a jak mam wytłumaczyć mojemu bratu(22 lata- nick "Skawin") że dieta nie będzie miała żadnego ujemnego wpływu na moje zdrowie? on mówi że jestem za młody itp... 1. JESLI POCZYTASZ WIECEJ LINKOW Z POSTU DIETA -ZALECANE LINKI BEDZIESZ MIAL ARGUMENTY W DLONI 2. W DUZYM SKROCIE - JESLI ULOZYSZ MADRA DIETE NISKOWW TO BEDZIE ONA MIALA BARDZO [...]
acha-możesz podać taki "orientacyjny cykl" diety na dzień? posiłki - ich chyba 5?rano/2 śniadanie/obiad/podwieczorek/kolacja?? który powininien być najobfitszy/najstytszy(chyba śniadanie...a czy inne?) OJJJ IDZIESZ NA LATWIZNE POCZYTAJ WIECEJ W DZIALE TO CO PONIZEJ TO TYLKO SCIAGA TO TYLKO PRZYKLAD 1. JAJKA PLUS OWOCE 2. MIESO PLUS [...]
1. nie jest to deita ktora polecam, ale jesli bedziesz pozywal mniej niz spalasz to bedziesz chudl 2. >WIem, że napewno nie jest to dobra "dieta", ale odszedłem od słodyczy, >jadła typu hot dogi itp. i podjadania(to było najgorsze) to juz jest zwrot w dobrym kierunku jak pisalem musisz wybarc czy liczysz kalorie, czy liczysz ww [...]
Jednak jogger w fitnessie mówił, że u ektomorfików, aby nabrać masy, istotne jest spowolnienie metabolizmu przez jedzenie nie 6, a 3 większych posiłków na dzień. Słyszałeś coś na ten temat Biniu? HMM TAK JEST TO JEDNYM Z WYJSC ZAWSZE JEDNAK NAJWAZNIEJSZA JEST ILOSC KALORII, JELI BEDZIE MNIEJSZA NIZ ILOSC SPALANYCH DZIENNIE KALORII, TO CHOCBYS [...]
a moze zaczac od chodzenia po schodach odleglosc ta sama a napiecia na kolana znacznei mniejsze Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
zadyszka jest efektem niewydolnosci ukladu krazenia, wiec za jakis czas jak ta wydajnosc w zwiazku z treningiem aerobowym wzrosnie to nie bedziesz dostawal tak latwo zadyszki Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
Moja wypowiedz to nie jest bronienie ani atakowanie kogokolwiek tylko obiektywne spojrzenie na sytuacja jaka ma miejsce i na przebieg wydarzen w ciagu ladnych paru lat na fakty i proste wnioski :)
[...] jednak, że jego niedoszły rywal ma sztucznie podbity rekord w MMA. Oto, co Ferguson napisał na ten temat w mediach społecznościowych: „Ach, rekord Khabiebera (Khabiba)… fakty: ponad połowa zawodowych walk głąba to walki sankcjonowane tylko na dwie rundy. Wszystkie przed UFC. Żeby walka była zawodowa w większości lig, muszą być trzy rundy, [...]
'niewielka ilosc fruktozy jest ok (nawet wskazana) (10- 20g) ' jednak wiekszoc ww powinna byc ukierunkowana na miesnie i ich glikogen Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
Lipton-trochę przekręcasz fakty-namawiałem cię na udział w konkursie,mimo nie zaliczeniatych dwóch ćw.ale jak pisałem-mimo straty pkt możesz przecież wrzucic swoje zastępcze ćw w temacie-jak się spodobają innym- i może spróbują w tym rywalizować-też jest powód do dumy. Przecież wygrać to nie wszystko-casem się zaimponuje właśnie czymś takim. Jak [...]
[...] i zarazem bardzo dobry film ekranizujący straszliwą zbrodnię SBków. Reżyserce tamte wydarzenia udało się przedstawić w bardzo realistyczny sposób i choć niektóre fakty nie są do końca zgodne z tym co się działo w rzeczywistości to film dobrze ukazuje realia tamtych zbrodniczych czasów. Ja film ten bardzo cenię, głównie za śmiałość [...]
[...] na walki uliczne jest bron palna. Najlepiej maszynowa. I pare granatow. A najlepiej dobrze wyszkolona i uzbrojona w ww srodki obstawa. I nie wypisuje bzdur tylko podaje fakty. Radze zmienic podejscie do rzeczywistosci bo z takim to nie wruze sukcesow w szkole. Nie namawiam kazdego na Bjj. Tylko tych ktozy sa zainteresowani realnym systemem [...]
Każdy zawodowiec marzy o kontrakcie z Weiderem. Więc zwycięstwo zależy bardziej od tego kogo sobie wybierze do reklamy Weider. A PAMIETACIE MENTZERA ORAZ ARNOLDA -WSZYSCU ORZEKLI ZE MENTZER WYGRAL (I WIDAC TO GOLYM OKIEM), ALE TO ARNOLD MIAL KONTRAKT Z WEIDEREM, WIEC JEMU PRZYZNANO TYTUL -NIESLUSZNIE ale każdy miał kontrakt z Weiderem. Każdy [...]
[...] Ja uwazam ze tego typu "rewelacje" specjalnie ktos tworzy znajdujac odpowiednie osoby w odpowiednim mistycznym miejscu ( Indie, Chiny, Tybet...) preparuje "dowody" jakies "fakty" i wypuszcz w swiat ( ksiazki, filmiki, publikacje, reportarze, cos jak zrobiono przy tworzeniu legendy wiedzmy Blair przed filmem Blair Witch Project) jest sensacja, [...]
Ok. To są fakty. Ja po prostu uważam że wyglądał na masakrycznie obsranego i tyle. Jak Rockhold po pierwszej bombie od Jana, poczuł siłę, był obsrany i zmienił styl walki
na topie byl omlecik (oddzielnie ubija sie bialko z 2 jaj, potem zoltka i nicala lyzeczka maki sojowej +troche proszku do pieczenia i szczypta soli) polalam go smietanka 18% i posypalam jagodami mniaammmmmm do tego kawka ze smietanka i gruba kromka ciasta bialkowego z roznymi orzechami i pestkami (moj wlasny przepis - co ma tyle ww co pryszcz) [...]