garbię sie

[...] fakt, że dopiero się uczę techniki to sobie odpuszczę tego typu sprawy. Też zauważyłam, że zaokrąglam plecy. Ogólnie mam problem z trzymaniem prawidłowej postawy. Często się garbię siedząc, a nawet chodząc. Ale wiem już przynajmniej na co muszę zwrócić uwagę i nad czym pracować. Sztanga mi się wyślizgiwała z rąk, nie wiem czy to przez słabe [...]

Siema, Mam dziwna budowe brzucha...Od razu chce sprostowac domysly rzekomej ciazy... Patrzac z profilu mam bardzo wystajacy brzuch, fakt ze troche sie garbie, ale po wyprostowaniu jest niewiele lepiej.Kiedy mam zupelnie pusty zoladek, wstajac rano, beben wyglada znacznie bardziej plasko ( mogloby byc lepiej) i nawet widac lekki zarys miesni. [...]

Tutaj te niesforne Okrągło-Wklęsłe Plecy (na niej się nie garbie tak to wygląda na luzie)

[...] http://img209.imageshack.us/img209/4508/34913857.jpg 1. Cellulit - straszna sprawa, może uda się go pozbyć :D 2. Postawa - tak się garbię, że wyglądam przez jak taki paragraf. Od dzisiaj zaczynam i nad tym pracę, szczególnie siedząc przy biurku. 3. Już mi się lepiej zrobiło, gardło nie boli, trochę tylko [...]

[...] palcami w pasie i brzuchu plecy chyba się wzmacniają, w każdym razie bardziej pamiętam o tym, żeby mieć wyprostowaną postawę i przez to, że brzuch się wypłaszcza i mniej się garbię, to dostrzegam lepsze proporcje z pupą patrząc z boku DZIĘKI ZA PROWADZENIE Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-04-07 18:25:04 Zmieniony przez - marika66 w dniu [...]

adzik też Cię lubię słyszałem o różnych sposobach ciągnięcia, ale z garbem sie nie spotkałem, przyjemne to dla obu stron? Sebuś a Tobie co znowu chodzi po główce? mowa była tylko i wyłącznie o ciągach...martwych bardzo fajnie łydki zaczynają wyglądać widzę,że z tyłka na łydki się przerzuciłeś a swoją drogą to przez to,co teraz napisałeś to na [...]

[...] technikę. A i spokojnie - jeszcze dojdę do większej dysproporcji vena Jakoś tak ciężko mi się w klasyku do sztangi ustawić. W sumie to nawet nie wiedziałem, że aż tak się garbię, będę musiał nad tym popracować, bo zawody niedługo. DaNieLcoK Nie pamiętam, żebym jakieś zdjęcia dawał, więc nie wiem, po czym tak wnioskujesz. No ale fakt, sylwetka [...]

[...] zawody postanowiłem sprawdzić swoją dyspozycję w martwym ciągu. Otóż 180kg klasycznie poszło dobrze, podjąłem próbę 200kg. Sztange oderwałem od ziemi, ale poczułem, że się garbię i odpuściłem. Nie ma co się przesilać w tym momencie, jeśli mam to zrobić to podniosę 200kg na zawodach. W niedzielę na zawodach zatem prawdopodobnie będę zaczynał [...]

Po maratonie, w maju, doloze do planu wybiegania z plecakiem z obciazeniem. To powinno dobrze robic na lydki, a ja chce sie oswajac, jak zdrowie da, w 2015 chce zaatakowac jakis gorski ultramaraton. Beda potrzebne lydki ze stali, szczegolnie na zbiegi ;( A nie lepsza byłaby kamizelka obciążeniowa? Plecak będzie katował kręgosłup. Kamizelkę możesz [...]

