eveline

eveline: "krzywe stopy" są powodem, jeden fałszywy ruch przy wykrokach i amen, woda w kolanie.

to co powiedziała eveline może mieć podświadome działanie na sędziów. Niekoniecznie ktoś coś musiał załatwiać, ale jak skądś znają jakąś dziewczynę czy kojarzą to nigdy nie będzie to obiektywna ocena choćby i sumienia mieli czyste.

Eveline, baw się dobrze ;)

Ja tam wole topy sportowe ;-) takie zwykłe nie dość, że są za duże, odznaczają się brzydko pod koszulką to jeszcze niewygodne ja ostatnio tylko w sportowym pomykam, bo wszystkie dotychczasowe za duże

ja najbardziej lubie jakies leginsy, blisko przy ciele zeby sie nie majtalo i nie wkrecalo nigdzie wkur+++ia przy bieganiu

[...] tak by to nie było radosne machanko, jak czujesz, że po wykonaniu zadanej liczby powtórzeń mogłabyś stać jeszcze pół dnia i machać tzn. że za mało. Każdy trening ma być męczący. Najpierw masz po prostu progresję związaną z ilością obwodów głównie a później skupiasz się bardziej na ciężarze. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-12-26 12:13:38

Dziękuję eveline. Ja zaczynam po kilkumiesięcznej przerwie. Tym razem w domu, bo na siłkę już mnie nie stać i tutaj nie będzie miał kto nade mną czuwać, dlatego dopytuję. Śliczne dzięki :)

ja robiłam ze sztangielką, tak mniej wiecej to wyglada: http://www.youtube.com/watch?v=9CgvYQvLlc0 nie wiem czy to jest dobrze technicznie, bo ja tego cwiczenia nigdy dobrze nie poczulam, nie zrozumialam :/ Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-01-02 15:29:53

Nie, piszesz w poście skargi do moderatorów, podając jednocześnie link do tematu który chcesz skasować http://www.sfd.pl/Zmiany__propozycje__skargi_DO_MODERATOR%C3%93W-t823254-s71.html#post1 Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-15 17:28:24

:P tez moze przywyknę... ale mnie chłopak wczoraj wk***ił jak mi przy obiedzie powiedział żebym tyle nie jadla :'( k***A zazdrości :-D albo się boi ża dla niego nie starczy Chyba zazdrosci że mu sie tyle nie mieści w brzuchu :P ale było mi z lekka przykro jak mi tak uwagę zwrócil... a ja musiałam dobić bialko i węgle xD ps. kupiłam nowa wagę [...]

wkurza mnie potreningu.. 3 rodzaje karkowki i kazda inny rozklad.. no i co ja biedna mam zrobic %-) Eve co to za ciasto Twoje zajadasz? :)

Lisus mozesz robic podwojnie w moim imieniu tysz :D A Eve się weźmie za gotowanie z tym przystojnym Panem.. :-D

nooo bo niby nie ma głaskania po główce, ale czasami trzeba %-) Ooo w ten sposób na przykład: }:-(

poza tym inaczej 90pare w biodrach wyglada przy 180 a inaczej przy 160... proporcje ja mam chyba z 94 przy 168 a nie uwazam ze sa duze jak Ty mi dobrze robisz :-D

Jo z cyrkoniami to pikuś, ale z tego co wiem to masz jeszcze balsam po ktorym sie cala blyszczysz %-) Może po to żeby jej niemiecki rolnik traktorem przez nieuwagę nie rozjechał :-D

Witaj Eveline :) 2200-2500 brzmi calkiem fajnie Tylko te tluszcze mnie zmartwily Co do diety jestem w stanie sie dostosowac. Tylko nie wiem wlasnie jakie makro przyjac? Bialko zostawic jak jest? Tluszcze obciac? Wegle w gore? Zrobic rotacje weglami w dt i dnt? W ukladaniu btw jestem kompletnie zielona Minusem u mnie teraz jest to, ze nie [...]

Eveline troche sie boje, ze przy wysokich ww moj brzuch sie zaleje, a lato sie zbliza.... Ale sprobowac moge. Jak nie cwiczylam to nie liczylam nic i wegle pewnie byly wysoko, ale zawsze jak cwicze ww mialam w granicach 150 a tluszcze wyzej wiec moze zmiana dobrze mi zrobi ;) Czyli na poczatek (pierwszy tydzien) moze dam 2000 kcal 125/56/255 btw [...]

Dobra to dam 130 b 60 t reszta wegle 1 tydzien 1800/2000 2 tydzien 2000/2200 I potem zobaczymy co dalej Poki co mam fbw ale planuje przejsc na splita, jeszcze nie wiem jakie dokladnie cw.ale mysle o czyms takim: 1.nogi/pupa + cardio 20 min 2. Plecy + cardio 3. Barki/rece + cardio 4. Obwodowy pupa lub trening silowy grupowy na silce (roznie) 5. [...]

Eveline tak, to moje jedzenie srednie jakosciowo bylo. Bylam przemeczona i nie mialam czasu wiec bralam cokolwiek na szybko. W weekend nic nie liczylam, zeby odpoczac. Dzis juz licze od nowa, postaram sie wrzucac do miski cos innego ;) Choc czasu wciaz mi brakuje wiec zobaczymy jak to wyjdzie. Trening z czwartku: Trening "c" A glute bridge 8x [...]

a ja dzisiaj jem jem jem 8-) i możecie mi zazdroscic :D małpa\-) ja od tygodnia na 1000 jadę, jutro święto bo 1500