczny jest bezpieczny rakotworcze dzialanie ma taki na wegiel.. tluszcz kapie, w wysokiej temp. przetwarzany jest w niebezpieczne zwiazki, ktore wyparowuja wprost na robione na grillu produkty
[...] wyskoczą.Jutro wyjeżdżam do Heide Parku i czeka mnie 6 godzin siedzenia w samochodzie, nie wiem jak ja to wytrzymam po tym treningu}:-( MISKA zielone koktail trening koktail zupa ryba + zielone Jeszcze muszę jutro na drogę naszykowac rybę i brokuły, a od soboty grill już mam pomarynowaną karkówkę i kurczaka8-) I czekaja mnie 4 dni lenistwa8-)
[...] ryz/kasza/makaron i od czasu do czasu ziemniaki, rotacja bd na pewno, to samo z przyrzadzaniem mies, chce sprobwac gotowania na parze. gotowane przejdzie, ale nie zawsze, grill, piekarnik, ajjj jedno pytanie. brakuje mi tluszczy, skad moge dobrac poza rybami, orzechami i oliwa? bo to sa chyba trzy najpowazniejsze zrodla, ale rybek codzien nie [...]
[...] i sierpień to miesiące maratonów ,w których startuje "tydzien luzu nie zaszkodzi, a napewno psychika odpocznie. pajda chleba i kiełbacha :)" W tym cala rzecz ze grill bedzie tam codziennoscia więc chcailbym zeby przynajmniej inne posilki jakos wygladaly Pablo myślałem o przygotowaniu tych posilkow np pierś czy coś, ale tak sobie [...]
[...] sie po sklepach pobujam i oblukam ceny. Mam tylko jeden dzien wolny w tygodniu i to w dodatku nie w weekend. Co do Greenpointu no coz pracuje w knajpce na Nassau AV 97, zarcie dobre i duzo.Zebyscie widzieli te piersi z kurczakow, czasem po rozkrojeniu nie mieszcza sie na 10calowy grill. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051
Zapominałem o zdjęciach, o to one: Jeżeli chodzi o grill to bardzo było ciężko wytrzymać jeżeli chodzi o smakołyki z grilla szczególnie po alkoholu... no ale na szczęście się udało :D Zmieniony przez - NDRain w dniu 2009-06-15 12:44:38
[...] nie pięć - mam problem z częstszym jedzeniem że nie powinno być cukru wiem, ale owsianka bez niego jest dla mnie nie do zjedzenia... dziś przewinieniem jest piwo tak, tak - grill ze znajomymi się tak właśnie kończy jak mówiłam naprawdę się nie znam na tym i nie wiem z jakich rzeczy białko i tłuszcze są dobre - nawet po przeczytaniu tekstu o tym [...]
[...] fakt drogich orzechów:/ Wczoraj poranek był standardowy: owsiane 80g, banan, 3 jajka, potem kotlet 120g +2 kromki chleba z ziarnami. Za to wieczorem dałem dupy bo wcinałem grilla: kiełbaski, boczek i kotlety mielone. Dzisiejszy ranek znowu grill a na nim kotlety mielone+boczek a teraz wsunąłem ziemniak 4 szt. młode (nie wiem ile gram) i królika [...]
Dzień 22 owsiane+3jajka+banan+orzechy dwie marchewki ryż 50g+kurak 100g Gołąbki 5 sztuk takich małych na obiad Zaraz wmule ziarnisty serek Jutro niestety siłka odpada bo wyjeżdżam na week z Krakowa:/ Grill czyli dużo, dużo piwska. Może się uda w sobotę wyciągnąć moją lubą na basen.
Dzis mam chwile. Nadrobie zaleglosci w wypiskach. 15.16.2011 DIETA Szczegolwych notek nie robie, tragedii nie bylo, nie ma o czym pisac :) TRENING Planowo mal byc, ale 16.05 egzamin + nieprzespana noc + caly dzien poza domem i przełożyłem na czwartek. 16.06.2011 DIETA Nie rewelacyjnie, byl browarek i jakies smieciowate jedzenie, ale we w miare [...]