efekty bialka

WLASNIE, CHCIALBYM GO SOBIE KUPIC ZEBY PRZYTYC SAMYMI MIESNIAMI A NIE TLUSZCZEM. SLYSZALEM ZE JEST BARDZO DOBRY I DLATEGO DROGI ALE SLYSZLEM ZE DOSYPUJA TAM KOKSY ZEBY BYLY LESZE EFEKTY. CZY TO MOZE BYC PRAWDA, BO W KONCU SKLAD NIBY PROSTY A CENA... I EFEKTY. NIE CHCIALBYM ZEBY PO ZJEDZENIU TEGO BYLY EFEKTY JAK PRZY STERYDACH. A JESLI MOZE TO BYC [...]

[...] plus, hmb, oraz fat burnerze (fat attack 2?)(wszystko hi tec). jak myslicie ile puszek by tego potrzeba bylo i kiedy by zaczac je brac aby na czerwiec lipiec byly najlepsze efekty, dodam iz na maj planuje zakup kreatyny i caly czas zamierzam wciagac Whey Pro Matrix OLIMP'u. dieta z duza iloscia bialka i ograniczeniem wegli i tluszczy, podzielona [...]

[...] trening siłowy. Cykl kreatynowy ma trwać tradycyjne 6 tygodni, HMB natomiast chciałbym stosować na stałe (w sensie około pół roku, a może dłużej o ile fundusze pozwolą i efekty mnie zadowolą). Stosowałem już reduktor (ClenBurexin), spaliłem na nim (i oczywiście moim zangażowaniu ) naprawdę dość dużo tkanki tłuszczowej. Chcę się dowiedzieć [...]

[...] nie problem o uzupełnienie, czy to naturalne czy to proszkiem, wspomagam się witaminkami, łykam również omegę gold - w monokreatynę chyba nie chcę się bawić z racji tego, że efekty półrocznych ćwiczeń widzę, progress jest (chyba, że dało by to wymierne efekty) - fundusze, to rzecz drugoplanowa, liczy się osiągnięcie zamierzonego celu z góry [...]

Cześć, Mam 39 lat, ważę 78-79 kg przy prawie 180 cm wzrostu. w pasie 84 cm klatka (wa wysokości sutków) - 102 cm biceps prawy - 36 cm biceps lewy - 35 cm uda - 56 cm Nie chodzę na siłownię - brak czasu. Robię pompki, brzuszki (na ławeczce skośnej, podciągania i jeżdżę na rowerze (25-30 km dziennie) Aktualna dieta - śniadanie: musli z kefirem lub [...]

[...] tribulona + Ostrowie Pytanie brzmi: - czy podczas cyklu z xpandem też mam pić tyle wody co mono 3-5 l?? - czy koniecznie trzeba dodać do tego odżwyke białka, by były lepsze efekty (wiem, że białko się bierze jak się ma mało białka w diecie) - jaka różnica czasowa musi być między wzięciem białka a xpanda Jak mam pogodzić :P treningi kick boxingu [...]

[...] 3226 kcal 443 Węgli 120 Białka 107 Tłuszczy zamierzam chodzić na siłownię 3x na tydzień + 1x basen(już z przezwyczajenia) chciałbym trochę przytyć(nie liczę na superszybkie efekty, wystarczy 1kg miesięcznie) a przy tym zwiększyć objętość nóg, rąk i klatki. Z nadmiarem tkanki tłuszczowej nie mam problemów i nigdy nie miałem. Oto mój plan [...]

Dzień Dobry Paniom Wiek : wkrótce 30 Waga : +-70 Wzrost : 179 Obwód w biuście(1) : 87 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 88,5 Obwód bioder (): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : pierwsze zawsze [...]

[...] Dieta jest troche monotematyczna, ale gotuję sobie sam. Sen - około 9 godzin w nocy. Pytanie mam następujące: Czy trening jest odpowiedni do moich warunków fizycznych (ankieta), czy robię coś źle lub co można zrobić, żeby efekty były lepsze? Czy split 3 dniowy jest dobrym rozwiązaniem, czy może spróbować innego treningu? Dzięki i pozdrawiam

[...] mięsa ale częściej jest to pierś kurczaka,dużo warzyw(praktycznie w każdym posiłku jest coś warzywnego).Jadam 4-5 posiłków dziennie z odstępami mniej więcej 3 godzin. Widać efekty mojego treningu (zarysowuje mi się klata,znacznie powiększył triceps i trochę mniej biceps,ramiona też troche słabiej ale mały progres jest) ale jak na 2 miechy to [...]

