fałdy

a co do przytycia to wszystkie tyjecie w końcu o to chodziło...hmm nie wiem co poradzić zeby to byly miesnie.....a mowilam pumie ze mnie zalewa bo widze i nie jestem slepa...a on w kolko ze to woda i miesnie....a teraz mi po 8tyg mowi ze sie upewnij ze zle faldy mierze od samego poczatku....i ze tak tez myslal ze robie zle...tylko czemu mi tego [...]

nie znam większości rzeczy z ankiety, grubość fałdy na tricepsie? no proszę Cię ; )jeśli nie możesz wypowiedzieć się o samym treningu bez niej to dzięki za chęci ; )

[...] nie zmniejszyła wagi ciała, procentu tkanki tłuszczowej (w ciele oraz na brzuchu, mierzonej lokalnie), nie zmniejszył się obwód pasa, nie stwierdzono różnic w pomiarze fałdy na brzuchu. Jedyny zysk grupy która nader intensywnie „atakowała brzuch” to lepszy wynik w teście skłonów (47 ± 13 powtórzeń), w porównaniu do kontrolnej (32 ± 9 [...]

[...] maleje lub zmienia się bardzo nieznacznie do góry, a masa ciała wzrasta - wtedy wiadomo, że przybywa mięśni (też glikogenu) , a nie tłuszczu. Poza tym warto mierzyć fałdy, zawsze w tych samych miejscach (instrukcje znajdziesz w necie pt. pomiar fałdomierzem). Nawet bez fałdomierza, jeśli złapiesz fałdek na brzuchu, pi razy oko ocenisz [...]

[...] z określonych źródeł uważnie obserwując reakcję organizmu. Czyli podnosisz kalorie, ilość węglowodanów, a jednocześnie uczysz się, co jest dla ciebie dobre, a co nie Co do pomiarów %BF to na urządzenia komercyjne nie ma co patrzeć, bo to taki pic na wodę Kalipery są ok, ale tutaj też trzeba umieć fałdy złapać i prawidłowo pomierzyć

cos podobnego jest u mnie, nawet przy niskim bfie, jak stoje i zepne brzuch to widac nawet dobrze miesnie a jak sie pochyle to faldy mi sie robia takie ze masakra, jak bym mial z 10kg tluszczu pod skora, sam tez juz nie wiem co jest 5, jak siedze tez jest zle ale nie az tak tragicznie jak przy pochyleniu...

Zmierzylem 3 fałdy -obok pompka, na piersi i udzie i summowalem to i wyszło mi razem 23 teraz przeczytałem z tabeli i wyszło że mam 5 %. W taki sposób się to robi?

[...] do kolejnego etapu treningowego, gdzie stopniowo wprowadzamy wolne ciężary I tak przez 8 tygodni, 3x w tygodniu, jeśli dobrze rozumiem. Jeszcze trochę mi dokucza myśl, że zamiast zrzucić tłuszcz i miękkie fałdy, przybędzie mi wielkich twardych mieści. Im dłużej Was czytam tym częściej się przekonuję, że to bajki, o których muszę zapomnieć ;-)

[...] odchudzanie głodówką .Ważyłem wtedy 105 kg.Schudłem do 76 kg.Teraz po efekcie jo-jo ważę 90 kg ale nie mam w ogóle mięśni tylko sam tłuszcz.Naprawdę mnie to wkurza fałdy falującego tłuszczu(na klacie zwłaszcza).Chciałbym zacząć ćwiczyć i odbudować masę mięśniową ,zamienić cały tłuszcz na mięśnie.Proszę o plan treningowy bo przeczytałem [...]

[...] nie zmierzy tkanki tłuszczowej, ale widać czy spada czy rośnie. Kiedyś przed Debiutami na AWF-ie, miałem dokładnie okres skład ciała - woda komórkowa(mięśnie), woda pozakomórkowa(woda podskórna), ilość tłuszczu. Miałem podłączone elektrody do ciała i wszystko dokładnie wyszło na komputerze. Wierzę tylko w coś takiego i jak mierzymy fałdy skórne

jak chlopaki wyzej - przy czym warto zauwazyc, ze karykatura, to nie tylko za gruba szyja, takze za chuda daje smieszny wyglad. a jak wiadomo lepiej, jak jest wiecej! oczywiscie z faldami to zarty - bo faldy to zwykle od smalcu i retencji sie robia, a rozbudowany miesien na karku wyglada zupelnie inaczej, niz nalany smalcem kark i 3ci podbrodek. [...]

Ciekawe z czego na takiej diecie chudniecie... Jeżeli w ciągu tygodnia schudłaś aż tyle, to znaczy, że pozbyłaś się wody albo mięcha :D. Z sylwetki po takiej diecie nie będziesz zadowolona bo będziesz miała takie fałdy na brzuchu i inne negatywne efekty... . Ale róbcie co chcecie ;p.

Czyli olac faldy tluszczu ktore mam na brzuchu i wchodzic na reverse mimo mojegi bf? czyli nie mam co liczyc na zyly i odsloniecie brzucha? nie ciac aie juz?

na postawę "generalnie nie-ok" nie ma miejsca - zawsze jest cos okay Aaaa tam, gadasz jak psycholog-doradca z Cosmopolitan albo Poradnika Domowego. Jako kobieta mam dosyc wmawiania mi, ze mam piekne oczy, a panowie lubia duzy biust gdy realnie patrzac mam np. 10 kg nadwagi . Nie da sie wyeksponowac "ksztaltnych lydek" bez [...]

[...] gdy jesteś wyprostowany, ale jednoczesnie nabierać mase mięsniową i gubić tłuszczową będzie ciężko choć nie mówię że to niemożliwe... "Wiesz, każdy jak usiądzi ma fałdy." z tym bym polemizował ja osobicie mam fałdki z bf 12% poniżej już nie... wiadomo że bf koło 6% to tylko na zawody potem sylwetki kulturystów wygladają gorzej, [...]

Dinek, mam fałdy tłuszczu jak siedze no i momentami az tluszcz na cyckach mi sie zbiera, uda i dupsko tez mam odtluszczone, neistety zaniedbalem sie ostro.... FutureLife - no wybieram niektore skladniki jak napisalem i przyrzadam z tego posilki, np. 1 danie - dania numer 4+8

[...] sprecyzowałem. Wiec teraz to zrobię bo trzeba ci tłumaczyć jak dziecko. Obliczę PPM i pomnożę to razy 1.6. Wyjdzie mi około 3000-3100. Będę obserwował zarówno mięśnie jak i fałdy. Jeśli to drugie będzie leciało zostawię, jeśli nie będę obcinał kcal z tygodnia na tydzień. Myślałem że jest to tak oczywiste że nie muszę pisać ale myliłem się :) bo [...]

Obwisłe faldy skory, to masz na myśli? Jak można się do takiego stanu doprowadzić :(

[...] cm wzrostu waże poniżej 60 kilo.Od małości byłem i jestem chudy ale tylko na górze a nogi zawsze grube.Uda i łydki to tragedia nie ma to nic wspólnego z normalnością.Wielkie fałdy tłuszczu na udach krótko muwiąc ochyda.Oczywiście jest to poważny problem dla mnie gdzie kolwiek sie pojawie.Nie bede pisał tu żebyście podali mi sposób na cud typu [...]

%bf na podstawie 1 fałdy?