gofry

Mamy w kuchni troche przepisów na gofry http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=gofry :-))

31.10 poniedziałek DNT mąka orkiszowa, jajka przepiorcze,twaróg owczy,morele i figi suszone, kokos suszony, jabłko Wątróbka, chleb żytni razowy,ser owczy, pomidor ziemniaki, buraki, udziec z indyka Karmazyn wędzony, sałata, chleb żytni razowy Aktywność: ćwiczenia na mobilność bioder 1.11 wtorek DNT Gofry tak jak wczoraj Kasza gryczana [...]

[...] trzeba szybko jeść, bo inaczej zaraz miękną. Można dodać trochę białka o neutralnym smaku, ja robiłam wersję, gdzie tego białka było 20 g na 200 g ziemniaków. Na zdjęciu 3 gofry, tyle wyszło z takiej porcji. Nie przesadzajcie z ilością masy przy nakładaniu, bo jest dużo pary i może się za duże ciśnienie zrobić. Jeśli nie macie białka w płynie, [...]

[...] a kolejnym posiłkiem najczęściej była późna kolacja, owszem podjadałam czasem banan, jabłko czy brzoskwinie ale wiesz, to wpadło i wypadło zamiast pieczywa miałam mieć gofry z mielonymi migdałami...no ale nie zdążył mi ich mąż kupić przed wyjazdem, a tam nie znalazłam, raz nawet były zakupione na ten cel migdały w całości ale zostały w [...]

[...] to dodaję jeszcze sól, pieprz, mielony czosnek, suszoną cebulkę, suszone przyprawy (ostatnio zakupiłam przyprawę do bruschetty i sypałabym ją nawet do bulionu ) siemię lniane można iść bardziej w słodkim kierunku i dodać wiórki koksowe, sezam, odżywkę białkową, w zależności od wielkości jaj i wypełnienia "masy" wychodzą 2-3 gofry

[...] - Pyerdole, pójdę w rozpuszczonych %-) Tyle spamu :-D niedziela DNT, wysoki z śniadaniowym czitem http://img714.imageshack.us/img714/3802/dieta20111218.jpg filonkowe gofry: http://img577.imageshack.us/img577/6518/gofry2.jpg Przepis: http://www.sfd.pl/_LC_Gofry_migda%C5%82owe_by_filonka-t824154.html oraz w kuchni Ladies :-) Zmieniony [...]

[...] najedzona. :-PP /SFD/Images/2016/5/14/de7194fa50964da2a6423da59a9a57a7.jpg Ale jak podliczyłam makro na oko, wzięłam 100g mąki pszennej, w sumie nie wiem ile mogli zużyć na gofry, to wyszło mi ok. 800 kcal także nie tak źle. Potem jadłam mniej więc generalnie miska nie była zbytnio przekroczona. Potem po ok. 2h poszłam biegać, 30 minut [...]

przepis na gofry znajdziesz w dziale kuchnia poszukaj myśle że 2 ,3 dni http://www.sfd.pl/forum.asp?search=gofry&forum_id=356&strona=1 Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-08-21 17:33:54

[...] jakąś śmierdzącą tortillę (wszystko w oleju, z zamrażalki więc sobie możecie wyobrazić). Już zamawiając byłem zły, że takie coś wyląduje w żołądku. Ale wolałem to, niż gofry, których zapach mnie dobijał na ssaniu. Po zamówieniu, czekałem za 20 minut. Podlazłem do baru gdzie moja tortilla, no i okazało się że zapomnieli. Bez zastanowienia [...]

[...] jak schudnę jeszcze z 5 kilo, to sobie kupię taką koszulkę na siłownię należny się nowa garderoba jak psu miska i buda filonka dziękuję za przepis polecam się a gofry śliczne Ci wyszły ja naprawdę mało kombinuję, z barku czasu wszystko w locie, szybko, prosto robię, no ale cieszy mnie, że skorzystałaś z mojej propozycji na I [...]

piękne te gofry Krewetko! no i kolega sie wykazal no niech to! ale zaraz powiedzią, że kobiecie nigdy nie dogodzisz podziwiam Cię shrimp za kryształową miskę, nigdy się nie skarżysz i wydaje się ze to tak łatwo przychodzi

shrimp2 może i nie widać na zdjęciach ale tak jest, rozstępy mam też na piersiach, na szczęście drobne, no i na wewnętrznej stronie ud, na tych bułkach, które odpowiadają za wycieranie się wszystkich moich spodni a gofry cudne @-) i ten uśmiech na talerzu :-D

Za mną też ostatnio chodził biały chleb. W związku z tym zrobiłam gofry na słono z ciecierzycy.%-)

[...] będę to dorzucać za każdym razem :) Cały trening, bez rozgrzewki, zajął mi 1 godzinę i 7 minut. Średnie tętno 127 max 160. MISKA Dzisiaj wpadł jeden posiłek w Legal Cakes - gofry amarantusowe z twarożkiem i powidłami. Wszystko oczywiście ładnie wliczone w makro :) /SFD/Images/2016/5/28/769bcece440b4881ba16578a8ef22746.jpg Suple omega3, [...]

[...] przez jakiś czas, raz było lepiej, a raz gorzej. Ale teraz bez skrupułów odpoczywam, jadę na plażę zamiast na trening, bo są rzeczy ważne i ważniejsze. Zjadłam lody czy gofry %-) Dla niektórych to logiczne i normalne, że tak się dzieje w wakacje, ale ja się do tego przyzwyczajam cały czas ;-) Odżyłam 8-) Banan - oooo :-)) to życzę pięknej [...]

[...] + dodatkowe frytki od dziewczyny potem: kilka krówek lód włoski dwa gofry czekolada mila oreo i daim ciasteczka oreo i zaraz wjadą ze dwa magnumy na sen%-) chyba strategia szykowania się zmienia i będzie trzeba od jutra wbijać w ketozę%-) [...]

[...] wleci sporo mięcha, chleba i pewnie alkohol jakiś też zpaodam%-) w niedzielę tort i wyżerka gdzieś w Dziwnowie%-) pewnie pizza, hamburger, lody, szaszłyk, dompwy obiad, gofry itp.%-) a od poniedziałku,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,%-) dwa tygodnie na ogarnięcie się, wywalenie wody i ocenienie start na polu bitwy%-) może wytrzymam a może nie, [...]

Ja przed wyjazdem ważyłem 76, po 10 dniach 78 xD ale nie patrzałem co jadłem :D gofry, lody, pizza i inne śmieci pare piwek ;p i wyskoczył bebzon ;d

Jakby to były zwykłe gofry, to bym Ci nie robił smaka :-D Zalać zaleje to wiadome, to co już dzisiaj poszło to Twój bilans tygodniowy %-) ooo odżył %-)

Ten pieseł miał oczy jak husky :D Środa: 1. Jaglanka, whey, jagody, orzechy, wiórki 2. Ziemniaki, mielone z indyka, warzywa 3. Ryż basmatki, łosoś smażony, 2 wafle ryżowe Dziś: 1. Jaglanka, whey, banan, orzechy brazylijskie, wiórki 2. Makaron ryżowy, kurczak, warzywa 3. Gofry z mąki jaglanej, owoce,jogurt 4. Chleb gryczany, łosoś smażony, pomidor [...]