[...] cały dzień dostarczać organizmowi odpowiednich ilości białka dlatego też chciałbym włączyć białko sojowe np. Sojavit. I teraz pytanie - czy to ma sens? Przyniesie jakies efekty (oczywiście razem z treningiem i dietą)? Nie zaszkodzi? Naczytałem się masę skrajnie różnych opinii dot. białka sojowego. Jedni mówią, że jest jak najbardziej ok, inny [...]

[...] i zwiększać powoli węgle i budować czysty mięsień. Nie zależy mi na mega szybkim przyroście masy, nie mam fiksacji na tym pkt. Ja będę ćwiczył, a że czas w miejscu nie stoi efekty i tak przyjdą. Przechodząc do meritum sprawy. W ciągu 5 miesięcy zjadłem jakieś 4 kg białka jako uzupełnienie diety, zwłaszcza, że dochodziło do sytuacji gdy z [...]

Oto kilak propozycji na domowe specyfiki: Na mięśnie - Białka Ten koktajl pomoże Ci zmaksymalizować efekty treningu. Najlepiej jeśli wypijesz go nie później niż 3 godziny po zakończeniu ćwiczeń. Ten szejk ma 370 kilokalorii, 25g protein, tylko 5g tłuszczu, zawiera witaminę C i inne antyutleniacze. W dodatq całkiem nieźle smakuje ;> SKŁADNIKI: [...]

[...] Moja forma nie jest dobra Możecie zobaczyć to tutaj: http://www.plany.sfd.pl/index.php/mid/19/fid/294/bezplatna/analiza&acode=9ddd7b07cfcfa5a1e7ee223807e7b15a * * te efekty, które tutaj podałem, są moim celem, ale nie myślę o tym, że uda mnie się to zrobić w rok, to dość duże przedsięwzięcie W ogóle to te czerwone paski mnie przerażają, [...]

[...] składniki: KREATYNA - stymuluje wzrost mięśni, potęguje siłę skurczu mięśni oraz zwiększa nawodnienie komórek mięśniowych. Dzięki połączeniu z tauryną daje o wiele lepsze efekty niż stosowanie suplementu posiadającego tylko jedną z tych substancji. TAURYNA - wpływa korzystnie na organizm w trakcie wykonywania ćwiczeń fizycznych. Transportuje [...]

[...] Zaznaczam że to moja pierwsza suplementacja. W ostatnim tygodniu cyklu zacząłem brać HMB MEGA CAPS ale nie jest to konieczne. Jestem już 2 tygodnie po cyklu więc sądze, że efekty zostaną. Wnioski? Uważam że suplementacja dobrana dobrze ale można darować sobie PRO LONGATUM oraz MULTIPOWERA i zakupić produkty zastępcze z tańszych firm. Ja kupiłem [...]

Witam, chcialem sie z podzielic moimi "wrazeniami" po braniu bialka ovopol. Dzisiaj byl 6 dni odkad zaczolem brac to bialko. Juz na poczatku byly efekty uboczne a bralem to bialko tylko raz dziennie; 30g na noc. Mialem okropnie smierdzace piardy, ktorych nie mozna do niczego przyrownac. Po prostu czysty siarkowodor. Nawet jak sie "puscilo baka" [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? Przez 5 miesiecy rok temu trenowałem całą zime codziennie [...]

Witam, Postanowiłem się zabrać za siebie i moją oponkę (183cm, 96kg) ;) Zacząłem trenować z kolegą, u niego po dwóch miesiącach widać już sporawe efekty więc jest to dla mnie dodatkowy motywator :D Wedle powiedzenia "Masa jest, teraz tylko rzeźbić :D" wydawało mi się że powinienem się po prostu zabrać za ćwiczenia a mięśnie same urosną. Kolega mi [...]

[...] (nie jestem specjalista wiec sie nie znam ale chodzi o takie bialko ktore sie wykorzystuje w cukierniach) i teraz pytanie czy takie bialko jest cos warte jako produkt alternatywny w stosunku do bialka zakupionego w sklepie czy stosowanie takiego bialka jest bezpieczne i czy wogole jest oplacalne jesli chodzi o efekty czekam na opinie dzieki