Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] push pull będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem. Teraz jak podzielić dni, myślałem żeby w poniedziałek push środę pull A wtorek I czwartek robić, cardio brzuch? Można też zastosować dwie wersje push i dwie wersje pull. czyli pon ,wt jeden push and pull sroda free czw i piątek drugi zestaw push and pull , lub tak jak napisałeś też jest super
[...] je na najbliżczym złomowcu a było ich tam w hooj małe dużo średnie..jakie chcesz ja sobie wziąłem z silnika z pralki ale mozna tez a alternatora itp idz na zlomowiec i masz za free bo jak sie spytałem kolesia ile za to chce to sie zaśmiał i powiedział weź se je.. tu masz np alternator.. Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2010-01-17 12:54:58
[...] cos bez niego chociaz bardzo bym chial wykonywac to cwiczenie a i jak mozecie kopsnijcie cos na triceps 7 seri 2 cwiczenia ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane [...]
[...] zrozumialem, ze to bylo zle(beznadziejne proporcje) i mam inna metoda prob i bledow wrescie dojde do odpowiedniej dla mnie ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane [...]
[...] 80kg - 10powt 90kg - 8powt 95kg - 8powt I chcialbym wiedziec ile bym wzial na maxa, ale boje sie robic - jak to obliczyc? ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane [...]
spox thx:) bebe tak robil:) ale jak bys mogl to wytlumacz dlaczego tak mam robic? Co to daje? a i jak obliczyles te 140kg? ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje [...]
[...] podniesc 95kg 8 x? a tu koncze na 90kg? dlaczego tak? a i jeszcze jak mozesz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96214 ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane [...]
oczywiscie mala pomylka uginanie nog lezac jest zaraz po tym cwiczeniu ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] to moj ruch konczy sie nie na klatce a na wysokosci brody. Niewiem czy tak mozna czy zmiejszyc ciezar i ciagnac do klatki? ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane [...]
no ok. sprobuje! sogi dla was (ale dla Michaila i tak juz nie wejdzie:D) ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Wtedy robilem tylko estrogeny i wolny testosteron. Oestradiol 122.8 pmol/L Free Testosterone 10.9 pg/ml Nie wiem dlaczego. Ktore lepiej? Arimidex chyba jest apteczny polski. Tu chodzi o przedluzone dzialanie?
ja znam tego typa bo razem ćwiczyliśmy , teraz on wygląda dużo lepiej , on ma za***istą genetyke , rośnie w oczach - i to bez koksów , bk z tego że on łamie wszystkie zasdy trennigu !!! spiderman wyślij te zdjęcia z aparatu FREE DRUGS BODY ! Może jeszcze nie jestem najwiekszy , może nie jestem najsilniejszy , ale już nie długo będę najlepszy !!! [...]
[...] przepis na duza mase z kiedys hahaha omka co 3dzien ampa metka 6tab dziennie jelfy megace na apetyt no domyslcie sie co sie dzialo od marca do lipca %-) na "silkach" z 60kg puchli po 90kg tuszczu wody hehe cenowo byla poezja metka cos kolo 5zl omka ok 10 megace za free chyba nawet mowa o aptece brak kamer w nich , reczne recepty %-)