"Mieszasz carbo, które większości na redukcji jest zbędne" Próbowałem odstawiać Carbo. Mordęga, spać mi się chciało i nie było mowy o odpowiedniej intensywności przez cały 2-godzinny trening. " z masą nabiału, brakiem mięsa w diecie" W dzisiejszych czasach to już chyba nie sensacja, że ktoś nie je mięsa? Skąd mam czerpać [...]
Nogi ćwiczysz? 2cm różnicy pomiędzy łydą a bikiem to dziwne:). Rozumiem przy 40cm+ ale 36... Może właśnie za intensywnie się katujesz. Na ćwiczeniach tygodniowo spędzasz minimum 12 godzin.. bądź co bądz to 1/2 dnia w tygodniu. Albo się opierdzielasz albo solidnie przecholowałeś. Mój trening siłowy nie trwa dłużej niż W SUMIE 4h na ćwiczenia [...]
[...] ale co do diabła zrobić z tą kulturystyką o ile można to tak nazwać no cuż ale jem te cholerne białe ziarenka Bardzo dobre rozwiązanie żeby nie było suchego żarcia jest gotowanie zup z ryżem np pomidorówa czy ogórkowa jak sie tak chce (ryż+ziemniaki), inna to krupnik własnie z kaszą jęczmienną i pyrami trzeba sobie jakoś pomagać prócz tego [...]
[...] strawnością jest to zależne od - aktualnego zapotrzebowania na białko danego osobnika spożywającego potrawę zawierającą białko roślinne - obróbki termicznej potrawy ( czyli gotowanie od wody zimnej czy wrzącej, w wodzie miekkeiej czy twardej, po przykryciem czy bez przykrycia pozwalającego na parowanie, w towarzystwie innych warywek - łaczenie [...]
http://www.gotowanie.wkl.pl/przepis34129.html kolega dzis zkorzystal z tego przepisu mowil ze za***iste lody wyszly :D ja sobie obiecalem narazie ze zadnych slodyczy nie bede jadl :)
[...] ( gofer ) 5. 120g mielonego indyka + 30g ryzu+ lyzka masla orzechowego+ papryka 6. dip z bialka i masla orzechowego Wczoraj spedzilam wieczor z moim ziomkiem Sarą Nowok, gotowanie, klachy, kawusia, było bardzo fajnie , jest w sumie jedyna kolezanka , ktora mieszka blisko i ktora rozumie mnie w 100% w sumie gdyby nie Ona to bylaby lipa.... bo [...]
22.12.2018 OJ cieżki dzień...sprzątanie ,zakupy ,gotowanie i wieczorna kłótnia. Mieszkam z rodzicami i sami wiecie -trzeba się kryć nawett z kreattyną Wczoraj robiac zastrzyyk z efedryny w kiblu( na siłowni) zostawiłam strzykawkę. Zawsze biore dwie na wszelki wyypadek. Kolezanka za mną weszła do łazienki- zobaczyła . Nic mi nie powiedziała. [...]
15.06.2020 Tak na szybko :) Jak nie było pracy tak teraz zapiernicz. Od rana do wieczora na siłce, dojazd, gotowanie, trening i dnia brakuje. Ale nie ma co narzekać. Cieszę się że wróciło wszystko do nienormalnej normalności XD U mnie idzie elegancko, waga już 4,5kg w dół. Aktualnie 80kg. Jeszce ten tydzień na low carb i podbijamy kcal. Czuje [...]
technikum zywienia ale praktyki mamy w restauracjach jako kucharz wogule mi to nie podchodzi ciesze sie tylko ze umiem sobie dzieki temu ulozyc diete mam wiele przedmiotow na temat zywienia ale jakos mnie nie kreci gotowanie
Dzień 15 - 20.02.2017 Siemka Koniu - widziałem ostatnio na fejsie Twoje gotowanie ale niestety nie od początku. Fajna sprawa. Mleko zmienię na 3,2% jak tak mówisz - jak tylko wypiję to co mam w domu (2% obecnie). Dzisiaj powrót do normalnej diety i treningu. Jak będzie trochę cieplej to powoli będzie można odpalić rower w terenie. Zrobiłem dzisiaj [...]
Ja też często kroję wszystko w kostkę, mniej czasu zajmuje mi gotowanie. Wypróbuj np. mięcho z kaczki, polędwiczkę wieprzową, czy schab. Pycha ;-) A takie biesiadowanie czasem się należy, jak psu buda.
[...] ja też nie mam czasu na pichcenie, zresztą bardzo nie lubię gotować obecnie tryb pracy na niewiele mi pozwala, więc generalnie chłop mi gotuje a na weekendach bawimy się w gotowanie razem i wtedy coś ciekawszego się znajduje w menu powodzenia Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-02-28 22:43:13 Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-02-28 [...]
[...] jedzenie, szykowanie, potem odwiedzili na Marcin z Doris i Bamber. Pogadaliśmy, zrobili mi i Sebkowi próbne zdjęcia oraz udzielili cennych wskazówek. Sobota. To znów gotowanie, pakowanie, odpoczywanie %-) Do Spodka zawiozło nas to samo świetne towarzystwo które nas w przed dzień odwiedziło. Byliśmy chyba ok 13. Ślumaczenie oglądanie [...]
[...] dla organizmu w dłuższej perspektywie. Załączam kilka przykładów swoich warzywnych miksów. MARYNATA Sposobem na odczarowanie braku smaku mięsnych posiłków jest przygotowanie marynaty i zamarynowanie w niej mięsa. Marynatę przygotowujemy dzień wcześniej – popołudniem, na wieczór, tak aby mięso poleżało w niej około 24 h i nabrało [...]
[...] Jednak często zdarza się, że po ugotowaniu ma lekko gorzki smak i może zepsuć całe danie. Żeby kasza jaglana nie miała goryczki, trzeba ją odpowiednio przyrządzić - przed ugotowaniem obficie przelać najpierw zimną, a potem gorącą wodą. Można też wrzucić kaszę do wrzątku, po chwili odcedzić i jeszcze raz wsypać do czystej, gotującej się wody. [...]
W sumie, jak na razie głodu nie ma, ale tez malo sie ruszam bo siedze jak jaskiniowiec w domu i kuje :P ;) moja jedyna rozrywka jest gotowanie i jakis trening jak mi sie uda zrobic, zanim wszyscy nie pojda spac :) jak wpadne w szał pakerni to pewnie bede szamac wiecej ;) Chciaz moj brak głodu troche mnie zadziwia bo ostawilam tabsy i wczesniej niz [...]
Chyba zaczynam dochodzić do ładu z dietą. Ciężko się to układa, oj ciężko! Wczoraj żeby jakoś dorównać, a i z braku czasu na gotowanie bo przewożenie mebli było dojadałam kiełbasą, więc wczorajszy dzień nie jest dobry. Ale myślę, że już dziś i jutro mieści się w granicach. Nie wiem dlaczego nie umiem w jednym poście wstawić kilku zrzutów. [...]