[...] :) 30.08.2013 PIĄTEK DT T3/D20/d2 rozkład 5 dni B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free dziś ostatni dzień na LC od jutra nowa play lista dedykowana przez Szefową :) suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba mate amanda, [...]
pracuj sobie po 15h dziennie na nogach z usmiechem przylepionym do buzki i badz milym jeszcze to pogadamy w czasie wolnym jedyne o czym mysle to spac, nie koniecznie jesc ale narazie free time i sie kurna przyplatala jakas choroba ok, dobranoc Plusze i (nie)Plusze:**
kasperski zwalnia system... wejdz sobie na strone mks vir, kiedys mozna bylo sobie skanowac za free, teraz nie wiem... sam mam bit defendera (antyvir + firewall)
oo k3ho baw sie dobrze ja nedawno wrociłam z przedstawienia teatralnego, mamy u nas w miescie taka scenę i wystawiane są sztuki za free, choc kazdy moze dołozyc cos od siebie by wspomoc działalosc:) dzis jakas zmeczona cały dzien niedługo pewnie spac pojde:)
[...] ciagu tygodnia uczyc sie a nie ja mam w piatek i w sobote, jeszcze w sobote z kolega z klasy jade na sggw bo jakis wykład ma byc odnosnie matury z polaka jak dobrze zdac za free i spytal sie mnie czy chce jechac, to czemu nie,skorzystam:) imprezy sie szykuja ale ja alko juz nie pije,nawet redsika hehehe poje druga kawke i zaraz lece 3majcie sie:*
Dzień 66 pierwszy dzien na czystym 2400 kcal, samopoczucie bardzo dobre jak na razie. drugi dzien ladowania kreatyna, 25g wpadlo, 5g beta alaniny dodatkowo. jak dojda zabawki z jakimi wystartuje po redukcji to wkleje w temat:) no wiec tak, male przemyslenia i czas na NOWY TRENING;-) byla typowo silowa obecnie w postaci Dogg Crapp, wiec czas na [...]
[...] nasty side-effects associated with estrogen. Another huge factor that places 5-alpha androstanediol on a completely different level is its equally impressive ability to free testosterone levels by also competing with serum binding proteins which act to restrict steroid hormones from being active. So basically, more of your testosterone will [...]
[...] 4 razy w tygu...a w dni nie treningowe wykonuje aerob....ergowiosła&rower....pon:kantagonistycznie klatka&pletzy..wtor:antagonistycznie bicek&tricek...środa:free....czwartklatk&barki....piąt:free...sob bicek,tricek barki.....oczywiście na każdym treningu ostro pracuje na brzuchem...cozz strasznie zalezy mi na mięśniach [...]
[...] warto się zgłaszać wszedzie gdzie się da jesli tylko są możliwości - Konkursy są ekstra a nie ma się co oszukiwać bo SFD robi wypasione kunkursy i tez nie rozdaje nic za free , za byle glupie wydukane teksty czy fotki na odwal się więc to tez motywuje że jednak skoro ktos został wybrany to zrobił coś naprawde dobrze i został doceniony [...]