Znowu chcialbym skorzystac z waszej wiedzy :) Myslalem nad cyklem - przedtreningowka+kreta+Bcaa+zma teraz pytania: 1. Jaka przedtreningówke polecacie bez gery? dorian yates ma gere? 2. Jakie bcaa koniecznie bezsmakowe? FA moze byc? 4. Jaka kreta ? zwykle mono czy jakies cuda typu cm3? 3. Jakim bialkiem zastapic Dymatize Elite whey protein - juz [...]
Syntrax: Matrix ale tylko ciasteczka, czekolada nieczekoladowa Nectary - musisz utrafic ze smakiem w swoje gusta;) OPTIMUM 100% Whey Gold - wszystkie smaki powinny byc ok Pvl Whey gourmet - dobre ale ciezko kupic w polsce w rozsadnej cenie.
Wszystkie bcaa smakują jak kupa, ważne by były tanie i skład dobry a takie są Rx gold. Masz kasę to kup xtend, lepiej wchodzi. Ja wolę wypić mniej smaczne a więcej
No dobra, co do białka to jest wiele opcji. Często razem z bcaa pije mieszanke Whel gold Optimum- jak dla mnie najlepsze białko. Tylko te węgle mnie caly czas zastanawiają... Próbowałem już nie raz jeść np. ryż na noc, lub płatki owsiane i czułem , że się zalewam. Chyba najkorzystniej będzie dla mnie tylko lekko uzupełnić glikogen np. Vitargo.
temat powinienem zatytułować nasze gold's gym ale niech tak zostanie.pozdrowienia dla Roba oraz wszystkich którzy czają temat. a tak przy okazji może ktoś podpowie jak wrzucać kilka zdjęć w jednej wypowiedzi?
z jabłek to bardziej polecam cm3 :) sprawdzony i dobry supl a BCAA to co kto lubi :) eltoro podał Ci z rx gold (nie jadlem osobiscie ale podobno dobra nowosc), osobiście najlepsze dla mnie BCAA to Xplode z Olimpu 1kg paczka (tanio wychodzi, dobry skład i dobry smak) lub bcaa xtra activlab (ale obecnie juz nie jest taką okazją jak kiedys)
nie wierz w reklamy jakieś kompleksy które nie wiadomo co mają zrobić, podstawowe produkty starczą, jak chcesz się rozkoszować smakiem to gold ok, ale jak ma być taniej to bierz białko sfd.
W którym omega 3 jest 2000IU witaminy D? Gold Omega 3D3 + K2 i w oznaczeniu jest napisane: jedna kapsułka zawiera 2000 j.m. Witaminy D. W internecie znalazłem informację, że: j.m. = I.U.
Zakupiłem następujące witaminy i suple. Co do supli to wiem jak przyjmować, opis poniżej. Natomiast nie wiem jak poniższe witaminy. Jeśli ktoś wie prosiłbym o opisanie :) Olimp Argi Power Olimp Vita-min multiple sport Omega 3 45% plus witamina E Chela-Cynk 150% Hi Tec Tribulus Terrestris Olimp Gold-Vit B Forte Pure BCAA przed i po treningu 10g [...]
[...] cos na wszelki wypadek czy duze ilosci wody tylko pic? jeszcze chcialem sie spytac czy witamin przy metce musze jesc 200% dziennego zapotrzebowania w samych kapsulkach oprócz pozywienia, czy 100% dziennego zapotrzebowania w kapsach wystarczy? i czy jest sens kupowac omega 3 zeby troche serce ochronic jak tak to ile jesc np. gold omega 3 olimpa?
[...] (spadek kursu $, coraz wieksza konkurencja na rynku - to wszystko 'wymusza' spadek cen). Sprawdz chociazby ceny w sklepie sfd, np. syntrax matrix 5.0 , optimum 100% whey gold standard, itp. JEdne z czołowych i najbardziej chwalonych produktów na rynku i to nie tylko naszym ,a tym w USA, ktory jest 50x bardziej rozbudowany niz w PL Czy to [...]
Bialko : Kup SFD econo v 2 zamiast 1 bialka za 200 zl mozesz kupic 8 econo :)) Witaminy, tluszcze itp.:Gold Omega 3 sport edition,Olimp - Vita-Min Multiple Sport, ZMA gainer : MassActivator tez zamiast 1 mozesz kupic ze 3,4 Polecam SAW z Treca cena wporzadku a pobudzenie,chec do treningu jest ++++++, pompa tez niezla.eweentualnie 100% Pure [...]