Na patelni, to słabiutko... . Są zdecydowanie lepsze sposoby. Przede wszystkim piekarnik/ grill. Zachowują praktycznie wszystkie wartości odżywcze i makro składniki w taki sposób.
co sadzicie o takim grillu elektrycznym: http://allegro.pl/solidny-grill-elektryczny-clatronic-tyg-3027-2000w-i1421482619.html Chcialbym kupic jakis porzadny model z tych tanszych :) a moze lepiej zainwestowac w dwustronny. bede wdzieczny jezeli osoby zaznajomione z tematem grilli elektrycznych poleca cos praktycznego. uzywalbym kilka razy w tyg [...]
Sam dobierasz ilosc ww. Na przyklad zacznij od 2.5g i zmiejszaj powoli(z nich ucinasz wlasnie kalorie). Najlepiej wcale nie smazyc. Pieczenie, grill elektryczny, duszenie, to preferowane formy. Smazyc najzdrowiej na smalcu. Mozna potreningowo i ziemniaki i ryz bialy zjesc...
[...] moj 10 dzien i czuje sie naprawde swietnie! Za mna aktywny dzionek z rodzina Rodzinna wycieczka do lasu (nawet pobiegalam godzine, na przemian z marszem). Pozniej byl grill u brata. Zjadlam tylko to, co ze soba wzielam i wypilam nadliczbowa kawe bez cukru. Wiecie co jest najwazniejsze w tej diecie? Ona sprawdza, jak bardzo silna wole [...]
[...] przed i po treningowy: -100g ryżu -porcja białka serwatkowego i akurat jestem po posiłku potreningowym, w domu planuje że zjem żeberka jeszcze bo na wieczór zaplanowany grill jest, już wypatrzyłem w lidlu sznycle z indyka więc niezdrowych tłuszczu raczej nie będzie, szybciej węglowodany proste, i oczywiscie przed snem twaróg z miodem będzie
Domowy grill Karkówka Mięso z udek kurczaka Ryż Sałatka /SFD/2020/5/24/e9400b3cbc1646dead8470ae91e6c207.jpg /SFD/2020/5/24/633892dd2f8b40629bd02e9e84977a46.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-05-24 17:49:50
[...] nie wiedziałem właśnie o co to chodzi, wiedziałem tylko że BARDZO mnie ciągnie na słodkie dzień po piciu Mięso bardzo często jest do piwka, bo przeważnie są to domówki / grille...a jak przyjdzie zima to już na pewno nie będzie mi się chciało łazić po klubach - więc tylko dom, znajomi i grill elektryczny. Pieczywo może być ciemne, do tego [...]
Sporo węgli prostych w tej twojej owsiance, kopniak energii z rana jest :-P ile płatków i mleka dajesz? Co do grilla- 2 szaszłyki z łososiem, kawał karkóweczki, chleb domowej roboty + jakieś warzywa - na spokojnie, poza tym, na naszą 6 chłopa alko piło tylko 2, reszta kierowcy :-D także łatwo mi było zachować abstynencje. A grill mimo to się udał, [...]
chciałbym się zapytac czy skrzydełka z grilla mogę jeśc na redukcji wiadomo ze nie codzinnie ale jak jest grill czyli może raz na tydzień a nawet rzadziej.Skrzydełka maja dużo skóry mało mięsa;/ale ta skóra się tak dobrze u grilluje ze szkoda wyrzucic:D wiec nie wiem czy to bardzo szkodzi taki posiłek na redukcji czy nie? czekam na odpowiedz:)i z [...]