eksperyment

No , cala mase sprawdzalem czy w zakresie powtórzeń 1-5 zbuduje nie tylko sile a mięso. Eksperyment uwazam za udany :-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-12-24 11:33:29

Raskus, w prawym górnym rogu jest wyszukiwarka. Zrob eksperyment: wpisuj w nią po kolei wszystki podpunkty Twojego spisu treści, a zobaczysz, jak bardzo zbędna jest Twoja propozycja

[...] 10x3 - 10x5, siłowe. W tej metodzie chodzi o adaptację CUN do wysiłku i programowanie ruchu. Antos dobrał dobrze ciężar, ty pewnie stosujesz zbyt duży. Proponuję zrobić eksperyment, i dobrać sobie 60% maxa np w WL i wykonać z nim 10 serii po 5 powtórzeń. Odpoczynki 1 minuta. Opisz wrażenia. Osobiście gwarantuję, że w połowie treningu [...]

[...] 11x 6kg/ 11x 6kg/ 11x 6kg Brzuch: Unoszenie kolan w lezeniu na plasko 15x 3, V-up na laweczce 15x 3, plank bokiem 40 sec x 1 MISKA Ta moja miska narazie to taki troche eksperyment :-? Czuje, ze potrzebuje jakichs wytycznych, bo to liczenie to dla mnie kompletna nowosc.. Poza miska: ogorek, pomidor, salata, papryka,fasolka, marchewka Suple: [...]

[...] licencjat więc tu też nie ma co przesadzać. Zgadzam się, że super by było gdyby oni zajęli się tylko badaniem spalali tyle samo kalorii przynajmniej z aktywności przebywali w tych samych warunkach itd ale to byłby eksperyment o wydatkach hmm kosmicznych:(. Wiem z rozmów uczestników kosztownych badań, że często są niedociągniecia dużo gorsze.

[...] Pomimo diety chudne bardzo malo ale zmnieniaj mi sie obwody. W ciagu miesiaca schudlam tylko 2.5 kg ale stracilam 4 cm w pasie i biodrach, 3 w udach. Szostke robie jako eksperyment i dopiero mam 18 dzien za soba. Od pazdziernika dokladam weights i wiecej stretchingu ( cos pomiedzy tym gdyz jest to nudny callanetics ktory w moim przypadku [...]

Jutro przeprowadzę eksperyment zrobię sobie małą i spróbuje nie pić hahaha masochistka :-> tak ja tak lubię, ale zapomniałam że mam pierwsze jazdy na 9 rano no i lepiej byc przytomnym, więc moja droga wypiłam kawę .......całą :)) w sumie dobrze zrobiłam calkiem z rana było pieknie jak tylko wyszłam z domu zaczeło lać i sie zrobiło sennie i do [...]

[...] a po kox nie zamierzać nigdy sięgnąć. Pojechałem na maxa ile się dało, efektu ubocznego w postaci tłuszczu byłem w pełni świadomy. Ten sezon to był można powiedzieć taki eksperyment, chciałem sprawdzić na sobie taką drogę. Widziałem bardzo dobre efekty ludzi, którzy właśnie zrobili taką agresywną masę, dlatego podjąłem decyzję, że też [...]

Tak jak pisałem już wiele razy, ta agresywna masa to był dla mnie eksperyment taki. W pełni świadomie zaakceptowałem możliwość zalania się fatem. Fotki z podsumowania dają obraz zakończenia jednego z etapów drogi do celu. A czy popełniłem błąd to się okaże za 4 tygodnie jak wrzucę podsumowanie redukcji i całego roku. Póki co z pasa zeszło 5-6cm, a [...]

[...] ktore filozofom sie nie snily nie koniecznie 2 cw, ale tak 3-4+ w zupelnosci by wystarczylo, mniejsza ilosc seri tylko sprzyja tutaj na rzecz wiekszego ciazaru, przyklad? eksperyment Pumy, redukcyjny, nie pamietam jaki tam mial nr. ale lato odszukac w dziale. Alu - stay heavy! Bery89 nic tu nie zmienial w dniu 2009-10-19 21:10:05 Zmieniony [...]

