[...] i jajka mi osobiscie to nieprzeszkadza alle nie wszyscy tak daja rade wiec dieta dla kolezanki musi byc taka zeby ja stosowala a nie miala na kartce tylko jak sie idzie do dietetyka to pierwsze zeczy jakie pyta przed ulozeniem diety to co lubisz jesc a czego nie niewdrazalem sie w temat diety dla dziewczyny wiec z tad moje pytania o ladowania [...]
Czytałem to ja dużo jem ale prawie nic nie tyje a muszę chyba z 15-20kg przytyć . Poprawicie mi dietę czy musiałbym się udać do dietetyka ?? Współczynnik BMR 1467.04 Aby utrzymać wagę Kalorie 2530.64 Węglowodany 55% 1391.85kcal = 347.96gram Białko 15%% 379.6kcal = 94.9gram Tluszcz 30% 759.19kcal = 84.35gram Zmieniony przez - lukaszenzo w dniu [...]
Te peiniadze ktore wydales na koks trzeba bylo wydac na dietetyka czy jakis karnet na silownie a najlepiej to na koryto.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam/
Tak się zdarzyło, że siostra była u dietetyka, także mam drugą osobę, która jest ze mną na diecie. Co z ćwiczeniami? co proponujecie?
Myślę, że mogę przeznaczyć 300-400 zł na suplementy, jeśli zajdzie taka potrzeba. Na jedzenie zwracam największą uwagę, dlatego poszedłem do profesjonalnego dietetyka, który zobaczył wszystkie badania witamin itp, wszystko jest w górnej granicy normy, oprócz d3, które uzupełniam. Fakt bardzo wolno się regeneruje, chciałbym poprawić jak najbardziej [...]
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.
[...] inne sporty : tylko amatorsko od czasu do czasu futbol Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, 2 razy 3 kg Dieta : mam, wg dietetyka ułozona, od ponad 4 miesiecy jestem na niej, wysokoenergetyczna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak jeśli chodzi o cwiczenia to nie znam [...]
Tylko z tą dietą też problem :D Bo nikt za mnie tego nie ułoży, musiałbym się wybrac do dietetyka bo samemu już próbowałem 2x i nic nie wymyśliłem ;d
wizyty regularne u dietetyka wraz z konsultacjami l-karnityna przedtreningowo cla-green tea opcjonalnie.
co rozumiesz pod pojeciem dieta, standardowe 5 posilkow? bo niekoniecznie standardowa diete powinienes miec z taka nadwaga Może źle się wyraziłem. Miałem na myśli normalną dietę odchudzającą ustanowioną przez dietetyka i składa się ona na 5 posiłków dziennie.
https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zalezy gdzie ją jeszcze wykupiłeś, bo neirasz dietetycy a reczej (pseudo) to szarlatany są jakieś Byłem na wizycie u lokalnego dietetyka. Ogólnie dieta jest ułożona na podstawie tych produktów: https://imgur.com/75AiTld
[...] zdecydowanie większa więc jak Ty zjedziesz do 2300kcal to jesteś na mega deficycie kalorycznym. Tylko aby tutaj nie cudować za dużo zapytaj o strategię żywieniową swojego dietetyka bo za to mu płacisz jak masz sporą nadwagę to te cięcia kaloryczne mogą być okresowo zdecydowanie głębsze ale trzeba o to dopytać jak dietetyk widzi ta współpracę w [...]
[...] I dopiero od niego odejmujesz swój deficyt. Bo jak byś przyjął BMR jako punkt wyjścia to jak dołożysz aktwyność to już jesteś na minusie właśnie o spalone kalorie z tej aktywności, a jeszcze jak byś obciął żeby być na deficycie to byś się zagłodził. Jednak tak jak pisałem zapytaj swojego dietetyka jaką przyjął strategie działania dla Ciebie.
Zapraszam do działu odzywianie i poczytanie postów podwieszonych i ułozenie samemu jadłospisu, gotowj diety nikt ci tu nie poda, chyba ze kupisz u dietetyka
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny . Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
