dzika

[...] Cudów nie oczekiwałem ale... START W WYCISKANIU LEŻĄC: 185kg - z zatrzymaniem na klacie 190kg - z zatrzymaniem na klacie 192,5kg - z zatrzymaniem na klacie 195kg - na dzika, bez zatrzymania Wrażenia: Super, mega pozytywne nie liczyłem na 195kg a tu taka niespodzianka. Filmik już zmontowany i przesyłam do Helssinga. Sami ocenicie jak to [...]

[...] kurde teraz już nie będę się podpalać tylko sumiennie dokładał tyle ile trzeba. Przerwa wymuszona przez chorobę - katar, przeziębienie WL wuchty - 1 i 2 powtrz. jeszcze na dzika bo byłem zaskoczony łatwością i lekkością sztangi. W 3 powtrz już wolniej ale również luz, 4 podobnie. W 5-tym zatrzymanie widoczne i jeszcze z dwa bym wydusił. [...]

[...] progres będziem porównywać kary: - kto się wyłamie - kupuje za stówkę suple Ajazemu nagrody: - zwycięzca miesiąca - nie wiem - zwycięzca całości - uzyskuje miano strego dzika i wskazuje przegranemu fundację/zbiórkę etc gdzie ten ma wpłacić stówkę Przydałby się jeszcze osobny temat, gdzie będą rozpisane nasze plany i filmy z testów na koniec [...]

Lepiej zobaczcie na jakiego dzika wielkiego wyszedl Olej;)

why tylko 1,2g białka na takiego dzika?

rr-28 Edytuj swoje konto jeśli chcesz dać jakieś linki lub coś napisać by było widoczne u dołu każdego Twojego postu Sylwetka miażdży , aż trudno uwierzyć że tak mało ważysz . Wyniki w ciągach trochę za skromne jak na takiego dzika

[...] glodna jeeesu :)) Plyny: woda, duzo wooody, herbata, kawa Warzywa: pomidory, kalarepka, cebula, salata, kapusta kiszonam cukinia, baklazan .... objadam sie warzywami jak dzika serio ! Tak sobie planuje powoli i chyba chcialabym juz wrocic do trenngu silowego, bo chyba mi sie wiotczeje, a droga do fit sylwetki jest dlugasna.... [...]

Widziałem Cie xd kawał dzika, jak bym podszedł to jak dziecko z przedszkola }:-( tak na serio to dwa razy kątem oka Cie zauważyłem ale za każdym razem nie było możliwości podejść .

[...] - grupy środków immunomodulujących/aloes, męczennica, lawenda, rdest, sadziec/ - grupy środków rewitalizujących i remineralizujących/aloes, lucerna, skrzyp, pieprzowiec,dzika róża/ Analiza receptury oraz przeprowadzone badania fitochemiczne kwalifikują preparat ALVEO do grupy środków dietetycznych specjalnego żywieniowego przeznaczenia [...]

[...] biorę. Dziś odpoczynek od treningu i od diety. Na kolację właśnie wpadła pizza, musze podbic kcal bo jutro ze stresu pewnie nic zjem }:-( Oczywiście na jutro zapowiadają deszcz %-) Na dzika (10km) jeszcze za wcześnie, takie dystanse zostawiam na przyszły sezon a jutro "tylko" Loszka (5km) ;-) /SFD/2021/5/28/72ae6d9094e04a4989e8dbe361af0279.jpg

[...] 2200 (mega-pro nutrition) 110 tabl. 6. białko 1 kg jak widac chce pozbyc sie brzuszka i wrzucić fasjna definicje -jakość i rzeźbe! hehe aha jak by sie komus chciało plan treningowy ułóżyć sogi czekaja-nara JA MAM SWOJ PLAN I JAK TO BRAC -ALE CHCE ZOBACZYC WASZE PROPOZYCJE -DZIEKI NARA www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl

no i wczoraj sie popsuło- juz kilka dni brałem po 3 -ok 4 dni- i cos mnie zaczoł brzuch dziwenie boleć- odstawiłem therme to mnie dzis zaczoł łeb bolec -przesrane -MAM ZAMIAR ZROBIC PRZERWE AZ MNIE PRZESTANIE BOLEC BRZUCH -DOBRZE MYSLE?? A CO DO POWERA TO NIE CZUŁEM TEZS AZ TAKIEGO- ! www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl

I ja dołączam do funclubu dzika :D ja też zaraz na urlop, więc obie sobie schudniemy :D

Czwartek czułam się trochę przejechana i rozdeptana po środowym trening, po gniciu i zapojaniu się kawą przez pół dnia, padło jednka pytanie to co może pobiegniemy nad morze. No i mimo tego, z emi się właściwie nie chciało, dwójki ciągnnły przy każdym kroku to odmówić takiej propozycji nie mogłam. I pobiegliśmy ;-) koło 6km, naszczęście większość [...]

DZIEŃ TRENINGOWY Przed Treningiem: Po Treningu: Od teraz Bcaa to suplement którego nie odpuszczę ani na krok, treningi o niebo lepsze - dużo więcej sił, wytrzymałości - nie męczę się praktycznie wcale, jestem zadowolony. Jednak następne Bcaa kupie innej marki, bo to Activlaba kiepsko się rozpuszcza i zostają małe grudy. Rozpuszczam zawsze w [...]

[...] pojechalem na wesele, pocilem sie, to ok 12 w nocy mialem cala koszule zolta od spodu, gdzie kolwiek na ciele przejechalem husteczka to bylo zolte %-) pierwszy raz mialem taka akcje i z dawkami trenu nie ma co przeginac mysle 100mg ace e2c to daje 350mg tyg, wiec 400mg enan tez bedzie w sam raz, wiecej to juz tylko na prawdziwego dzika wg mnie

[...] (patrz niżej dlaczego) od kolacji dnia 70. po rano dnia 71. nieplanowany wyjazd poza domem dnia 71. miska nie liczona, czysta, obfita :-D, bo *rano: -1/2 kiełbasy z dzika, -plaster wiejskiej szynki, -majonezu, -warzywa *obiad uroczysty: -1/2 pstrąga -1/2 zrazu wieprzowego z boczkiem w środku -1/2 kotletu drobiowego z brzoskwinią w [...]

tez kiedys bylem zwolennikiem sylwetek "na dzika"\-) ale jakos zmienily mi sie gusta

Pan Rossa idealnie wpisuje sie w moje pojęcie dzika;-) o taka sylwetkę mi chodzi, rozsądna ilośc mięśni oraz mega siła. Co do slya to wiadomo ze sie kul od początku ale akurat jego nie winie bo taka praca.

[...] piszę tylko o tych skupionych na sylwetce( do których teraz mi najbliżej) ale i triatlonowcach/ biegaczach oraz kettlowcach. ja tu się użalałem nad sobą a: -kabo robi się na dzika, - keradowi urosły bary, - fan tyra MC, - kubie niedługo obciążenia na siłce zabraknie, - wojtas eksperymentuje z maso/siłą - a ojan jak to ojan zdobywa kolejny [...]