eveline

Kaka21 dzięki ;-D nightingal, eveline głodomora nic nie powstrzyma %-) 27.10.2017 Posiłki 1. płatki owsiane, jabłko, masło orzechowe 2. kabanosy, pomarańcza 3. pestki dyni 4. tapas (sery, orzechy, chorizo, oliwki, winogrona) nie wliczone do bilansu, ciężko określić ile tego zjadlam %-) + czerwone wino (wliczone) dla neutralizacji bólu |-) B=47 [...]

[...] obciążeń i odpowiedniego odżywiania. Pierwsze efekty przychodzą jak zaczynasz wykorzystywać potencjał treningu - u każdego to wychodzi inaczej. Tłuszcze się nie zalejesz pod warunkiem, że dieta będzie pozbawiona przetworzonej żywności, dodatków o których pisałam wyżej i będzie odżywcza. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-04-21 07:21:28

Eveline, probuje wstawic zrzuty, wyskakuje error 500. Jak tylko sie da bede tu wrzucac swoja miske. Fajnie, ze tak rzeczowo i konkretnie podeszlas do tematu. Dziekuje. Jak myslisz, ile razy w tygodniu mialabym cwiczyc ? Trening rozlozony na cwiczenia oddzielnych partii miesniowych czy ogolnorozwojowy ? A aeroby ? Co z tym moim brzuchem ? Jak [...]

Hej Ghorta , Fajnie, dziekuje za linka. Bardzo duzo Was tu czytam, buszuje po forum i Waszych profilach poznajac Wasze dzienniki i duzo sie ucze. Jest mi bardzo trudno komponowac posilki tak aby dobic do 2000 kcal. Stad ten misz masz z moimi makro. Wielkie dzieki, ze zwrocilas mi na to uwage. Kolejny krok do przodu. Na razie chyba moja miska tak [...]

Myraen, to BLAD z podwojnym martwym ciagiem. Dziekuje. Cmok. Eveline, mam robic 10 serii po 3-4 powtorzenia. Padme, mi tam jest obojetnie jak sie moja konstytucja fizyczna nazywa i klasyfikuje. Jestem jaka jestem a najwazniesze, ze chce sobie pomoc :) Przy ukladaniu mojego planu teningowego najwazniejszy jest turbo metabolizm mojego organizmu. [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/450487bab9484a1b9cc516e791cbd3b6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea2ed0ebf7c44559ac41c2ecf7a98461.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d21308dd04745af8e57cb2086e8c1d8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cce233504a7943e882a36f517000d2a7.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-06 21:08:33

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e73d5123d03f4e65bc27d94e1bd5e2d0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acf4f338b7bc4bc2a612b496495f0778.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2d0949c822d4e6ca96f6e59713a7476.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c05ec48762a042ef9f3cbf22ec7cb1a4.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-06 21:25:52

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8063b934e2b24f288136a1a65b50793a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/919207110d374638b435e3ab9e2af83d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce0be88dbf68455a8108618547a3df0b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1254316c26c4eb7bcf91480a56070b5.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-06 22:23:23

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b7a6b3651ff40e3abef59f554ef5ff5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71dfddd2cc8e48f5aa97a69bf4e2f7a4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4284ab566e34399b1128e33ae264d45.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0a3bbeda35449539f2e6cf1b1be243f.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-06 22:31:01 Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-06-07 09:07:55

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a0f8e09bd294be3b8f053fcd55298a5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abbdc84da2b94814a1d5bfef2b3cbb56.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/952617f705304864bba360de7b88dcec.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abb19878675e4bb9aa87d43cb3cdf0ed.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-06 23:09:44

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0dfd02841b4f425693e98728ea284e66.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70e60b01aac1460180ae19019f719488.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bde19c672e7492fa43dae8bb1eb4d3f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/201b11daea684ec7ae79c23eb1ca7f16.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-06 23:14:21

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b25bfda69684e60a14cf4ce98739f82.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6dec00473d348c6ad4f42bfc5914370.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b0b3faea024489c82e819a514450dbb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b57eeeebb30f4493810fc60e98aaf03c.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-06 23:21:17

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f93c65e331c46539f56edcd22c8f19a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc5a15e6db344c6c8ae15ee3b305350b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58658013b2a5499a8ff3dde9964bcb38.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d0679aa52494a61af9481db1e19e49b.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-06 23:59:06

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b6abbfa126f422ab3063b6866bb845f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0fc353a9a6d441fbbdc39a8736b0bce.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89ad8400572641b1932b6ec2b4fda083.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1e0b28985bf4d1b89b7fd0a4ae22f4b.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-07 00:20:51

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9505e24bdb4b410192f156aa18191c0a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/351120a8c70243bfbb47f8b3f06aac84.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eed7732046d94249bca240dfa0e6dc21.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/714c9e90737445c78b890a2aa4999a84.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-07 00:50:51

[...] https://photos-3.dropbox.com/t/0/AADfuKCAdYCPjsbTkMz9lT7O3yEmwKFvB-1jTGuAUSpxPQ/12/193444028/jpeg/32x32/3/1402192800/0/2/20140606_145140.JPG/qLAryh2NlaLpLGfeq5t5uaRNtNMZi8DKNG32Q6q4sys?size=1024x768 Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-08 03:12:06

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/930960c69e8f4723803413cff41ca5a3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d425ebaef25c45c2884271e242cba6b8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a0eb480e8d649908d8a408d2de140e0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d518f550ca34421c99799b11465cc9ea.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-08 14:49:33

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6da48a984d6244cdbe39b33b82005c9d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82817b2842e84d43ac6bae839dabd574.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e96ba905f9a145c0b5eafae774aefa32.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9707211ed2e453eb821efe5b8b4cb3a.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-08 16:09:59

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bccf79addc024d688c9f7bb92e05238e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7747cbd438174010bdf4f7c5fbd76799.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d5c05713b9946fa8a53aef3bd681198.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e66de6ac82d446bcaf2de087ed7f8701.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-08 16:38:57

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47ed8fab319d419daaf54773acdd9f66.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bef400698e774b04ba0a31ba6ffabaee.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6f3e363cefe45a681d0ae78fb2f029d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59b73fdf9a4d4c43a4c8ba529304ad0a.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-08 18:58:15