l-karnityna slaba. Trening z wiekszal iloscial powtorzen, dieta wysoko bialkowa, rob aeroby. Musisz sam zrobic eksperyment , jaki plan ci najlepiej pasuje. Po dwoch latach treningu powinienes miec troche wiedzy. Fat burnera dodaj na koncu cyklu odchudzajacego. Na poczatku trenuj bez.
[...] tym kupilem clen sopharme mial byc pewny z apteki(jeszcze mi gosciu pisze, ze jak niewierze to mi wysle fotki rachunku z apteki ), a w 4 dzien poszlo 160mcg, a dzisiaj robie eksperyment i chce zjesc 440(juz poszlo 320 i zero sajdow) wiec zrazilem sie do mojego dila i chce od kogos innego zamowic hunter007 chyba wlasnie tak zrobie i kupie jelfe, [...]
Spoko.... Zrobię eksperyment z psem sąsiadki którego nie lubię, wsypie mu trochę opakowań tych wynalazkow do miski i zobaczymy jaki efekt będzie jak nie zdechnie to znaczy ze Wyjepki i szkoda zachodu ani on nie zdechnie ani ja nie urosne !
[...] tylko 2-3 godziny)wowczas nalezy jesc serwatke.Jesli chce sie na dluzej zmniejszyc rozpad bialek w organizmie nalezy jesc kazeine. :) Teraz konkluzje.Trzeba zauwazyc ze eksperyment nie jest z byt dobrze opisany i nie byl przeprowadzony na osobach trenujacych.Napewno bialko serwatki jest niezastapione po treningu i tak sie poleca na [...]
[...] nich substancja jest potencjalnie jednym z najsilniejszych hormonów - w gruncie rzeczy wręcz uosobieniem potencji. Niedługo potem inny profesor, W. C. Allee, przeprowadził eksperyment, który to potwierdził. Wstrzyknął niewielką dawkę testosteronu do krwiobiegu kur. W ciągu jednej nocy łagodne nioski zamieniły się w buchające agresją kurokoguty, [...]
[...] a jakbys rozpisal kreatyne, glutamine, bcaa, beta-alanine ? kreatyne to wiadomo ze rano + po/przed treningiem, bcaa przed/w trakcie treningu , a reszta ?? jak robie na nocki, to tez cos brac przed/po pracy? chce zrobic taki eksperyment regeneracyjny ;-) zobaczyc ile to wszystko pomoze :-) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2012-01-29 13:14:42
wejdz na strone www u mnie w profilu znajdz dzial eksperymenty, subforum eksperyment I metamorfoza, temat informacyjny - strona 2 - tam masz dokladny opis klamry pzdr.
Posiłek potreningowy jest ? Jeśli to wina węgli, zrób jednorazowo eksperyment i oszamaj paczkę ryżu na noc. Jeśli następnego dnia poczujesz siłę to masz odpowiedź.
Podoba mi się akurat ten a że mam dużo do wypalenia myśle że idealnie mi podpasuje. kolejny eksperyment ma być redukcja-jakość o ile sie nie mylę więc raczej dla ludzi z mniejszym bf niż mój. Waga - 120 kg BF - ok 30%
wywal wyciskanie plasko i zamiast tego daj pompki na poreczach 6x6 na poczatku. Zwiekszaj ciezar i trzymaj sie technik. A jak nie to zrob eksperyment "pelna klata" ten co puma przeprowadzal napewno ruszy zastoj. Wpisz w wyszukiwarce plena klata + 8-pak ze skrzydelkami" oczywiscie eksperymentu brzucha nie musisz robic
Ja mając do czynienia na zajęciach u Lewro z eksperymentem, zobaczyłem jak jedna na 12 osób w stresie trzymała tonfę jak tonfę,reszta chwytała jak kija(baton) i napie.r.dalała w worek.To mnie przekonało całkiem do batona.Eksperyment.Poza salą dwanaście osób ,na sali obserwatorzy(też chyba 12 sztuk).Instruktor wychodzi i mówi ludziom,którzy [...]
[...] nóg do góry przy wyciskaniu leżąc pomaga izolować (tak, izolować w ćw wielostawowym) mięśnie klatki -to akurat jest prawda .Nogi odgrywają istotną rolę w generowaniu siły nawet w takich ćwiczeniach nastawionych na górną partię ciała jak wyciskanie na ławce i istotnie uniesienie ich odcina klatę od tej generacji.Proponuje eksperyment na siłowni.
[...] w generowaniu siły nawet w takich ćwiczeniach nastawionych na górną partię ciała jak wyciskanie na ławce i istotnie uniesienie ich odcina klatę od tej generacji.Proponuje eksperyment na siłowni. W wycisku gilotynowym taka operacja faktycznie jest pomocna. Jednak będzie taką gdy wykonujący ćwiczenie jest w stanie zrobić to w 100% technicznie [...]
eksperyment zawsze mile widziany choc sprawdzi sie on raczej przy ew objawach widocznych golym okiem o nadcisnieniu (prawie idealnymi wskazaniami) juz ktos pisal wyzej naprawde radze lekarza przepytac, poszukac przyczyn i pod tym katem ustalac suplementacje
ok zaraz sie wdroze w tematyke tego treningu. Po wpisaniu w wyszkiwarke e5 wyskakuje e5d jako srodek dopingujacy, stad moje przypuszczenie. Teraz juz wiem ze pelna nazwa to eksperyment 5. Na pierwszy rzut oka widze, ze klatke robi sie 3 razy w tygodniu, a w sobote trening 4 partii wiec niezla masakra :)
Za czesto trenujesz - mozesz zrobic sobie eksperyment i przez np. 4 tygodnie w ogole nie trenowac bicepsu/tricepsu - a nastepnie zmierzyc jego wymiar. To wlasnie o to chodzi, aby trening trwal kilkadziesiat minut - tak krotki a intensywny trening powoduje silna, anaboliczna reakcje organizmu (dlatego tez nalezy trenowac najlepiej cale cialo na [...]