fałdy

Hubert - będę, obiecuję%-) Sis - schodząc po schodach zahaczyłam obcasem o schodek, no i żeby się nie wywalić na twarzy to wykonałam salto mortale i gdzieś tam mi się kolano wygięło nie tak,jak powinno. Ale uwaga uwaga, udało mi się nie wywalić%-) Dzień 96,97 - 3.,4.11.2012 DNT, miska czysta, liczona 170B/90T/50W, nawet wszystko ładnie [...]

[...] w moim przypadku jest to związane z odstawieniem asparginu, który ponownie włączam od dzisiaj;-) A teraz pomiary, też jako ciekawostka: Obwody się nie zmieniły, pospadały fałdy na skutek odwadniania. Mam wrażenie, że na razie nie wróciły, ale przez jakiś czas nie będzie pomiaru fałd, bo złamał mi się fałdomierz%-) [...]

Marta, ja się już przyzwyczaiłam do tego, że pomiary u mnie kompletnie nic nie mówią, chociaż swoją drogą jestem ciekawa, jak tam fałdy by się prezentowały teraz. A tak BTW - chłop mówi, że teraz jestem wizualnie mniejsza, niż ok. miesiąc po rzeźbie%-) Iza, ja się do tego +1 cm w tyłku nie przyzwyczajam, równie dobrze za tydzień może być -2, mój [...]

[...] nie jestem gotowa%-) Marta - %-) Dostałam nowy fałdomierz, uczę się nim na razie mierzyć - tak poglądowo wrzucam, jak to wygląda na razie i przez cały tydzień będę wrzucać fałdy, bo na razie każdy wynik jest inny%-) - udo - 18 - brzuch, tric - 8-9 - biodro - 8 Nie ma sensu w ogóle porównywać tych wyników z poprzednimi, ten fałdomierz dużo [...]

[...] 6kg/6kg/6kg Komentarz: Nie wiem, co jest z tym żołnierskim@-) Za tydzień odejmuję ciężaru, bo takie krążenie w kółko jest bez sensu. Wyciskanie wąsko szło cięęęężko, za tydzień nie dokładam też na pewno. Za to w plegarach moc jest:-D Ćwiczyło się generalnie ok:-D No i fałdy kontrolnie: - bic - 4 - udo - 15 - tric - 9 - brzuch, biodro - 8

[...] mzb, omega3, bcaa, witaminy+minerały POMIARY Wymiarami z poprzedniego tygodnia nie ma się co przejmować, bo nabrałam sporo wody i teraz poprostu większość zeszła. Bardziej niz cm interesują mnie fałdy, a tu narazie nic sie nie dzieje @@-) http://imageshack.com/scaled/large/405/etzq.jpg Marta jesli zajrzysz mam pytanie, zmieniać coś w misce?

Nie wiem w takim razie z czego wynikło to chwilowe przybranie. Czasem jelita potrafia sie powiekszyc, woda zatrzymac, trening silowy podniesc glikogen itp. Dlatego warto mierzyc faldy, pi razy drzwi, wiadomo,ze niedokladnie, ale dzieki temu bedziesz wiedziala czy to fat czy obwod. Inna sprawa, ze jesli jesz czysto i malo (1600 to malo)+cwiczysz [...]

[...] i oddychaniu. Korzyści: Usuwa usztywnienie i napięcie występujące w górnej części tułowia (szczególnie kark i barki) Zwiększa ruchomość kręgosłupa, ramion i szyi, likwiduje fałdy tłuszczowe, prawidłowo rozwija klatkę piersiową u dzieci i młodzieży, działa odświeżająco, usuwa zmęczenie i lekkie bóle głowy, prostuje sylwetkę. Rozciąganie do tyłu [...]

heh czyli nie wiesz ;-] Poliquin wymyślił/opracował (?) w każdym bądź razie stosuje metodę która polega na tym że fałdy z którymi masz najwięcej problemu świadczą o kłopotach z jakimś hormonem/ami może nawet nie problem ale dysproporcje miedzy grubościami fałd ale najlepiej to widać w momencie kiedy z całego ciała fat zszedł a zostały 1 czy 2 [...]

