epa

Omega3 2g EPA dziennie pamiętaj. Przelicz ile kapsułek dziennie będziesz musiał brać i rozdziel na porcje, urydyna 1kaps dziennie wystarczy. Na działanie omegi będziesz musiał poczekać jakieś 3-4 tygodnie.

Było pytanie o Omega 3 więc i ja dorzucę swoje 5 groszy %-) Mówisz, że bierzesz 2 kapsy. Ile w nich jest DHA i EPA? Bo o firmę to nie wypada pytać };-)

ja kiedyś dzieciom kupiłem taki: /SFD/Images/2016/3/11/e799565ecda6494388c7a5e4c298837b.jpg ale że nie chciały go pić to ja wypiłem smak spoko cenowo nie wychodzi już tak dobrze jak ten powyżej, natomiast ma 1g epa/dha w 5ml

[...] po łyżce dla uzupełnienia diety w kwasy Omega-3 celem m.in. podniesienia odporności (wprawdzie DHA i EPA z nich będzie niewiele ale jednak). Do smażenia używamy oleju rzepakowego (głównie tłuszcze nasycone) lub oliwy z oliwek jeśli to jest krótkie smażenie np. jajka. Co do tłustych mięs to jednak lubimy głównie kurczaka i indyka, raz w [...]

Marta, ale jakie konkretnie ilości? bo normalnie na przykład wpada u mnie lniany, ale nie są to ogromne ilości i nigdy nie zwracałam uwagi ile konkretnie o3 dostarczam. Tak czy siak, marne to źródło, ale lepsze takie ,niż żadne. Lniany zawiera około 50% o-3. No ale tabletki zawierają EPA i DHA, a w przypadku oleju lnianego, muszą się dopiero [...]

Zioła i preparaty godne polecenia : DROMIN - preparat drożdżowy wzbogacony minerałami i witaminami m.in. pyłkiem kwiatowym. Preparat wzmacniający, polecany w okresach osłabienia i przemęczenia. Oprócz tego dobrze działa na trądzik, zajady itp. PYCNOGENOL - żródło bioaktywnych flawonoidów, silnie przeciwutleniający. Chroni organizm przed działaniem [...]

2.02.2014 Niedziela Dzień treningowy PULL Miałem zacząć od jutra, ale jutro pierwszy dzień praktyk i nie wiem o której skończę, jak to będzie wyglądało itd. Dlatego zacząłem dziś :-). Trening: 1) drążek - wąski podchwyt 6 serii: 6,6,6,6,5,4 - ciężar własny 2) wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem 5 serii: 12x40kg, 12x40kg, 12x45kg, 12x45kg, [...]

[...] do konca. Whey zamowiony, Elite Whey Dymatize choc-mint oraz cafe mocha wiec mam zapasik na cykl Spalacze odpadaja zupelnie, zostawilam tylko wapn, magnez, cynk, 6g epa (omega 3) w tabsach, humavit z pokrzywa i skrzypem. Dodatkowo "tarcie" ciala na sucho gabka z wlosia naturalnego i ujedrniajace balsamy (te antycellulitowe to [...]

a w czym mialo by Ci pomóc? na co liczysz? efekty nie zauwazalne raczej gołym okiem, efekt głównie prozdrowotny itd. jak liczysz to patrz na zawartosc epa i dha w kaps. bo nawet te Olimpu roznia sie miedzy soba i maja lacznie np 600mg albo 300mg przy tej samej ilosci o3 w kaps Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-13 22:46:44

autora pytaj, pisałe ze robil badania ale jezeli dobrze widze wspomniał o dobrym ze byl wysoki poziom ale nie zauwazyłem zeby pisal jak bylo ze zlym chol. a napisał ze brał 2-3g ale nie o3 tylko epa+dha czyli np dla tej omegi 3 sport edition Olimpu masz ok 3-5kaps dziennie Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-13 22:56:43

