garbię sie

a co Ci zdiagnozował? on sam nie wie co chyba chciałem skierowanie i je dostałem jeden lekarz ortopeda kiedys powiedział że naderwałem mięsień u nogi i tak co jakiś czas bolało tj bym właśnie naderwał teraz że to od kręgosłupa ale co gdzie i jak to nie wiem bo jak o coś pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj [...]

a co Ci zdiagnozował? on sam nie wie co chyba chciałem skierowanie i je dostałem jeden lekarz ortopeda kiedys powiedział że naderwałem mięsień u nogi i tak co jakiś czas bolało tj bym właśnie naderwał teraz że to od kręgosłupa ale co gdzie i jak to nie wiem bo jak o coś pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj [...]

swing jest HS ( prawie ,no ma byc HS, kiedys bedzie :->) garbie sie ... bo mam garba 8-) walcze z tym ale ciezko idzie :-D /-)_ Taki detal, który pomaga ściągać łopatki: rączkę ściskasz tak, jakbyś chciał ją złamać na pół, łopatki się same ułożą. Barki w dół i git :-)

a co Ci zdiagnozował? on sam nie wie co chyba chciałem skierowanie i je dostałem jeden lekarz ortopeda kiedys powiedział że naderwałem mięsień u nogi i tak co jakiś czas bolało tj bym właśnie naderwał teraz że to od kręgosłupa ale co gdzie i jak to nie wiem bo jak o coś pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj [...]

a co Ci zdiagnozował? on sam nie wie co chyba chciałem skierowanie i je dostałem jeden lekarz ortopeda kiedys powiedział że naderwałem mięsień u nogi i tak co jakiś czas bolało tj bym właśnie naderwał teraz że to od kręgosłupa ale co gdzie i jak to nie wiem bo jak o coś pytałem to mówiła tylko nie możesz ćwiczyć ZAWODOWO (każdego sportu tj [...]

no garbie sie nie ma co urkywac...

Hej......Nie wiem czy mnie jeszcze ktos pamieta ale wracam po raz trzeci.Mam nadzieje ze Tym razem doroslam do zmian,SWIADOMIe chce zrobic cos dla siebie.Nie bede wypelniac ankiety od poczatku i robic zdjec bo nic sie w tej kwiestii nie zmienilo.Wrocilam tutaj za rada mojej kolezanki Megan 292.Otoz trafilam na trenera ktory chcial zarobic na mnie [...]

Azzi, ja tak mam. Na drugi dzień po treningu pleców chodzę sztywna (efekt jakby ściągniętych łopatek) Ale przynajmniej nie garbię się;-)

[...] lepiej bo przynajmniej w pierwszej serii dość dynamicznie jestem w stanie odepchnąć się od ławki 10 razy. Nagrałam niestety 3 serię, kiedy już było mi ciężko - ale coś mi się nie widzi z plecami (górny odcinek) - to wina niewyprostowanej głowy, czy garbię się? Chętnie bym to poprawiła nim zejdę niżej. https://www.youtube.com/watch?v=VA_FZXdlJkI

Powiem tak, ułożenie sztangi nie jest specjalne, tak mi wygodnie i w razie czego nie garbię sie ;-) nawet nie wiedziałem, że ma to taka nazwe %-) jeszcze nadmieniam, że dzisiaj umieram. nogi okrutnie rypią, w dodatku całe ciało jakoś mnie boli, nie zapeszać - obkładam sie lekami :-D

[...] 60/65 5b. przywodzenie na maszynie 2x15 65/70x10 60/65 55/60 Komentarz 1. fajnie szło więc dołożyłam serię na dobicie 2.ok. 3.ok 4. Mc sztangielki. próbowałam 18kg, ale garbię się i dłonie też nie dały rady, na razie zostawiam 5.ok Rozgrzewka;him,ham; w ramach kardio kilka długości basenu w obie strony niestety tylko żabką bo inaczej nie [...]

Cześć, dziś mam zamiar iść do pani dermatolog str.gif i mam do Was takie pytanie a mianowicie chodzi mi oto czy jak jej powiem ze potrzebuje penester to czy ona mi to wypisze bez problemu , oczywista rzecza jest ze powiem jej ze ćwiczyłem na sterydach itp. bo troche syfów na garbie sie pojawiło i pomyslalem ze przydałby sie to usunaca a tak przy [...]

Wczorajsze wyczyny wyglądały tak. Mam problem z martwym ciągiem z hantlami, w ogóle mi nie wychodzi, garbie się, albo plecy mi się wyginają we wszystkie strony świata :/ nie jestem z siebie zadowolona. Jeszcze mam jedno pytanie, czy któraś z szefowych zagląda do mnie co jakiś czas? Chciałabym wiedzieć czy nie robię czegoś źle. A od dłuższego [...]

Jak głęboko schodzić w przysiadzie?? Ostatnio zapisałem się na siłownie i tam po tym jak zrobiłem przysiady podchodzi do mnie koleś i pyta czy kiedykolwiek robiłem wcześniej przysiady he.. pytam WTF? czy garbie się?..nie czy kolana mi się łamią do środka?..nie gibam się, stękam, pękam?..nie To o co kaman? "Strasznie głęboko schodzisz." [...]

Jogę zostawiam na później :P Przysiad: 5 x 60 5 x 70 5 x 75 5 x 82,5 5 x 87,5 5 x 92,5 5 x 97,5 Wl: 5 x 5 x 77,5 Wiosło, niestety Pendlaya musze zostawić...no garbię sie jak w martwym, i ch.. 5 x 5 x 75 Uginanie łamanej: 3 x 10 x 42 Dipsy 3s.

[...] niż PP+PP, Obliques - czy mogę to ćw zamienić na Goblet squat? 2a. wejście na podwyższenie ze sztangielkami 10*7kg 10*7 10*5kg za duzy ciężar, mam problem z techniką(garbię się przy wchodzeniu, nastepnym razem zacznę od mniejszego obciążenia) 2b.wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę 3*10*10kg 3a. wypady ze sztangielkami 3*12*10kg 3b. [...]

problem z plecami, nie potrafie ich prosto utrzymac, garbie się:(

Preria, dzięki ;D Skoliozę też mam, do tego tego garbię się okrutnie, dupa mi idzie do tyłu jak u kaczki (na zdjęciu się wyprostowałam i tak), i dużo innych rzeczy. Sama nie pamiętam :/ A gruszkowaty w lewym pośladzie to długo rozciągać musiałam, tak przykurczony był.

moja sylwetka to chyba skinny-fatt i dlatego chcę ją zmienić. Garbię się, mam rozstęp mięśni brzucha, ogólnie jakoś tak ciapowato .... mięśnie może są, ale pod tłuszczem chcę mieć lepszą, bardziej wysportowaną sylwetkę a poza tym, masz rację, jestem baaardzo krytyczna jeśli chodzi o mój wygląd

ostatni trening na sprzęcie... MASAKRA... -Zegar: 150kgx360* / 150kgx360* / 220kgx360* / 220kgx360* / 270kgx360*http://pl.youtube.com/watch?v=6NCO27EBc2U / 270kgx 720* -Yok: 100kgx20m / 150kgx20m / 170kgx20m / 150kgx20m -Opona 305kg: 3obroty / 2obroty / 3obroty / 1obrót co do tego treningu powiem tak zegar idzie dobrze naprawde bynajmniej mi sie [...]