Darknes17 Masowanie

j/w

Jak juz tak bardzo chcesz dorzuc cos na te przedramiona/łydki

Ok dziś trening i zrobię te przysiady o których mówił Mantrielo. Wieczorem zdam relacje.

Wpis 04.08.2012- 3 dzień treningowy
Ogólnie jestem bardzo pozytywnie nastawiony do dalszych ćwiczeń :D.
Zakwasy puściły dziś rano. Z okazji że wieczorem nie będę mieć czasu zrobiłem trening o 12:00. Nie był to dobry pomysł bo przy pierwszej serii przysiadów miałem odlot jakbym miał zemdleć. Pewnie za słabe śniadanko zjadłem. 5 minut później już mi przeszło i dalej trening szedł dobrze choć powera brakowało. Potem rodzinny grill. Miałem wybór albo tłusta kiełbasa albo skrzydełka z grilla. Wybrałem skrzydełka a że byłem głodny zjadłem ich aż 8. na stronie potreningu.pl wyszło mi tak: 480kcal 50g białka, 31 tłuszczy, 0 węgli. chyba przesadziłem z tłuszczami :). Ale co tam raz na jakiś czas można sobie pozwolić
Do przysiadów dodałem po wyprostowaniu uniesienie na palce jak proponował Mantrielo

Odpowiedzi
ODP1: Treningu zajmuje mi około 1h
ODP2: Wiem na czym polegają izotoniki i wiem że nie dają PAŁERA.

Pytania
1. Czy napój izotoniczny typu powerade zalicza się do typowych izotoników?

Moja największa motywacja treningowa

31g tłuszczy- 'zaszalałeś' ty chyba nie wiesz, co to jest szaleństwo
Podczas treningów pij lepiej wodę.
Od Powerade znacznie lepiej jest zrobić sobie własnego izotonika, w kuchni sfd powinien być przepis

Zobaczę. Od miesiąca nie piłem żadnego napoju. Piję aby wodę z cytrynką z biedronki 27kcal na 250ml :)

motywacja dobra :D bd wpadal pozdr rośnij byku ;]

Ech tracę motywację. Kiedyś za młodego ćwiczyłem brzuch bo chciałem kaloryfer. Okazało się że mam asymetrie i nie najładniej to wyglądało to dałem sobie siana i się zalałem. Teraz gdy chcę powrócić i rosnąć kolejny estetyczny problem. Lipomastia...

ciesz się że nie gineko
będę wpadał

Życzę powodzenia, będę wpadał :)

Będę tu do Ciebie wpadał. Życzę progresu! :)

@Sorki za double, forum/mój net coś przymula.

Zmieniony przez - didmaniak w dniu 2012-08-05 00:38:22