[...] proporcji makro (przy wcale nie przekroczonym kcal, ale też nie na głodowym - powiedzmy ca. 3000kcal) dosyć łatwo powodują wypełnianie rowków fetem. Niestety puszczony w wir free style’u w żarciu, nie licząc i nie patrząc co jem, bardzo latwo mogę się zatracić. Nie ma opcji że bez liczenia poleci mi dobrze, bo mam doświadczenie. U mnie to nie [...]
Kto jeszcze przyjeżdża w sobotę? Potrzebuję listę osób by dać na siłownię (aby nie było problemów z wejściem free), a jutro jestem praktycznie cały dzień off-line więc info przydałoby mi się dzisiaj, im szybciej tym lepiej :-)
Zapomniałem napisać - że szafki w FitFabric są na kłódki! Warto mieć swoją , jak nie to w klubie są do wypożeczenia lub kupienia . Może się uda ogarnąć za free ale nie pytałem o to, teraz mi się przypomniało %-)
Mnie też ostro ssie, dlatego warzywami się zapycham, póki mam z działki za free %-) Lipa tylko jak czasami przesadzę z fasolką/cukinią i napyerdalam ostre bąki %-)
[...] Jeszcze co do miodu, to muszę się pochwalic że mój wujek jest mistrzem pszczelarstwa, ma własną pasiekę, więc miód czy pyłek pszczeli mam właściwie zawsze kiedy chcę, za free Nie zawsze tylko każdy rodzaj(zależy od pogody jaka występuje w okresie kwitnięcia danych roślin- jak jest deszcz pszczoły nie zbierają tylko siedzą w ulach)ale lipowy, [...]
[...] nogi opieramy o ziemie) 3b. uginanie ramion młotkowe (bez piłki) 4a. wypady (wykroki) w tył (bez piłki) 4b. MC na prostych nogach (bez pilki) Do każdego dnia ćw na brzuch z p90x. We wtorek interwały p90x. Sobota p90x. Niedziela free To ide sobie wygooglać i wyjutubować co to za ćwiczenia Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2010-05-10 08:21:44
Zasady konkursu Krata na Lato 2018 moduł Kwiecień /SFD/2018/4/5/c7f2e20056384d81a6d1718a4f114055.jpg 0. Rozgrzewka i zaliczenie-sprawdzimy Waszą determinację w osiąganiu celów : Zwis na drążku przez min 30 sekund. Jeżli komuś się to nie udą-nie martwcie się-jest druga szansa- wykonać taki zwis w kilku podejściach,tak ,by łączny czas wyniósł 90 [...]
Day 38 DNT , jedyna aktywność fizyczna to w miare mozolne pływanie na basenie ( wejściówka 1.50 euro ) jak sie nie kąpiesz to free , w maire fajne domsy po treningu nóg i pomimo tylko jednego ćwiczenia na dwójki były one najbardziej obolałe ze wszystkich partii nóg. Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/46dd0be44d1e476ea6ad7a02d06104e6.png
No Faleczko! Melduje się! Nadrobiłam właśnie zaległości z twojego dziennika;-) tyle się dzieje! Przede wszytskim gratulejszon że ci tak ładnie leci;-) po drugie ładnie i kolorowo u ciebie;-) te kaczki i karkówki smaka narobiłaś;-) a co do baraniny to zapraszam dziewczyny do Irlandii;-) pełno tu owieczek free range się błąka;-)!