wczoraj waga na czczo 105.5kg aeroby 60 minut dieta niskie węgle, dzień bez treningu 1 płatki ryżowe wpi rodzynki siemię 2,3 pierś z kurczaka warzywa 4 dzik warzywa z okazji imprezy firmowej 5 wpi 6 płatki ryżowe wpi
Oglondalem na YT filmiki na temat FIBO i jeden z polskich kulturystów jak dobrze pamiętam to Tomasz Lech to mowił ,że Kai duzo wiekszy sie wydawał na fotach niz na zywo ale i tak wielki dzik.I uda zrobiły na nim najwiekrze wrażenie.Z kolei Rockel niby mial tragiczna forme taki malutki był :-D
eheheh. A ten w koszulce gaspariego tez niezly dzik. Ten co nad nim zaglada ten z lewej to ten co ma teraz w mma walczyc? no a co do kaia - moj numer jeden, a w marynarce heh niezle wyglada, choc pewnie z niej mozna by namiot zrobic8-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-07-01 18:41:14
mówią że Kai gej...czy bi... ale może taki jest albo musiał dorobić, ja doceniam tego zawodnika w dodatku sam Kai świetnie rysuje i będzie dla mnie inspiracją i motywacją :) a faktycznie mogłbym to wygumkować, tyle miesięcy już to leży w szufladzie, dzięki :) ! Zmieniony przez - dzik w dniu 2013-10-03 09:41:03
[...] pozwole sobie na odrobine prywaty jesli mogę (?) , kiedyś wstawiałem fotkę mojego rysunku Kai'a ,dziś powstał nowy, taka ciekawostka, myslę że nikomu to tutaj nie przeszkadza, zainteresowani moją pracą niech piszą na priv :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/858bcb0a8f5e41b3ad141865172fa7de.jpg Zmieniony przez - dzik w dniu 2014-02-19 09:44:58
Niedzielne nogi zrobione. Rano wyjatkowo bez cardio, pospalem troche dluzej. Trening wyjatkowo na innej silowni i Szczerze niezly ubaw mialem, co drugi w koszulce "dzik" "j**** ulane kulwy".. Masakra, jakos wyeroslem i odzwyczailem sie od takich tekstow. Na silce gdzie ja trenuje jest w ogole inny klimat. Duzo konkretnych zawodnikow w tym [...]
[...] jednoracz przy wyciagu bokiem+ narciarz 3x10-12 6. Wioslo pol sztanga 3x12-10 Trening szybki, sporo wioslowan. Waha pokazala dzis 100 wiec idzie do gory. Kolejny dobry dzik odwiedzil nasza silownie, Tomek Bobrowski. I kolejna osoba po Adamie Sukerze ktora byla pelna podziwu i klimatu jaka panuje w naszej kuzni. Dzis poki co bez szalu z [...]