[...] pepkowi chodzi o to, że w fazie negatywnej nie rozciągasz pleców, ciągniesz do klatki, a staraj sie do pępka (nie do pepka%-)) no i chyba kregosłup nie jest prosty. Nie no koszulkę miałem luźną a plecy staram się mieć wyprostowane, dorzuciłem lustro korekcyjne z boku żeby widzieć czy się garbię czy nie i wczoraj wyszło że się nie garbię }:-(

a jesli ja mam kifoze czyli barki sa bardziej w przodzie i klatka idzie bardzie w dol i sie garbie to czy moge go jeszcze wyprostowac aha nie umiem zrobic mostka mam 20 lat i 1.5 miecha trenuje akrobatyke moze to cos mi pomoze mozna mnie zobaczyc na www.lordramzes.patrz.pl i www.sata.dwa.patrz.pl prosze o odpowiedz z gory thx

[...] bez obciążenia twarzą przy ścianie 3x20 30sek : ok 4. RDL 3x10 uwaga na technikę i trzymanie pleców : 3x 35kg - pilnowanie techniki wg wskazówek , chyba nadal się garbię, zeszłam z kg 5. side lying clam 1x30 na stronę - ok , lubię +20 min rower z dzieckiem na bagażniku - intensywnie Tydzień 12, dzień 5 DNT Miska bezglutenowa, wg [...]

Ja mam 14 lat. Teraz zaczynam Trening Domatora. ;) mam ok 7kg niedowagi i zaczynam w tym roku dietke. I mam wadę kregosłupa troche się garbie. Dlatego kupuje płetwy i bedę chpodził 3razy na tydzien na basen.

[...] Z tego efektu jestem najbardziej dumna. Pierwsze zdjęcie to półmaraton z tamtego roku i byłam wtedy przekonana, że się mniej garbię i lepiej trzymam postawę niż kiedyś. Drugie foto z biegu z połowy czerwca. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0e27df809fb46f1b68885770b645535.JPG DZIĘKUJĘ};-) Zmieniony [...]

Krzysiek nie lubię zganiać na inne rzeczy,ale miało to wpływ niestety,co mi po rekordzie jak nie poszło na 2razy i nie tak miała wyglądać seria...cały czas interesowała mnie seria,a nie 1powtórzenie i rekord,bo na sprawdzian będzie czas za tydzień to wtedy mogę się cieszyć z jedyneczek Trzeba mierzyć wysoko Ale i tak od kilku tygodni to moja [...]

10/01 - DNT 11/01 - DT 'c' - góra 1. Wyciskanie leżąc 5x5 (NEW) 17,5/20/25/27,5/30 17,5/20/25/27,5/30 2. Push Press 12/10/8/8 20/22,5/25/25 20/22,5/25/25 17,5/22,5/25/25 15/20/22,5/25 15/22,5/22,5/22,5 15/20/22,5/22,5 3. Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej 15/12/10/10 8,25/9,5/10,75/12 8,25/9,5/10,75/12 8,25/9,5/10,75/12 8,25/9,5/10,75/12x8 [...]

Wyszły 3 bo innego wyjscia nie było. Chocby i na mega garbie i z wózkiem to i tak cięzar musiałbyc wciągniety. Ano filmiku nie ma, i tak wystarczająco głupio czułem sie zdejmując buty i smarując sie magnezją. Tam to raczej panuje atmosfera "podjechac samochodem, pojedzic 30 minut na rowerku, bron boże zmęczyc sie, odjechac" taki fitness [...]

[...] wyciskamy, a nie ramionami i na maxa wciskać łopatki w ławkę. Działa. B2. Trener mnie przyuważył jak zaczynałam 3 serię i kazał zdjąć całe obciążenie i robić od nowa, bo się garbię w fazie wyprostu. No to zaczynamy się uczyć tego ćwiczenia od nowa. Z ćwiczeniami na plecy mam największy problem z techniką. Fajnie, że koleś mnie przyłapał i [...]

23.07.2013 - Plecy, brzuch 1. Wiosłowanie półsztangą oburącz rampa 10 10x30/10x45/10x60/10x70/10x80/10x90/5x100/5x80/5x60 Strasznie dużo z tym przysłowiowego pyerdolenia się – niewygoda w dokładaniu ciężaru, konieczność uważania na bezwładność sztangi i wreszcie niemożność wstania w pozycji technicznej z obciążonym końcem sztangi (bo drugi frunie [...]

W ramach dzisiejszego treningu sprawdzałam maksy do konkursu. Potem jeszcze podeszłam do podciągania, szarpalam do końca i szybko zaczęłam to odczuwać. Strach pomyśleć co będzie jutro. W ogóle pojawił mi się problem z odc.piersiowym pleców, w pracy często musze stać w pozycji pochylonej przez dłuższy czas, łapie się na tym ze w samochodzie się [...]