delfinka

[...] twardsze. Za rok ma być ze stali! ;-] Madzianna87, powtórzę się jak na pierwszej stronie tego dziennika. Bomba dopiero będzie, na razie się rozgrzewam. %-) Dziękuję! delfinka, };-) nad postawą trzeba będzie jeszcze pracować! Dziękuję. 8-) czaj_nik, będę pracować, oj będę. Nie będzie żadnego opyerdalania! ;-) KWOKA, 8-)};-) TAK TAK TAK! [...]

witam. Link do delfinka się nie otwiera bezpośrednio, tylko trzeba wklejac i kasować myślnik :(. Pozdrawiam

[...] poczekać ;p-) venturka, talia rzecz wrodzona... Ja Tobie chyba każdej innej części ciała zazdroszczę %-) Push, bogowie brońcie, żebym jeszcze w górę miała urosnąć... %-) delfinka, dzięki :) To trochę magia fotografii, jakieś celulity się jeszcze plączą na udach. Ale faktycznie o niebo lepiej niż było :) Raimunda, cieszę się :) 27.01.2015 DNT [...]

delfinka, markoto, preria, sss..., dzięki! };-) sss..., to nie ze sklepu, u nas też takich nie ma. Z allegro zamawiane, na ebayu też podobne widzę (full print leggins), tylko tam droższe. TRENING Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, Mawashi Dzien3. Barki i ramiona po 3 serie 12-15 powtorzen, 0sek przerwy 1. wyciskanie sztangielek [...]

Czaj_nik, Agatha38 -> w MC jest tyle powtórzeń, bo dopiero wczoraj pierwszy raz miałam talerze, które dawały mi większy ciężar niż 27,5 kg. W poprzednim treningu tylko tyle miałam maksymalnie i szłam w powtórzenia, a teraz zaczęłam od największego ciężaru z poprzedniego treningu. Nie chciałam dokładać od razu nie wiadomo ile, bo to moja pierwsza [...]

Nie no, mam nadzieję, że nie @-| - z takimi akcjami skończyłam w liceum. A to niestety było dawno %-). 3.04, DNT, tydzień 4 Dziś przymusowe DNT, ale spokojnie zmieszczę się z dwoma treningami, które mi zostały na ten tydzień. Od rana się tak sobie czułam i jak zabrałam się za trening to poszła mi taka farba z nosa, że odechciało mi się [...]

Mmm pięknie wyglądają, aż ślinka cieknie ;-D Co do stevi to do słodzenia herbaty też się nie nadaje, bo wszystko na kubku zostaje no i w herbacie pływa}:-( Koleżanka wpadła i herbatę chciała słodzić, a u mnie cukru nie ma;-D Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-01-01 23:54:25

[...] do tego że uciekam. PRO wystartowali, 10 minut później ruszyli amatorzy, kolejka szybko przeszła i ruszyłem ja. Na początek oczywiście delfinki no bo jak to tak bez delfinka zacząć? Przyjechałem na Ironmana i mam nie wyglądać jak PRO? Zrobiłem kilka delfinków i zacząłem płynąć. Zacząłem spokojnie jak zawsze wydawało mi się że płynę po [...]

delfinka nie, kminku nie było, ale ostatnio wprowadziłam inne przyprawy - imbir, kurkuma, cynamon. A to kminek może tak działać? DZIEŃ 30 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/532c72c745f84d8386147f02b08aa890.png + płyny: 3l woda, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: marchew, pomidor, cebula, sałata, ogórek kiszony + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 [...]

delfinka dzięki. Wiosna działa, i to jak! Patrz niżej 88-O Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62829d183fae4ac990b6fe654aab73cb.png No, także tak... bez komentarza /-)_\-) Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2014-02-24 09:02:39

Ale to weź zawołaj po prostu kogoś obok na chwilę, żeby Ci pomógł ;-) nie ma co się wstydzić, a może akurat będzie to pretekst do nawiązania fajnej znajomości. Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-07-15 22:15:16

Hmm w tej dacie są np. takie: III Otwarte Zawody Karpiowe o Puchar Jeziora Lgiń Duży\-) :-)) ;-) %-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-07-25 11:53:17

delfinka dzięki, już go dziś dosypałam i zobaczymy jak działa. Ale jestem kompletnie kulinarnie niedouczona, więc każda, nawet najoczywistsza rada jest na wagę złota :-))};-) DZIEŃ 32 Miska: + płyny: 4,5l woda, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: sałata, pomidor, marchewka, papryka żółta i czerwona, por, cebula, koncentrat pomidorowy, pieczarki + [...]

Hmm w tej dacie są np. takie: III Otwarte Zawody Karpiowe o Puchar Jeziora Lgiń Duży\-) :-)) ;-) %-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-07-25 11:53:17 Słów nie mam... podziwiam! I czekam tez niecierpliwie!

Sobota 11.04.2015 DNT Micha: Płyny: woda, kawa z mlekiem bez laktozy, woda z cytryną Warzywa: bruksleka, czosnek, por, koncentrat pomidorowy, przecier pomidorowy + drożdże, wit. E, wywar z kości wieprzowych do galaretki z indyka i zupy pomidorowej Golonka z indyka była bez skóry to tłuszczy trochę mniej wyszło. [...]

Dziękuję ponownie wszystkim :-) Kaszka sto lat!8-) I jeszcze jak kiedyś od Ciebie usłyszę marudzenia na swoje ciałko to http://www.sadistic.pl/images/smiles/mlotem.gif Ej, bo ja siebie nie oglądałam dawno w lustrze i "z góry" nie wygląda to tak fajnie jak na zdjęciach :-) Już nie będę marudzić %-) Jedyne co mi przeszkadza, a czego na zdjęciach [...]

veronia_p niby to niemało, ale żeby jeszcze uda i łydki do tego bardziej spadły... Każdy ma jakieś problematyczne miejsca ;-) delfinka nie ma śmiania - serio myślę, że to przez te biegowe endorfinki ;-D beperfect! ano, warto było przetrzymać zastój, bo teraz rzeczywiście jakoś spodnie łatwiej wchodzą /-)_ DZIEŃ 57 Miska: [...]

Witam Drogie Ladies w tym szczególnym dniu :-). Kochana Szefowo damy sobie radę }:-( |-) :-D nie bój nic %-). Martucca dziękuję za piękne słowa. porandojin, delfinka };-). W telegraficznym skrócie : z wypiskami wracam po nowym roku. Mam również nadzieję ruszyć z treningiem dla początkujących. Myślę, że będzie to dobry pomysł, po takiej długiej [...]

Pięknie! Poleciało sporo :-) Nad czuciem pośladków zawsze warto pracować, bo to leniwe bestyje, a dużo z nich zlecił. Z barkami fizjo potrafi czasem pomóc. taki najprostszy sposób na poczucie pracy pośladków to ekstremalne ilości powtórzeń w przysiadach, martwym ciągu, wykrokach, bułgarach - czy tez typowo pośladkowych ćwiczeniach. Nie ma osoby [...]

[...] za tyle i takie komentarze Dementuję plotki, nie zmieniam pseudonimu (zaczęłam sie bać Kokosik };-)) };-) ten pasuje do mnie i mojego planu . Zakładam folwark zwierzęcy delfinka,shrimp2, jeż.pigmejski,Miodowa, Pica Pica wchodzą bez biletów sophie,Agnese,dorotkastokrotka,hasadaję Wam zniżkę 99% bo Wasze awki są mylące };-) małgorzatap i [...]