[...] 1a. Kółko 2x15 1b. Allachy 2x15 1c. Unoszenie nóg 2x15 1d. Plank 2x 30sek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af2d3b6305594c1a9ca14a97716c1105.png Robiłem dziś pomiary kalipterem, zrobiłem ich 6 i przestaje wierzyć w to urządzenie :P, jak łapie fałdy na klatce, boku brzucha i udzie wynik 8.6 pojawił sie 3 krotnie, jak złapałem przód brzucha wyskoczyło 10.3.

No 81cm to bardzo dobry wynik :-) Mój ostatni najlepszy wynik sprzed 2 lat to 82cm przy wadze 78kg i nic nie zeszło niżej %-) Fakt, że kaloryfera nie było ale brzuch był płaski, nie odstawał a nawet przy siedzeniu nie robiły się duże fałdy :-) Ja chcę wrócić wreszcie do formy!!! %-) Powodzenia!

Fałdy z rana: brzuch nad grzebieniem (nie wiedziałam, że przy pępku) 10mm, przy pępku 12mm tric 4mm udo 30mm %-) Szkodzi mi prawdopodobnie któreś: brokuł, kalafior, fasolka szp, papryka albo cebula. Ostatnio nie jadłam kalafiora i brokułów i było trochę lepiej. Ale bez warzyw to umrę z głodu. Jakby co to dzisiaj kumulacja @. Suple - BCAA, mniszek. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f971a9d7e79458999a34b5b0301c083.jpg DNT 35 Zaległy raport z wczoraj. Dzień spędzony w podróży, miska sporo nie dojedzona. Pomiary robione dzisiaj rano. Warzywa - pomidor, sałata, rucola. Ciecze - 1,5l wody. Suple - brak. + info priv do Obli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51581ffc92ad4a04b35636137c29d971.PNG Fałdy: Brzuch przy [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d1e5a15dbe5437ab0668a6bc7ca9071.JPG Dzień 7 DNT 49 Ale sobie dzisiaj wymyśliłam śniadanko - omlecik owsiany z bananem i wiśniami. Myślałam, że będzie mi trochę za kwaśne, ale mam chyba przestawiony smak, bo był idealny. Mogłabym takimi się cały dzień żywić. No dobra - koniec pitolenia. Poniżej pomiary z rana. Hm - rosnę [...]

[...] schodzi się dość nisko)? -ładowania co tydzień po 5kkcal+ też podwyższają lekko bilans do tego wszystkiego dochodzą moje błędy z początków redukcji a co do schodzenia kg to raczej nie schodzą (a jeśli coś schodzi to bardzo powoli) i bardzo dobrze, ma schodzić głównie pasek i fałdy. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-07-06 08:58:44

Ciebie dawno nikt przez kolano nie przelozyl i pasem pupy nie przetrzepal.. tak jak myslalam, "faldy" a czego chcesz rzezby? Chwilowo? bo tylko tak bedzie przy okazji okres zaniknie bawic sie mozesz ale troche urealniej swoje oczekiwania serio laski nie jestescie fitnesskami, nie beirzecie sterydow ani anaboli by poswiecic zdrowie dla widocznych [...]

Sylwetka napakowana i faldy tluszczu:) wrzucę parę ostatnich fotek oddzielnym postem.

[...] Dziękuję Koledzy za to , że dziennik nie spadł na drugą stronę Dwie wiadomości dobra i zła : --- DOBRA - zabieg przebiegł bez komplikacji, wycięto (wyrwano) mi dwie fałdy jakie miałem na prawym kolanie co w dużej mierze pozwoli powrócić do pełni wykonywania przysiadów i MC. Dlaczego w dużej mierze? Ponieważ tylko poprzez rozbudowę mięśni [...]

%-).. to prawie jak uginanie nóg z facetem siedzącym na nich co do ud musisz się pogodzić, że tam może ciężej spadać, mnie to spadły 1cm przez cały rok, a uwierz mi wody to ja mam tam sporo bo fałdy chwycić się nie da ;-) trudno taka nasza natura Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-26 18:45:48

dziej edziej, jestes w jakims okresie przemeblowania i troche trzeba poczekac, jak spadaja fałdy z pleców czy jakis miejsc niemierzonych to słabo wychodzi w pomiarach, .. sprawdzaj faldę na policzku No spróbuj to aero a ja jeszcze przerobie ci ten trening... ufff troche ostatnio duzo tego