eksperyment

[...] innemu wystarczy 8 a są tacy, dla których ponad 6 tygodni obozu to pewne przetrenowanie. Jeżeli Foreman trenował rekordowo długo przed Alim, to był to mocno ryzykowny eksperyment przed najważniejszą walką w karierze grozący przetrenowaniem i wypaleniem. Aklimatyzacja ok ale cóz... Jeżeli mieszkasz w Europie i przeprowadzisz sie np do [...]

[...] - latwiej mi bedzie zostac jeszcze tydzien nisko na weglach, wyzej w tluszczach. W kolejna niedziele sprawdze jak idzie, i jesli bedzie szlo znow wolniej - przeprowadzimy eksperyment. Trening: 1. Rozgrzewka 2. AMRAP 12 minut: - 4 TGP 15kg - 8 podciagniec na drazku + unoszenie nog do drazka - 12 sklonow na rzymskiej lawie 3. Bieg 1000 metrow ( [...]

[...] przy wartościach minimalnych wystarczy pomyśleć chociażby o tym, że musisz być odprężony i momentalnie tętno skacze o 2-3 oczka. Bardzo miła zabawa. Mam na oku jeszcze jeden eksperyment z tętnem, ale ciężko mi będzie do tego namówić moją panią :-D Ona i tak uważa, że mam lekkiego bzika na punkcie treningów. Co do przyjemności z biegania, to u [...]

[...] koniec i mialem zmasakrowane nogi ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f5c8054e68e41ac9b298169368e44b8.jpg Po pracy trening silowy, ruszona klatka i barki, brzuch. Zrobilem malutki eksperyment i caly trening izolowalem na maszynach - co chcialem wiedziec, wiem. A mianowicie, wszystkie maszyny sa do dupy. Zrobilem naprawde uczciwy trening jak zwykle, [...]

[...] - push jerk - wioslo 3. Martwy ciag 15x80, 10x100, 6x120 4. Podciaganie drazek szeroki nachwyt 2x15 I do domku :) Dosc na dzis, teraz obiadek, relaksik, wieczorem jakis maly eksperyment kulinarny, bo przeciez niedziela ;) Jutro - odpoczywam, jak bum cyk cyk :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c24b71b6d1ee46f9b7b9c86eed534f8f.jpg [...]

http://madmagazine.pl/2427/podoficerowie-nsr-eksperyment-mon-cz-1/

http://madmagazine.pl/2427/podoficerowie-nsr-eksperyment-mon-cz-1/ http://tvnwarszawa.tvn24.pl/informacje,news,specjalsi-na-wisle-odbija-statek-z-rak-terrorystow,140877.html

[...] by więcej powiosłował - kwestia jeszcze jak to robi - bo można powolutku wyciągać i opuszczać i wtedy już nie ma tak łatwo jak przy dynamicznym wiośle. Podobnie polecam eksperyment przy uginaniu ramion ze sztangą lub ze sztangielkami - dynamicznie góra, a faza negatywna najwolniej jak się da. Starczy wtedy 30-35 kg na kilka ruchów (młotki) i [...]

[...] szeroko, na ławce płaskiej - POŁOWICZNE 5 x 160 kg 3. ŁAWKA PŁASKA, STOJAKI - DOCISK 5 x 170 kg 3 x 180 kg 1,5 x 190 kg (rekord) 4. Przysiady ze sztangą z tyłu - hardcore - eksperyment z jak najniższym położeniem sztangi 5 x 80 kg (pełne) 5 x 120 kg (pełne) 3 x 140 kg 2 x 160 kg 2 x 170 kg 1 x 180 kg (bandaże, pas i dalej tak samo) 2 x 190 kg [...]

[...] się do tyłu. Sądzę, że gdyby ktoś spróbował 2-3 miesiące diety ketogenicznej bez ładowań to nastąpiłaby pełna adaptacja, a organizm przestawiłby się całkowicie na tłuszcze. Problem w tym, że żyjemy w takim, a nie innym świecie, gdzie wszędzie pełno węglowodanów i ciężko o taki eksperyment ;) Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-05-16 13:57:09

[...] to okazuje się, że podsiadomie obcinam węgle. W niedzielę na zakupy zabrałam żarło w pudełkach, jedynie grillowana ryba była kupna, bez frytków, tylko z zieleniną Zrobiłam eksperyment i zrobiłam sobie dzisiaj kawę "po mojemu" po dwóch tygodniach niepicia i zupełnie mi nie podchodzi, dobrze, nie będzie tyle cukru w misce. Z wynikami [...]

