efekty bialka

[...] podczas suszenia rozpyłowego Ostatnia nadzieja tkwi w filtracji która zarówno przy koncentratach jak i izolatach obejmuje usuwanie cząstek mniejszych od białek Lepsze efekty są powyżej koncentracji 50% dla której stosuje się diafiltrację (dodatkową ilość wody w przepływie) Wtedy też możemy mieć nadzieję że większa część ewentualnych [...]

efekty ?? nie spodziewam sie ngłego rozrostu po paru kostkach sera czy iles tam gram białka ps. włąsnie wp*****lam kostke sera, sama sucha bo tak lubie nie chce mi sie twrogów robic Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-14 02:51:49

[...] miał wspomagać budowanie tkanki mięśniowej. Jednakże HMB nie działa dokładnie w ten sposób i w rezultacie sporo dzieciaków pobiegło je kupić z nadzieją na oszałamiające efekty. W parze z bardzo wysoką ceną szły bardzo spore oczekiwania. A gdy nie działo się nic nadzwyczajnego po dołożeniu HMB do 'codziennej' suplementacji, szybko zaprzestano [...]

No nie :-). Widzę, że ewangelizacja MaGora przynosi efekty :-) Świat Marcelu zawraca ze złej drogi :-D Nie mam aspiracji ani ambicji duszpasterskich :-) Kabo - jeszcze jedna uwaga. Jak poczujesz nagły przypływ energii, euforię itp. to będzie znaczyło, że poważny oddział ketonów zasilił Twój mózg. Kilka godzin później pasek powinien pokazać ich [...]

[...] bo po prostu nie prowadzę żadnego dziennika gdzie notował bym przyrosty, wzrost wagi itp. W ciągu okołu dwóch miesięcy (jakiś czas temu już) przerobiłem 6kg tego białka i efekty jak najbardziej zadowalające, jeśli weźmiemy pod uwagę cenę która oscyluje w okół 50zł za 2kg to jest to naprawdę świetna opcja i uważam że przelicznik cena/jakość [...]

Czyli naj;pier zrobic sobie diete np przyjac 3gB 5gWW i 2gT obliczyc kalorie i zobaczyc czy w ciagu najblizszych miechow cos bedzie przybywac jezeli nie to co wtedy zwiekszyc wegle czy bialko ?? TAK. CHOC RACZEJ BYLBYM ZA ZMIEJSZENIEM ILOSCI TLUSZCZY ZMNIEJSZENIEM BIALKA (PO CO CI 3g/KG AZ?) A DELIKATNYM ZWIEKSZENIU WW - PATRZAC CALY CZAS NA [...]

[...] tym gainerem. CZy nawet jerzeli dostarczona bedzie odpowiednia ilośc ww to gainerek coś da??? JA chce koniecznie przytyć, wiem że po tych suple dochodzi masa. JAk go rozplanowac aby było ok?? CZy tak jak mówiłem wcześniej 4,5 kg -125zł Super gain 4100 to bedzie dobre i czy efekty bedą widoczne??? Proszę dalej o wypowiedzi. ZA POMOC SOOGI!!!!!!!

[...] to robiłem poprostu dodatkową serie albo 1-2 powtorzenia wiecej w seriach. Teraz poprostu zastanawiam się co zmienić w swoim treningu żeby jeszcze bardziej zwiększyć jego efekty. Ostatnie 2 miesiące chce pozadnie przymasować. A jak już wejde na redukcje to żeby wyglądać tak jak chce będe musiał na niej spędzić ładnych pare miesięcy. Wstępnie [...]

[...] czy powinienem korzystać z tej dla 60 kg? NAJLEPIEJ JAK BYS ULOZYL DIETE POD SWOJA WAGE A NIE KOZYSTAL Z GOTOWYCH Jestem osobą cierpliwą i mogę poczekać dłużej na efekty - to żaden problem dla mnie - ale chodzi mi o to czy po prostu trenując sporo mógłbym skorzystać z diety dla 70 kg osoby? JEZELI PROWADZISZ DOSC AKTYWNY TRYB ZYCIA TO [...]

[...] za dużo. W ogóle w sportach siłowych jako takich gdzie wysiłek nei ma charakteru wytrzymałościowego nie ma potrzebny jeść tyle białka. Już 1.5g/1kg masy ciała może przynieść efekty w postaci pozytywnego bilansu azotowego. W związku z tym powinieneś albo postarać się ułożyć częstsze posiłki równomiernie obciążone białkiem w ilości 25-30g jeżeli [...]

