domsy

A ja mam takie same DOMSy bez jak i z. W ogóle nic nie czuję i dla mnie to ściema.

luźna guma warezz podgonimy :) Dobra ja lecę chłopaki do następnego , u mnie Domsy wielkimi krokami nadchodzą :P

[...] już cały grzbiet, więc jest ok, martwi mnie tylko fakt, że narzuciłem mocny trening a kcal sa jeszcze jak u kobiety i regeneracja lekko kuleje, nogi robione w piatek, a domsy do dzisiaj. Dieta: Dziś również w formie zrzutu, bo będzie szybciej. A co skłoniło do Iphone ? Czy miałeś poprzednią wersję i lubisz jabłka? Żona :-D nigdy nie miałem [...]

A moje rosną ładnie, choć nie mam żadnych wielkich boleści, DOMSy to raczej w dwugłowych, w czwórkach rzadko. Jestem zadowolony, choć instynkt masochisty podpowiada mi, żeby w następnym planie katować je zdecydowanie mocniej :)

[...] HCL - przed i po treningu Witaminy - 2x1 tabletka do posiłku Omega 3 - 1 caps do posiłku ZMA - 2 caps. przed snem 28.10.2014 Dzisiaj kolejny dzień treningu, były lekkie domsy na klacie ale poza tym wszystko w normie. O 8 rano wpadło 1,5h wysiłku fizycznego w formie wf'u - siatkówka, trochę walki i trening obwodowy. Później posiłek, trochę [...]

Rozumiem zebyśmiał na nich domsy z zeszłego tyg ale jak możesz trenować to czmeu nie .. nie na każdym treningu będzie sie tobie chciało :)

27/02/2012 Dzisiaj mialam jakis dzien slabosci no i dalam si wyciagnac kolezanka na kawe i ciastko}:-(((miodownik byl pyyyysszzzny:-Dpozniej mnie zjadaly wyrzuty sumienia!!na szczescie sie wyspowiadlam i rozgrzeszenie dostalam od wielebnej rzabbci%-) Treaning: W celu odpokutowania miodownika poszlam na calosc i dodalam ciezaru...tak wiec jutro na [...]

Dzisiaj daje zalegla rozpiske zwczoraj bo jakos mi dzien uciekl%-) Trening byl zadowalajacy choc szlam na silke z oklapnietym ogonem@@-)jakos doline zlapalam:'-(ale dalam rade nawet aero zrobic tak wiec z silki juz wyszlam z bananem na twarzy:-Dno i dzisiaj DOMSY sa obecne:-D Trening: rozgrzewka:standardowo orbi:10min+ ogolne rociaganie [...]

DNT 150b 60t 200ww suplementy: 03,witaminy,cynamon http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-02-05 Dziś wolne od treningu. Domsy mam na zadku oraz udach. Dziś planuję iść na dłuższy spacer, by tak nie siedzieć w domu bez ruchu. Do miski jeszcze wpadł racuch z jabłkiem bez cukru. Zmieniony przez - [...]

[...] wtedy podciąganie jako drugie ćwiczenie, bo tydzień temu zrobiłam wytrzymkę w tym treningu, w opuszczaniu też niestety szybko opadałam Wczoraj po treningu utrzymywał się ból głowy. Dziś mam lekkie domsy na nogach tyłku, brzuchu i między łopatkami. Nie chciałam przesiedzieć niedzieli w domu więc polazłam zrobić ten trening. Jutro odpocznę %-)

Jak sa domsy to kocham wtedy saunę. Ładnie ból ściąga.

I były domsy po ntych 100 rep?

Paula dzieki :-D DZIEŃ 24 24.02.16 DT BTW 125/80/220 Z treningu zadowolona nie jestem, jakoś tak słabo było, może to przez zakwasy po wczoraj... FBW B: 1.MC - 4 x 10 30x10(r)/50x10(r0/68x10/68x10/68x10/68x10 30x10(r0/50x10(r)/60x10/65x10/65x10/65x10 30x10(r)/50x5(r)/60x10/60x10/60x10/60x10 R25x10/45x10/50x10/55x10/59x10 2. Wyciskanie żołnierskie [...]

Night będę pamiętać A wczoraj jeszcze było rozciąganie kanapowe i rozbijanie pośladków. DZIEŃ 60 30.03.16 DT BTW 130/60/260 2. 1. WL 5x5 35,5x5/35,5x5/35,5x5/35,5x5/35,5x5 2.Podciąganie 5x5 1+4g / 1+4g / 5g / 5g / 5g 1- strasznie słabo, aż mi wstyd, to 35,5 miałam problem, żeby wycisnąć 5 razy, ale tu chyba mam też spory problem z techniką 2- [...]

Siema, ale dzisiaj masakra zrobiłem trening po dosyc sporej przerwie i ciężko w maks sie cwiczyło, domsy jutro bedą pewnie. Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2012-09-03 20:56:43

Witam domsy to oznaka tego, że mięśnie cały czas się regenerują?

że dostały dobrze w dupe i nie używaj tego słowa domsy bo to porażka imo

Te domsy,to jednak kwestia indywidualna,bo ja miewam je raczej regularnie.Raz około doby po treningu,a czasami wcześniej,ale to też chyba kwestia odpowiedniego rozciągania mięśni i odpowiedniego ich odżywienia po treningu :)

[...] biegania uda pracują w całkiem inny sposób i do tej pory nie miałem problemu żebym po ciężkim treningu nóg na następny dzień nie mógł zrobić biegania, oczywiście czuję domsy w udach, ale nie przeszkadzają one w bieganiu w poprzednim cyklu w którym leciałem z FBW 5x5, gdzie robiłem naprawdę bardzo ciężkie przysiady nie miałem problemu żeby [...]

za 30 min ruszam zrobic klate. bym jeszcze brzuch pomeczyl ale mnie domsy trzymaja po ostatnim wiec chyba przesune na jutro.