ponieważ modratorki nie odpisały to zaryzykuje i napisze cos co ci pomoze: -nie musisz tego dokładnie liczyc wystarcy jesc w miare jak człowiek a nie jak dzik :-) i będzie git tak ze nie przejmuj się tym co pisza niektórzy bo ponad polowa porad na forach to bzdury ludzi nie mających pojęcia o czyms ale pisza bo mysla ze sa geniuszami bo [...]
Alcantara to dzik, FW/BW rozmiarowo, a ma na rozkładzie Trinaldo, Andrade i innych kiedyś/teraz MW.... KO na Lamasie. Ale też myślę, że na Fabera jeszcze trochę za wcześnie, chociaż w sumie Yuri też młody już nie jest.
[...] tym zdj wypychasz swoje bicepsy a i tak wygląda to na 40 cm :P nie mam miary w oczach ale mam wyobraznie 45 cm w łapie to Ty nie masz... mogę się zalożyć że gdybyś przyłożył się do miski i do treningu to w 2 lata zrobił byś taki sam progres bez SA także teraz wyglądasz jak normalnie trenujący gość a nie jak nie którzy pisza dzik:P... pozdrawiam:)
[...] tak jak mi zarzucacie- wymiary i wyniki mam w profilu film na forum wrzucilem z wycisku... po 2 chodzi mi tylko o to że po 2 latach starzu brać koks to dla mnie troche nie pokolei (starz 2 lata i juz 2 cykl).. po 3 przemiana za***ista ale moim zdaniem okreslenie dzik to raczej pasuje do chłopa ktory ma z 50cm w bicepsie pozdrawiam i kończe...:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i jest nim TKD, więc ja bym Ci radził FBW 2-3x w tyg z ćwiczeniami złożonymi, dynamicznymi, albo w ogóle crossfit nawet, skoro nie zależy ci na masie, żeby wyglądać jak dzik, a dieta - bilans dodatni, ale nie +1000kcal dziennie, tylko powiedzmy +100-200 na początek. To wg. mnie powoli będziesz nabierał masy, organizm będzie miał czas do [...]
bokser ludzie nie cwiczacy nigdy sw przegrywaja ze mna nawet jak waza po 20kg wiecej chociaz jak ciezszy wejdzie jak dzik i go sklinczuje i ****nie nim o ziemie to bokser zrozumie co to mma ale takie zabawy to nie jest dobry pomysl
stawiam na toquinho oczywiscie. co wiecej to toquinho obali dana i podda go na glebie. palhares to preawdziwy dzik, niziutki, cholernie mocno zbudowany-taki maly arona czy filho-przy tym jest typowym kolesiem ktory kanczy walki prze submission. jedyne czego sie obawiam to ko dana i to jest bardzo realne, jednak jak tylko walka zejdzie na ziemie [...]
mam to samo sapie jak dzik i serce wali jak bym byl po 3 przedteningowkach a nic nie biore przed treningiem czuje sie ciezko taki ociezaly na treningu pozniej po treningu zamula z 1,5 godziny dopiero pozniej energia wraca i tlen