[...] ciężarem, ale dodajemy kg dalej, nie ma co bawić sie kolorowymi hantlami. Jedzenia nie bede rozpisywał bo wpadły 3 posiłki ( śniadanie przed i po treningowy) a później był grill, o którym tu u mnie głośno %-) Podobno wyglądam na dużo wiekszego, a jakość nadal bardzo dobra, ale chłopaki brzucha nie widzieli, przez to tak mówią %-) [...]
Niedziela to grill u profesorki i ogladnie meczu. Tu juz micha bedzie czysta o ile sie opre alko Majka, nawet nie denerwuj NIE ODPUSZCZAMY NA STARCIE!!! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-07 20:09:24
[...] moze troszke dluzej. chce sie wyciac tak na maxa, jak troche mięsa zleci to chvj z tym pozniej sie nadrobi z nadwyzka :D DIETA: 1. -4 parowki -warzywa 2. -4 jajka -lyzka maki i kakaa -smietana 100g 3. -udko z kurczaka + warzywa 4. -udko z kurczaka + warzywa 5. -grill = 2 kielbasy i 1 chuda Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-05-01 00:22:55
Dziękuję Ci Anani za Twój post. Nie sprawdzałam nigdy obecności ureaplasmy. Nadżerki podobno nie mam, ale sprawdzę jeszcze raz u gina. Jedno wiem na pewno, trafić na dobrego gina w tych czasach, który kompleksowo potraktuje kobietę i zleci badania, to jak z tą walką z grzybem - cud prędzej się zdarzy. Psycha siada od tego cholerstwa. Potem się [...]
[...] dziś dość szybki no ale czas mnie naglił Po siłowni tylko białko wpadło bo już musieliśmy jechać zacząłem dość przyjemnie od ziemniaczków z żołądkami, potem tort i ciasta, grill, sałatki (w tym mój gyros, który zrobił furorę /-) + wpadły jakieś ciastka, chrupki itp. Ogólnie bardzo fajny dzień spędzony z rodzinką Jutro trening góry, może być [...]
[...] sobie naprawdę pojadłem te płatki jaglane fajna sprawa, więc pewnie teraz będą wpadać bo to mniej niż 5 min i posiłek gotowy Jutro pierwsze ładowanie tłuszczem, w planach grill, jakieś masło/orzechy, jajka, sery i raczej tyle powinno wystarczyć jak na pierwszy raz Rano się zważę żeby mieć porównanie z wagą po fat nite Zmieniony przez - melo15 [...]
Wczorajszy dzień super, był trening, grill 100 % clean %-) i rowerem przyjechałem się z godzinkę popołudniu. Makro wczoraj idealnie trafione a zjadłem wszystko na co miałem ochotę Od dziś(?) 50 ww 30 fatu Wypiske za wczoraj nadrobie wieczorem Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-07-04 10:09:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Okolice Szczecina Kurczę, wracając ze szkoły przechodziłam obok nowo otwartej pączkarni (jedyny taki obiekt w mieście), gdzie na świeżo robią pączki i to z takimi wypasionymi nadzieniami. Ale ostatnio był ten grill... to nie fair :( %-) nie pisz ze sie nie skusilas? :>
[...] siłowego, sporo ww, bo na chwilę zamieniliśmy białko na ww by ruszyć tarczyce, zobaczymy co wyjdzie w badaniach, chociaż szału się nie spodziewam. Wieczorem wizyta u teściów grill ale ja ze swoim żarciem xD Niedziela raport, waga w dół pomiary w dół odziwo przy 500+ ww w dt i 400+ w dnt. Bartek postanowił wrócić do starego makro więc więcej [...]
w****iłem sie !! miałem iść na grilla i zakupiłem kiełbasę ! grill nie wypalił , ale to juz mniejsza z tym ! chciałem sobie teraz zrobić kiełbaske w domu z cebulką, kroje i patrze a tu zieleń ! jutro będe miał ten zaszczyt co sprzed kilku lat ! spowyklinam kierowniczkę albo w poniedziałek zadzownie do sanepidu chociaż *** to pewnie da ! ale [...]
[...] : Dt B240 t40 ww360 Dnt b240 t80 ww120 Cardio 6x30 Waga ok 92 kg wiec jeszcze się nie ustabilizowała. Od czasu zawodów nie opuściłem zadnego siłowego, żadnego cardio i jedyny cheat jaki był to mały Lód włoski . Był tez grill ale jadłem czysto tzn chleb żytni warzywa pierś udko bez skory. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-04-27 08:43:55
[...] oliwkami, pomidor, kielki 2, 3. Makaron, piers z kurczaka, kapusta, pieczarki, oliwa, awokado 4. Grill- 2 kielbaski z keczupem i pol kromki chleba Dosc wczesnie wrocilismy z grilla bo strasznie wialo nad woda i wczesniej sie polozylam bo mi te bole dokuczaly i z przerwami na siku i jakimis pobudkami przez halasy z zewnatrz spalam jakies 11h :-D [...]
[...] z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik z pokrzywa x3 Trening; Trening 1 B by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Chodze cala opuchnieta, nie wiem czy to wczorajszy grill i to wino, które wypilam, czy moze cos zjadlam, ale zoladek mi wywalilo conajmniej jak w piatym miesiacu ciazy. Posilek drugi, oto co dostajesz jak zamowisz na lunch w [...]
[...] 200 Razem B/T/W 177/46/142 1690kcal 2.05 białko I owies 60 jaja 120 jabłko 200 II Matrix czeko wiejski 200 III kurak 100 chleb z ziarnami 50 warzywa a potem przyszedł grill karkówka 2,5 kawałka (była mega dobra) 2małe szaszłyki sos tzatziki (czy jak to tam się zwie ) warzywka dzisiaj się mierzyłam i ważyłam nie ma z czego się cieszyć,co [...]
Dziwna sprawa. Jakieś zaburzenia odżywiania czy co ? Sam tak miałem - na wyjeździe zagryzałem kebaba pączkami i zapijałem colą, a potem grill i milion kanapek, ale po powrocie nie miałem z tym już problemów.