[...] żuraw - polecam :-) Robiony dość wolno, nawet sama faza opuszczania, potrafi zmasakrować nogi :-) https://www.youtube.com/watch?v=a_L_P5mkpCc Odżywianie Dziś kolejny mały eksperyment kulinarny: zupa rybna z dorsza. Wyszło fajnie. Połowa wpadła po treningu (do dorsza pieczonego z ryżem), reszta jako kolejny posiłek: z dodatkiem śmietany i sera [...]

[...] 6:49 ;) Tętno trzymane w ryzach - średnie 138. Tak jak miało być. Po drodze dwa, może nie strome, ale dość długie podbiegi nad autostradą. Odżywianie BTW: 105/90/350 Dziś eksperyment kulinarny: wątróbka. Nigdy (chyba) jeszcze nie jadłem. Bomba żelazowa. Wrażenia? Raz, no może dwa razy, na rok można zjeść. To nie do końca mój smak %-) [...]

Azzi przekonałaś mnie :-D Dziś będzie eksperyment zupy-kremu wg mojego uznania, sama jestem ciekawa jak mi posmakuje. No lipa z tą edycją, skoro władze nie dają rady :-| Mass dynię uwielbiam pod każdą postacią! Dzięki za pomysł, będę próbować! Kurcze, i jak tu prawidłowo funkcjonować, skoro stres jest nawet w dziennikach? ;-) Bałam się tej nowej [...]

Shaneeya a powiedz jak eksperyment z zupką krem? Udany?

[...] to ze cos tam jest ze nie ejstesmy sami. Wg mnie ta wiara od zarania dziejow towarzyszyla czlowiekowi. Wiec po co biblia? to spisanie wszystkiego? Otoz proponuje wam malusi eksperyment. Poluzcie sie dzis spac i zaloznie ze nie ma boga, nie ma nieba po smierci ejst tylko rpzeszywajaca pustka. Teraz wybrazcie sobie ze umieracie w nocy ico sie [...]

[...] 7 powtx4 5:53 15 kg 9.50 20 kg 13.30 20 kg 12.30 25kg 11.30 20 kg 8.43 15 kg Z 15 kg robiłam płynne przejścia. Ale sztanga za łatwo lata więc wracam do 20 kg. Przynajmniej eksperyment zrobiony i czas porównany z moim pierwszym podejściem do Misia. Super intensywne tempo :D Po trening krótkie rozciąganie. Jednak nie ma to jak swoja siłownia. [...]

[...] dobijać i uważać bardzo na tłuszcze. Niestety za dużo jajek się nie mieści. Grzeszki: Wczoraj nie dojadłam kaszy. No nie zmieściłam całości :P Ja nie wiem jak dziewczyny z eksperymentu mają zmieścić te 200 gr ryżu. Chyba że na głodnego po całym dniu :P Brzuch: Fajnie jak nie jest taki wywalony :D Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, [...]

W temacie dyskusji: Diety niskobiałkowej i wysokotłuszczowej kiedyś próbowałam, ale mało świadomie i bez łączenia z treningiem siłowym. Ale podglądam jeden taki eksperyment, gdzie dziewczyna ma białko na poziomie 60 gr i bardzo wysoko tłuszcze. Efekty wyglądają ciekawie, ale mam wrażenie, że taka dieta jest jednak małoodzywcza. Przede wszystkim [...]

[...] razy w tygodniu pizza z Lidla. Ale chcę to wyeliminować. No i w te upały lody ze dwa razy w tygodniu ale nauczyłam się jeść małe porcje- ok 100 gram :D Robiłam też mały eksperyment- chleb z kaszy gryczanej fermentowanej z książki Paleo po polsku. Śmierdziało strasznie a o dziwo wyszedł dobry chleb. Tylko słabo mi wyrósł [...]

[...] Cóż,sama chciałam więcej jeść, żeby coś urosło :-D Na takim rozkładzie zostanę jeszcze miesiąc. Potem zobaczymy ,może wrócę do rotacji. Chyba tydzień przed urlopem zrobię eksperyment i nie będę liczyć miski. Dojrzewam do tego postanowienia , bo jednak nawyk w człowieku siedzi;-D /SFD/Images/2015/6/27/2c0615de3efd4e4f9c2b181741cd5653.jpg [...]