gofry

Wczoraj w pracy niosąc grubościówkę z auta na plac budowy, wymęczyłem się jak nigdy dotąd. Chyba będę kolejny raz kettle przepraszał {{:-( Po pracy za długa drzemka i musiałem "latać" po nocy, dokończyć robotę jeszcze później i wciagać gofry z dżemem o 3 nad ranem. Ech, życie https://www.strava.com/activities/2316500870

ooo a wczoraj na kolacje wleciały takie oto gofry kakaowe z mąki żytniej typ 2000 z polewą z białka czekoladowego /SFD/Images/2016/3/19/080180066bd3416c98a6c98359f9ef70.jpg /SFD/Images/2016/3/19/5c59330e2d2e4ad79ed7c77fdb4182d6.jpg

Kwestia treningu :) akurat jeśli chodzi o gofry to robiłem je, zjadłem w trakcie 2%-), a reszte wsadziłem do pojemnika i zjadłem w pracy. Akurat mam tak, że jestem w stanie zjeść wszystko na jeden raz, ale staram się jeśc co jakiś czas, żeby głodnym nie chodzić :)

Kvrwa stary współczuję bez omletow %-) u mnie one nadaja sens zycia %-) Ja mam tak samo. Najlepsze posiłki dnia %-) Chociaż widziałem, że Ty ostatnio na gofry się przerzuciłeś %-)

[...] melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, rzodkiewka suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/2/17/decfb5f9669448dd8c707dde9963cb0d.jpg Lecę zaraz robić gofry wg jednego z przepisów z forum. Mam nadzieję że wyjdą i nie zostanę z ręką wiadomo gdzie @@-) aaaa, no tak, jeszcze brand new pomiary [...]

[...] kawa z mlekiem warzywa: ogórek, pomidor, mix sałat, brokuł suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/4/25/5385c2f7b8fa4fa5b595c980c804b82f.jpg Na obiad dla odmiany były gofry ziemniaczane - ciekawa alternatywa dla placków ziemniaczanych i zupełnie coś innego niż zwykle. Polecam :-) 23.04 - dzień NT Miska: DNT - 120B/1600W/75T napoje: woda, [...]

29.09.2013 dzień w biegu, wpadły jakieś gofry i inne przysmaki, kaloriie koło 3500kCal, złapałem troszkę wody. Ale nie ma się czym martfić. Dzisiaj 30.09.2013 zaczynam masę. Cele są proste wg. priorytetu: 1. Dorzucić jak najwięcej mięsa bez zbędnego tłuszczu. 2. Za masą mam nadzieje dołożyć ciężaru na gryfie. 3. Juz mniejszy priorytet, uzyskac [...]

racuchy wczoraj robiłem 6jaj 50g platków owsianych 50g wiórów kokosowych 30g platków migdałowych 60g rodzynek razem wymięszać i na patelnie - oczywiscie na maseee :) a gofry robiłem w gofrownicy 8jaj + 100g pl.owsianych i coś do smaku bialko albo gainer, a dla hardgainerów kakao moze byc. z tego dwa posiłki beda oczywiscie jak tyle jaj całych sie [...]

gofrownice na allegro zamowilem beda gofry

teraz pytanei za 100pkt jakei proporcje maja byc pladkow owsianych do rodzynkow i wiorkow kokosowych i ile jajek do tego chodzi o gofry jakby ktos nie wiedzial

yeah mam teraz neta w budzie i mamy zajecia organizacyjne %) jem gofry i powiadomki ogarniam hrhr za***iscie tu jest na kierunku informatycznym mam siłownie i basen w planie zajęciowym

Do kolegi nademną - mozesz mi podrzucić przepis na te gofry ? Jaką szame moge robić do pracy (czyli będzie to na zimno, bo w pracy nie ma mikrofali) i czym ten cholerny suchy ryż "zmiękczyć" ?

a ja znowu pytam czy te gofry(wiadomo wysoka tem dziala na te owsiane i bialko) nie traca wartosci ?

Hmmm ciekawe z tymi goframi może jak do jutra się nie zmarnują to wypróbuję ... ale trochę za dużo WW mają te 2 ;P gofry ;/

Siema, panowie na sniadanie jem - platki owsiane, bialka jaj, banan badz borowki, migdaly, mleko. Mozecie dac jakies przepisy jak z tych skladnikow zeobic gofry, albo racuchy z jablkiem. Mniej wiecej wiem ale wole cos sprawdzonego. Dodam, ze mleko wole wypoc z kubana do ww. Smakolykow. Pozdr. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2013-06-07 03:29:28

To ze wc to nic. jak masz gofrownice to sobie zerknij na gofry pakera. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-15 22:06:51 Gofrownicy nie mam.Ale goni mnie po owsianych w każdej postaci czy to owsianka czy placek...Nie jest to może biegunka ale chyba sie nic nie przyswaja jezeli tak jest?

Taki to pożyje %-) nie wchodzę do Ciebie do tematu bo jak człowiek je ryż z kurą albo coś na szybkiego to mu ślinka cieknie :-)) miska super muszę poszukać przepisu na gofry bo wyglądają rewelacja Gratki dla Reni bo jak jedzenie tak smakuje jak wygląda to mistrzostwo świata

To gofry się strawiły w końcu i zablokowały apetyt %-) haha niedziela było spoko , a poniedziałek już się zaczęły problemy od tak :( A nie myślałeś, że apetyt może padać przez dość wysoką podaż białka z całkiem pokaźną ilością tłuszczów na posiłek? Ciężko powiedzieć , nie było tego problemu w ogóle , choć myśle ze może co innego zablokowało [...]

[...] : Stojąc na suwnicy 6x12 120kg Łydki siedząc 4x12-15 40kg Brzuch Spięcia 4x15 Wznosy nóg 3x12 Suplementacja 5g kreatyna 4g beta +Fajny prezencik na urodziny, teraz będą gofry leciały systematycznie %-) /SFD/2017/10/22/7b28edd514fa4711b80874fb85f61a62.jpg /SFD/2017/10/22/3e201a69d5f0441a8a08e398f60b7a4d.jpg [...]

[...] 1400w i świetnie piecze. Piekłem na 3/4 mocy, bo się bałem, że spali - wypieczone klasa. Przepis na oko robiłem, 2 jaja 70g mąki + słodzik + 80ml wody gazowanej na 2 takie gofry. Błąd w przysiadzie polegał na zbyt małym otwieraniu miednicy przy zejściu na dół + nie rozchylaniu wystarczająco kolan na zewnątrz , przez co traciłem równowagę przy [...]