[...] od trenera ale jakość nie chce mi się uwierzyć, że ja ruszam nogami 40 kg... choć w sumie to po 20 na nogę czyli już bardziej racjonalnie? No nie wiem... Wczorajszy eksperyment z białkiem Activlaba uważam za połowicznie udany - kupiłam na próbę saszetkę o smaku bananowym. Żołądek przyjął nowość bez protestu, natomiast smakowo - jak dla [...]

No to jedziemy - zaległe rozpiski kulinarne i wczorajszy trening Z wyciskaniem leżąc zrobiłam eksperyment i pojechałam trzy serie na max powtórzeń - bieda straszliwa Wiosłowanie fajne, chyba lekko mogę zwiększyć ciężar. Był problem z "dzień dobry" bo nie ma wysokich stojaków i gryf musiałam zarzucać górą jak do bear complex - zmienię [...]

[...] nie miałam wczoraj czasu - spędziłam całe popołudnie tupiąc stopą w banku. Planuję zrobić dzisiaj trening A - choć nadal nie wiem czy to ma ręce i nogi ;-) Będzie mocny eksperyment czuję. A pomiarów nie jestem pewna, bo ramiona mierzyłam 4 razy i wyszły mi 4 różne wyniki a wydawało mi się, że trafiam w to samo miejsce @@-) Ciągle mam mocno [...]

[...] ryżu, 150g indora i kupę ogórków - w połowie siłowego mnie zassało a na aerobach było mi niedobrze z głodu. Zauważyłam, że kasza mnie bardziej syci niż ryż - zrobię w środę eksperyment i wezmę kaszę do pracy, zobaczę czy mnie tez tak w trakcie treningu zassie czy wytrzyma dłużej. karolinko mam pytanie odnosnie stanika Shock absorber run, bo [...]

[...] zaręczam ci, że prawie zawsze znajdziesz badania i osobę z tytułem prof., która będzie gotowa poprzeć najbardziej absurdalny i śmieszny pomysł ze świata medycyny. wyniki eksperymentów laboratoryjnych przenoszone bezpośrednio na model ludzki - musimy być bardzo ostrożni przenosząc efekt tego co się stało z komórkami na szalce petriego podczas [...]

[...] że szefostwo tu niedługo zawita, bo nie chcę być nachalna i pisać privów }:-( A tymczasem miski (układam dzień wcześniej ale potem liczę raczej na oko, taki kilkudniowy eksperyment): http://imageshack.us/a/img269/8738/dieta20120912.png + 1 kawa + sałaty, brokuł, szparagowa http://imageshack.us/a/img684/2070/dieta20120913.png + 1 kawa + [...]

to zrób sobie taki eksperyment 4s drążka - opuszczasz się 4sek i robisz max powtórzeń ile dasz rade wykonać mc też z 4sek opuszczaniem wiosło hantlem/sztangą to samo 4sek i co tam jeszcze robisz na plecy to też po 4sek ja pamietam ze jak 1 raz zrobiłem to organizm był nieco zszokowany i domsy na całych plecach były

to zrób sobie taki eksperyment 4s drążka - opuszczasz się 4sek i robisz max powtórzeń ile dasz rade wykonać mc też z 4sek opuszczaniem wiosło hantlem/sztangą to samo 4sek i co tam jeszcze robisz na plecy to też po 4sek ja pamietam ze jak 1 raz zrobiłem to organizm był nieco zszokowany i domsy na całych plecach były Tutaj w 100% potwierdzam, tylko [...]

[...] wolno spytac - dlaczego nie robisz pon; klata + lekko tric wt: plecy + lekko bic ? z drugiej strny wiem ze niektorzy moga tak cwiczyc i miec przyrosty, nie zaprzeczam , kiedys sam zrobilem eksperyment - cwiczylem ramiona 7 razy w tygodniu i dodałem 5mm. ale ze tak powiem bylo to 5mm "opuchlizny", stracilem zas delikatnie na sile