grill

[...] 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) Ło matko-ledwo skończyłam. Bałam się że nie dam rady w pewnym momencie ale grill czekał w nagrodę więc musiałam:-) Ręce czuję jeszcze delikatnie. Generalnie z 10 było fajnie.Mimo że ciężko to czułamże dobrze:-) Zobaczymy jutro.Już na pewno wiem że [...]

Waga rano: 83.1kg wczoraj był grill u znajomych. Rower - mały trip w okolicach Warszawy. Pompki: 10/10/10 - użyłem książek jako podstawek i pogłębiłem. Dobra rzecz. Wiosłowanie (jak na wioślarzu) ekspanderem: 3s15 Wyciskanie hantli na barki: 3s10 z obciążeniem 10kg/ręka Wyciskanie hantli na biceps: 2s10 z obciążeniem 10kg/ręka Pompki francuskie: [...]

Co do IIFYM to odsyłam do pierwszego posta :-P Grill mam elektryczny i jestem bardzo zadowolony. Zdecydowaną większość mięs robię właśnie na nim - beztłuszczowo, szybko (kurczak robi się 5-6 minut) i smacznie, choć rzeczywiście czasem trzeba urozmaicić. 1.06: http://i58.tinypic.com/c87zc.jpg 1. posiłek: http://i60.tinypic.com/8z3d36.jpg Część [...]

[...] mniej wody wrazie w trzeba dodać bo jest bardziej aksamitna i delikatna (taka gładka). Co do mojej formy redukuje i jest ok ale parę odstępstw wkradło się przez to że tu grill/ognisko/dobre żarcie weekendowe/wyjazd w góry raz na weekend później drugi wyjazd w góry w kolejny week no i wiecie jak jest %-) Zrobię formę najlepiej jak potrafię to [...]

z przyprawą "grill śródziemnomorski" haha na bogato. Na redukcji spie w bluzie a na masie bez:P

Dzień 111 Sobota 4.07 Dzień treningowy , i ostatni wieczór mojej ,,wolności'', ostatni weekend jako kawaler :) Dzień ten zapamiętam szczególnie, niektórzy możne znają, niektórzy może kojarzą, moze tez nie, ale taki user : studensky,a teraz st_ud zrobił mi taką niespodziankę i przyjechał prosto ze śląska na mój kawalerski. Znamy się 7 lat, 7lat [...]

Każdy facet jest królem grilla. Ale cesarzem w przyrządzaniu skrzydełek jestem ja! Wszelkie próby konkurowania smakiem innych wersji skończyły się druzgocącą porażką śmiałków . PS. Umiem też zrobić znacznie bardziej wyrafinowane potrawy, ale 2-godzinne siedzenie w kuchni mnie nie kręci i zarzuciłem takie projekty, mimo protestów żony .

to mysle ze spokojnie przejdzie ,grill nie wiecej jak 2x w tyg, pieczenie ok. Tłuszcze mozesz podbić też czymś innym

21.06.2014 Miska trochę na oko, bo dziś znowu był grill i nie wiem, ile tej wołowiny dokładnie było ;/ TRENING DNT http://oi59.tinypic.com/sq5fgx.jpg 3,5 kg + przebieżki 6x 30 s sprint/30 s trucht + 0,5 km Postanowiłam zamiast klasycznego biegu z narastającą prędkością dorzucić kilka przebieżek. Nie wiem, czy mogę to nazwać nterwałami, bo nie [...]

"gril party" tak to w sumie nazwałem ale będzie to w 4*,najlepszym opolskim hotelu. Sala restauracyjna z wyjściem na ogródek, gdzie grill faktycznie będzie. Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-05-23 19:31:22

uroki krajów egzotycznych a uroki naszego kraju są takie,że w planach grill a tu pada:/ ktos miał inwencje twórczą: http://www.joemonster.org/art/9124/Kilka-wariacji-na-temat-drzewa

u mnie dzis znow grill+absynt znow bede musial odmowic picia ale cyca se ugrilluje

jaajeti,grill SOGi

[...] bieżni 7 kmh 3 min bieg na bieżni 9 kmh 2 min marsz na bieżni 7 kmh Razem: 60 minut Dieta Trochę za dużo węgli bo kończyłem 2 wrapy które mi zostały. Jutro może wejdzie grill jak będzie pogoda, kto wie. /SFD/2017/4/12/cfc6385891d44ea3815928d6c16a8760.jpg /SFD/2017/4/12/59d9791ee6f0431cb200306339d918fc.jpg [...]

Jak grill nie wypali to tak zrobię pewnie ;-)

Witam, witam w ten piękny słoneczny dzień. Aż mi się marzy piwko i grill%-) Dzisiaj dieta taka jak wczoraj będzie, post trzymałem 17h ;) Treningu dzisiaj nie ma, dość solidnie czuję nogi, po wczorajszym treningu. Dzień wolny od uczelni ale straszny zapierdziel, autko trzeba przygotować do sezonu letniego a kolejki do wymiany oponek długie jak [...]

A mi chyba dziś wypada grill ze znajomymi... trzeba bedzie odmówic %% bo na kiełbe to sie skuszę :D

piekarnik grill gotowanie parowanie urozmaicaj bo zgłupiejesz

bede mial wyrzuty sumienia, po treningu bialeczko a tu grill sie szykuje, bedzie tlustoo

Dzień 30 Samopoczucie: Dziś cheat day jak wiadomo, w wypisce nie podałem dań z wigilii a troche ich było, więc 3,5 tyś energii wpadło na pewno. Na zdjęciach sie jeszcze pochwale co dostałem pod choinkę od chrzestnego Regeneracja: 9 godzin Suplementacja: 2g beta alaniny 3g kreatyny Trening: DNT Dieta: [...]