galaretki

[...] 1-2. Placek jaglano-marchewkowy ze skyrem kakaowym, musem wiśniowym i masłem orzechowym 3. Już na sylwestrze, będą owoce morza, makaron, sałatki +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/qPSdT1c.jpg Na ten moment. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/rIyp6hB.jpg https://i.imgur.com/eQj6zMS.jpg [...]

[...] sernik 4-5. Sałatka z wędzonką, jajkiem, chlebem i sosem musztardowym +++W ciągu treningu około 140g WW w tym kanapki tostowe z dżemem i banany +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/t2zmXkE.jpg Coś tak na oko wyjdzie ostatecznie. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/Hj6XRmT.jpg [...]

[...] z kremem kakaowym, masłem orzechowym i dżemem wiśniowym, deserki galaretkowe 5. Krem z papryki, Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/FypiZCo.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/KgxEHDE.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/crUBZPP.jpg [...]

[...] 5. Placek jaglano-marchwiowy z kremem kakaowym, masłem orzechowym i dżemem wiśniowym 6. Krem z papryki, Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/WcUGTd4.jpg https://i.imgur.com/H5QLr8k.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/QMjKZcF.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] papryką, grzybami, ryżem i kaszą 4. Placek jaglany ze skyrem kakaowym i kremem orzechowym, mus wiśniowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/tWcTibk.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/r7UcRmI.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/ldC8Oyk.jpg [...]

[...] warzywami, ryżem i kaszą 4. Placek jaglany ze skyrem kakaowym i kremem orzechowym, mus wiśniowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/1RijLbJ.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/SuM2ME7.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/yiZuiQM.jpg [...]

[...] na lajcie. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Potrawka ze schabem, warzywami i orzechami 4-5. Sałatka z jajkami, orzechami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/nONfYQO.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/gZY4Bka.jpg Fat day.. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/T0ROVC0.jpg [...]

[...] i warzywami 4. Placek jaglano-marchwiowy z masłem orzechowym, skyrem cynamonowym i musem wiśniowym 5. Sałatka z jajkiem i z sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/4BcTFKQ.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/iIkteNM.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/gkUMMJX.jpg [...]

[...] orzechowym, skyrem kakowym i musem jabłkowym 3. Stek z ryżem i surówką 4. Sałatka z jajkiem, kurczakiem, proteineo bread z sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero W czasie treningu: https://i.imgur.com/rcpatIc.jpg https://i.imgur.com/RWObMIB.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/VHQrGsI.jpg [...]

[...] z warzywami, kaszą i ryżem 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i dżemem wiśniowym 5. Sałatka z jajkiem, proteineo bread i z sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/s0ar4YL.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/MR4BImI.jpg A dziś węgle.. ;-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] 1-2. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i masłem orzechowym 3. Sałatka z jajkiem i warzywami 4. Stek z wołowiny krzyżowej z colesławem, mojito +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/nwUejIW.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/NbY1SKy.jpg Trening B Rozgrzewka 3 Super Serie 10p [...]

[...] i masłem orzechowym 2. Placki owsiane z jabłkiem 3. Obiad z rodzicami: Udziec z indyka z ziemniaczkami i surówką, sernik 4. Sałatka z jajkiem +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/FIkHrEp.jpg +++W trakcie treningu Podsumowanie: https://i.imgur.com/ZLk8Epa.jpg Liczone tylko w trakcie treningu. [...]

[...] 1. Placek kokosowo-sezamowy ze skyrem i masłem orzechowym 2. Sałatka z udkami z kurczaka i sosem 3-4. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/lj4olxu.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/pThVkbH.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/loQjYoA.jpg [...]

[...] jaglano-marchwiowy ze skyrem i masłem orzechowym i domowym musem owocowym 5. Sałatka z jajkami i chlebem gryczanym +++W ciągu treningu banany, ISO +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/vjwJJxZ.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/HYnSkGu.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/ayk3irg.jpg [...]

[...] 1-3. Schab ze smażonym ryżem, kaszą i warzywami 4. Placek jaglano- marchwiowy z masłem orzechowym i skyrem kakaowym 5. Sałatka z jajkami i sosem +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/Hduw39Y.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/BdgcAR6.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png Trening B Rozgrzewka 3 Super Serie 10p [...]

[...] sprzyja deficytom… https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Potrawka z udek kurczaka, awokado, warzywa, majonez 4-5. Sałatka z jajem i sosem, orzechy +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/oaapyOr.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/xRsM71q.jpg Fat day. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/EQ0kXMr.jpg [...]

[...] 1. Ryż, kasza, kapusta, mięso wołowe mielone 2. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i masłem orzechowym 3-4. Sałatka z jajem +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/XkRkQ8O.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png Trening A Rozgrzewka 3 Super serie 10p Syzyfki 20p Martwy ciąg jednonóż z KB [...]

[...] 1-3. Schab w sosie z warzywami, kaszą i ryżem 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i masłem orzechowym 5. Sałatka z jajem, kurą i sosem +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/0cKMehK.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/dzfeKFU.jpg Coś wpadnie pewnie jeszcze. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png Trening B [...]

[...] 1. Placek jaglano-marchwiowy z skyrem i masłem orzechowym 2. Krewetki z ziemniaki i sałatką 3-4. Sałatka z jajem, ziemniakami i sosem +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero. https://i.imgur.com/QUycDy5.jpg https://i.imgur.com/AEO1YAZ.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/VDme726.jpg W ryzach… https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] 1-3. Schab w porach cukinia, ryżem i kaszą 4. Placek marchwiowo-jaglany ze skyrem i musem rabarbarowym 5. Sałatka z jajem +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/q5qI7dM.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/zlhnH73.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png Trening B Rozgrzewka 3 Super Serie 10p [...]