delfinka

delfinka- i tu zaczynają się schody. no chyba, że trudno je porysować

Dzień 67 DNT Aktywność: pilates z Delfinką };-) takie machanka trochę %-) Dieta 1600 BWT 120/145/60 +Mg, tran, zielone, kawa, woda +kalafior, czosnek, szpinak --->mogę pochwalić się niemalże iście studencką lodówką- zostało tylko masło i trochę jajec }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91054a14d31743d7b566ffaf3e837855.png Spam: bardzo ładnie proszę [...]

Cześć Delfinka :P

Jul zawsze jest czas na królewskim posiedzeniu %-) kochana to u mnie też na szybcika, bo rano mało czasu, a pociąg na mnie nie poczeka :))

Jakby co to moja miska i tak jest mega bogata ;-) A jak sobie zetnę 20g węgli na tydzień? Tyle to na luzie możesz przyciąć. Ale nie wiem czy w tak krótkim czasie cokolwiek to na wagę się przełoży - raczej nie za bardzo. Są całe schematy robienia "wagi" na ważenie - ale u naturali zabija to zawsze część formy. Szczególnie jak waga jest tego [...]

Jakby co to moja miska i tak jest mega bogata ;-) A jak sobie zetnę 20g węgli na tydzień? Tyle to na luzie możesz przyciąć. Ale nie wiem czy w tak krótkim czasie cokolwiek to na wagę się przełoży - raczej nie za bardzo. Są całe schematy robienia "wagi" na ważenie - ale u naturali zabija to zawsze część formy. Szczególnie jak waga jest tego [...]

siema;) kessik ale avka to masz idealnie pod siebie dobranego :-D od razu bym Cię poznała :-D NO MÓWIŁAM, ŻE CZYSTA MERIDA :-)

Delfinka, nie gadaj! Serio? Je pierdzielę, aja w stringach łażę :D Nop, schylam się i na całym szwie poszły. Tylko one już stare były to pewnie wiem im pomógł troszkę ;-)

kurcze ale ja mam 165g białka i odżywka mi nie potrzebna %-) jestem dziwna%-) Mi tez by nie była potrzebna ale po prostu używam jako przyprawy żeby zjeść to co mam. W napływie zaćmienia mózgu zakupiłam tyyyyyle kg %-) ja tam żrem jeno z owsianymi lub jaglaną, dla osłody i to często po pól miarki lub jedną na dwa posiłki

jeszcze wszyscy weekendują w Opolu?%-) Ja już od wczoraj w domu :-) Właśnie jem śniadanie

bry spam do śniadania ;) chciałam pomarudzić ale mi przeszło%-) Zoria bajkę puść albo trening dziecko mym hantlem - gdzieś widziałam w którymś DT heh (znaczy to tak sarkastycznie jakby co) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-03-04 08:52:30

Sheep spróbuj rozciągnąć triceps i biceps przed bo to też może trzymać To robię przed ale efekt niewielki, ale pamiętam o tym

nieeeee, po prostu smak się zmienia i to dość szybko i coś co kiedyś Ci smakowało, przestaje być takie dobre i się dziwisz jak to mogłaś jeść;) plus akurat coli i innych gazowanych po prostu nigdy nie lubiłam%-) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-03-04 14:33:26

Delfinka, ale ja już nie wiem czy nie gorsze to wychodzenie na skrzynię %-)

nieee nie wypieraj się swojego obłąkania... przecież już była faza jego akceptacji %-) Jak można akceptować obłąkanie jak się jest w stanie obłąkania? %-)

oo a w ogóle PUSH bo jak na drzwiach widzę takie coś to kojarzy mi się tylko z Tobą i o Tobie wtedy myślę http://www.anex-bhp.com/media/836.jpgdobre! zara se to ustawię w awku :-D no ja, jak widze chłopka opniastego na aucie, to myślę o MArkotce ;-)

nie mam, ale po serii siadów zawsze bardziej dyszę niż po sprincie %-) ja od czasu do czasu przerzucam się na jakieś abstrakcyjne dość schematy treningowe. W ubiegłym roku kilka miesięcy cisnąłem trening gdzie od pierwszej serii rozgrzewki do ostatniej serii zasadniczej leciałem po 24 przysiady + na koniec 3 serie na 140 kg w mniejszej ilości [...]

hantelkami niebieskimi na piłce %-) przemaluj na czarne beda sie wydawaly ciezsze :)

też bym tłuściej jadła - orzechy bym pochłaniała z olejem kokosowym, w ogóle bym wtedy dużo wszystkiego jadła %-) a teraz to jesz malutko ? };-) w moim odczuciu tak\-)mogłabym więcej, jestem obżartuchem}:-(

I byłaś miła no to jednak coś się zgadzało :-D No nie wiem, jak mnie ludzie poznaja to mowia, ze wygladam jak zimna sucz. Dopiero po czasie zmieniają zdanie %-)ja tak samo pomyślałam o swoim, że nie jest zbyt miły, jak go 1szy raz zobaczyłam...... i ludzie w sumie podobnie mówią...