[...] ciekawi mnie jak to jest z tym 1,35g/kg kiedy czytalem ze w jakis badaniach podawano 1,35g białka/kg, a do tego na 1g białka przypadalo 24kcal pochodzenia z ww i tluszczu efekty byly w postaci wzrostu miesni wiec jak sie to ma do dzisiejszego2-2,2 g bialka i wiecej ?? czy moze nie trzeba spozywac tak duzo bialka a wystarczy odp ilosc kcal na [...]

Hosse tu sie jednak mylisz ostatnio udowodniono iz ladowanie bialkiem daje spore efekty patrz styczniowy numer Flexa Maciejz82 ladowanie bialkiem polega na zwiekszaniu dziennej porcji bialka o ok 50-60 g przez okolo 2 tygodnie natepnie o kolejne 50-60g przez 2 tygodnie i gdy jestes na zaawansowany to mozesz sie pokusic przez nastepne 2 tygodnie o [...]

Dzięki dzięki :) Daje z siebie 100% i zaczyna być widać efekty :) Dawno nie wrzucałem michy a ostatnio uciąłem troche kalorii bo spadł mi troche apetyt. Ciągle oscyluje w okół 3800kcal Dziś tak to wyglądało: 3649,36 256,11 białka 363,57 węgli 131,33 tłuszczy

[...] mieć je w swoim ''jadłospisie''.Wiadomo że każda osoba trenująca ciężko i która pracuje na kazdy kilogram masy , obwodu czy też siły lub jakości umięśnienia nie chce aby te efekty spadały.Ten preparat zapewni mi ochrone zarówno w ciągu dnia jak też w nocy. RECOVERYJak już ide tropem aminokwasów nie będę pisał tego co wyżej lecz pozwole sobie [...]

[...] ten posiłek na kilka mniejszych. Tzn na trzy, cztery porcje i zjadłał w określonych godzinach, na kolacje zwykle zjadał tuńczyka w sosie własnym. A po treningu jakieś tam odżywki białkowe.Juz po tygodni są widoczne efekty. Od jakiegoś czasu ja też zaczęłam tą dietę stosować i chyba widać pierwsze efekty. Pozdrawiam i życzę powodzenia kobietka

[...] BCAA... Biorąc 5-20g BCAA przed treningiem i drugie tyle w trakcie odczuwamy przypływ energii, lepsze samopoczucie, lepszą wytrzymałość, większą pompę mięśniową. No efekty widoczne gołym okiem Dlaczego tak się dzieje? Jakie cudowne właściwości mają BCAA? Aminokwasy rozgałęzione(bcaa) reklamowane są głównie jako świetny antykatabolik i [...]

[...] kwestia oka i wyczucia (doświadczenia). Może gdyby liczyć kcal, BWT, byłoby łatwiej? Ale do licha jestem tylko AMATOREM, więc idę na łatwiejsze(?) rozwiązanie. Przynosi ono efekty, pomimo, że w moim wieku nie jest łatwo budować (chyba, że fat) i redukować. Kiedyś biegając zawsze miałem pulsometr, aby kontrolować tętno. Obecnie nie potrzebuję [...]

[...] brązowego ryżu - zmiksowane warzywa - sok owocowy Podsumowanie dnia: Niedziela to czas na regenerację dlatego dzisiejsze posiłki zawierają dużo antyoksydantów oraz kwas omega-3 , które odpowiadają za regenerację. Po pierwszym tygodniu powinny być widoczne już pierwsze efekty na wadze. Zmieniony przez - Bartek1PTB w dniu 2013-11-14 07:35:45

[...] jeśłi chudniesz, to obwody spadają - tkanka tłuszczowa ma dużą objętość w porównaniu do mieśniowej tej samej wagi. Nie pisałam o bieganiu tylko treningu siłowym - bęa lepsze efekty niż od jeżdzenia rowerem I jasne, wiem, że nie schudnę nagle nie wiadomo ile kg w ciągu miesiąca. Krok po kroku. Grunt to dobra dieta, bo wiem, że przy jeździe rowerem [...]

ja juz jestem na tej dietce od pewnego czasu i schudlem 7kg i jakos stoje w miejscu:/ Efekty wizualne sa ale jeszcze jest dosc duzo tłuszczyku... a nie licze wogole kalorii tylko jem tak na oko zeby bylo po rowno bialka i tluszczy. Zauwazylem w ciagu tego czasu ze najlepiej stosowac jeden dzien ladowania (a nie dwa) bo po dwoch dlugo sie z [...]