Omega-3, czyli „złoty” środek w suplementacji

no ok a co jeżeli brałbym np 2-3 caps dziennie to wog nic by nie dało?

zależy czego się spodziewasz

sam nie wiem dokładnie ale przynajmniej żeby coś pomogło.
A tak wog napisałeś mi że od 3-5g dziennie ale patrzeć na EPA i DHA razem zsumować to czy jak?

tak łącznie

sorki że taki dociekliwy jestem ale poprostu chcę się więcej dowiedzieć:P:P
ale tak według Cb jeżeli np bd brał z 4-5 caps omegi 3 obojętnie jakiej to ona w czymś mi pomoże już nie chodzi mi o te 3-5 gram tylko np 2g?

a w czym mialo by Ci pomóc? na co liczysz?
efekty nie zauwazalne raczej gołym okiem, efekt głównie prozdrowotny itd.
jak liczysz to patrz na zawartosc epa i dha w kaps. bo nawet te Olimpu roznia sie miedzy soba i maja lacznie np 600mg albo 300mg przy tej samej ilosci o3 w kaps

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-13 22:46:44

wiem że są prozdrowotne:P no chodzi mi o to czy przy braniu 2g dziennie obniży to po jakimś czasie poziom żłego cholesterolu itp?

autora pytaj, pisałe ze robil badania ale jezeli dobrze widze wspomniał o dobrym ze byl wysoki poziom ale nie zauwazyłem zeby pisal jak bylo ze zlym chol.
a napisał ze brał 2-3g ale nie o3 tylko epa+dha czyli np dla tej omegi 3 sport edition Olimpu masz ok 3-5kaps dziennie

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-13 22:56:43

tak po prawdzie to nie opieram się na tym co napisał autor tylko na tym co sam wiem o o3 głównie jestem tego ciekaw czy przy braniu dawki 2g dziennie efekty bd podobne jak przy braniu 3-5g? chodzi mi o takie efekty jakie są ogólnie znane.

poszukaj w dziale "badania naukowe" tam masz art z badaniami naukowymi nad o3 na pewno znajdziesz sporo ciekawych dla Ciebie info