Ok, już odpisuję. Jeżeli spodziewasz się obniżenia złego cholesterolu i w ogóle poprawienia ciśnienia, 2-3 tabsy starczą + oczywiście jakaś tam dieta ogarnięta, bo to zawsze podstawa. Jeżeli oczekujesz efektów, o których pisałem, trzeba brać więcej, 2+g EPA/DHA (łącznie) najlepiej nawet i 4-5g, ale na to trzeba mieć pieniądze, albo dobre i tanie [...]

ajm beeeeeeeeeeeeeek!!! DIETA http://oi58.tinypic.com/29mm3c7.jpg Jakby doszły jeszcze jakieś źródła EPA i DHA (np. śledź za wątróbkę) to mógłbym powiedzieć, że idealnie :-) Węgle tylko okołotreningowo, największy posiłek po treningu i odrobina przed snem dla lepszej regeneracji, kolacja lekka i przyjemna dla układu trawiennego... Doszło ~150kcal [...]

zacznij od 1400kcal i obserwuj organizm, bialka moze byc 1,5g, tluszczu okolo 1g, reszta wegle (spozywaj te o niskim IG), pamietaj o omega-3 (najlepiej kup suplement) stosuj 2g dziennie czystych kwasow EPA i DHA (lacznie), o czyms zapomnialem? (nie czytalem wstepu ) pozdrawiam!

Życze powodzenia, depresje i zaburzenia lękowe to straszna sprawa. Te wszystkie stany to samo nakręcające się objawy, trzeba robić im na przekór.. jeżeli umysł mówi Ci że nie ma sensu czegoś robić ( a w depresji człowiek na prawde czuje że nie ma sensu) to trzeba się do tego zmuszać, dostajesz to co sam od siebie dajesz, jeżeli człowiek się [...]

qw3rty: odrazu zapytam czy zmniejszyc dawke OMEGA 3 (biore 2g EPA), bede juz chcial ja miec w stalej suplementacji, ale kiedys pisales ze moge zmniejszyc dawke po 2 miesiacach, a tyle minelo. i 2 jak skoncze urdyne to jak dluga robic przerwy przed ponownym braniem. Bede bral 3 miesiace, to moze z 3 mieisace przerwy? Zmieniony przez - kris4real w [...]

Kris wiedziałem że ogarniesz ten temat, Twój wpis mnie tylko w tym utwierdził. Zresztą pisałem Ci kiedyś że rokujesz bardzo dobrze do tego żeby się bawić z nerwicą i pokazywać że nic sobie z tego nie robisz, super. Tak Urydyne odpuść, narazie jej nie stosuj, może za pół roku, zobaczymy. Omega 3 1g EPA dziennie przy stałej suplementacji.

1 cap - 330mg EPA i 220g DHA. Olimp Gold Omega 3 Sport Edition Scitec chyba nie ma O3 więc to nie reklama konkurencji ;)

No właśnie... Czasami przychodzi taki moment kiedy nie jesteś głodny, a wiesz, że powinieneś być. Albo np. nie zgadza Cię się proporcja BTW. I tu pojawia się tran. 50 ml tranu to około 47 g tłuszczu z rybiej wątroby. Tłuszczu metabolizowanego z całym dobrodziejstwem inwentarza, w tym z kalorycznością. Jeżeli staram się trzymać proporcję BTW 1:3:1, [...]

Nie wiem co teraz mówią badania ale jak się interesowałem 03 to dawka dzialajaca wynosiła ok. 2g (wzrost wrażliwości insulimowej /palenie fatu). Guru z USA zalecali startować osd 2-3g. Gdzie optymalna to 5g (epa/dha) na dobę. Oczywiście ładowania 03 też wchodziły w grę.

[...] wielu autorów produkty mleczne jawią się jako doścdobre źrodło wapnia a ich spozycie może być odwrotnie proporcjonalne do częstości wysepowania osteoporozy: http://www.jacn.org/content/19/suppl_2/83S.full http://www.epa.gov/ncer/childrenscenters/full_text/33647.pdf publikacji jest więcej Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-19 17:26:42