dawkowanie kreatyny

Witam Stosuje SHOCK THERAPY i STORMA. Jak mam go stosować aby było to dobre rozwiązanie i nie wyrzucone pieniądze w błoto. Obecnie stosuje: DT: storm rano i po treningu Shock przed treningiem DNT: storm rano i między posiłkami Prosze o porady

Witam, potrzebuje szybką poradę. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html Mam tą kreatynę i nie za bardzo wiem ile i kiedy ją dawkować. Chodzi mi o dokładne pory dnia itd. Chodzę na siłownię 3/4 razy w tygodniu.

Mam pytanko odnosnie brania kreatyny. Wiem ze bierze sie rano naczczo i po treningu. a jezeli ja rano cwicze to kiedy wziasc druga dawke kreatyny.???

Jak polaczyc ze soba kreatyne mega caps 1250mg z aakg z firmy 4+ oraz z argi power mega caps 1500mg z olimpu. Dla poczatkujacego 66kg 17lat. Jak stosować podczas treningu budujacego mase oraz sile?

mam taki problem na jaka pore dnia zamienic poranna dawke kreatyny bo rano nie moge zjesc bo musze bardzo wczesnie wsatac i do pracy jade ?? kiedy najlepiej wziasc ta dawke?

Mam pytanie jak lepiej dawkowac Kreatyne 5g 30 min przed posilkiem( rano) i pozniej 5g po treningu czy 5g przed treningiem i 5g po treningu wiem ze sa podobne tematy ale w kazdym jest inne zdanie na ten temat.

Posiadam kreatyne mesh 400 caps treca. Dobrze będzie tak? DT przed sniadaniem 4 kapsułki, przed treningiem 4 i po treningu 4 DNT przed sniadaniem 5, w porze treningu 5 proszę o szybką odp.

Witam. Czy przyjmowanie kreatyny cm3 po 2 kapsułki 2 razy dziennie w dt i dnt jest wystarczającą dawką?

Mam pytanie czy moge brać Creapure Ultimate w kapsulkach nie tak jak pisze na opakowaniu czyli 2-3 razy po 5 kap. na czczo tylko np. 3kap. na czczo 3 przed treningiem i 3 po treningu????

Piszecie żeby dawkować 10g w dt i 5g w dnt i cykl powinien trwać 6-12 tygodni A czy mogę brać 10g dziennie mono przez 12 tygodni? :D Temat założony żeby wzbogacić moją wiedzę.

Witam mam pytanko odnośnie kreatyny jak najlepiej ją dawkować Creatine micronized 200 mesh ribose?? Z góry dzięki wszystkim za odpowiedzi

Witam, jak dawkować kreatynę VITALMAX MONOHYDRATE CREATIN MEGA CAPSULES? Ile razy dziennie i w jakich ilościach "pożerać" te kapsułki?

Witam! Mam pytanie odnośnie dawkowania kreatyny vitalmax, jak w dni treningowe i nietreningowe ? I jeszcze chciałbym wiedzieć czy mogę normalnie dawkować kreatyne z gainerem w jednym szejkerze? Pozdrawiam !

Chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac creatin monohodyrate olimp powder? jakie ilosci w gramach i jak rozpuszczac w jakiej ilosci wody ?

Witam posiadam Cell pump w tabletkach Vitalmax Mono - ponad 300g X pand - ponad 900g Storm - ponad 700g jak ułozyc dawkowanie tych supli

witam mam takie pytanie czy ktos z was probowal zwiekszyc swoje dawkowanie ze np. dzienna porcja to 1 lyzeczka a wziales 5 lyzeczek. czy ma to jakis efekt czy ktos juz to probowal pisac

Posiadam kreatyna hi tec creatine powder 250 i czy przyjmowanie w DT : 1 łyżeczka od herbaty po treningu, w DNT: rano 15 min. przed sniadaniem. Czy moge walnac sobie gainera po treningu jak wczesniej zabiore kreatyne?

Zacznę brać od jutra kreatyne (bezsmakowa allnutrition) jak najlepiej ją dawkowac ? Czytałem o tym w necie Ale tych sposobów jest bardzo dużo. Co wybrać?

Witam Zastanawiam się jak powinienem dawkować kreatynę kiedy w tym samym dniu idę na siłownię(popołudniu) i wieczorem biegam. Chciałbym w takie dni brac maksymalnie 10g kreatyny.

Jak mam dawkować kreatynę firmy activlab 120tabletek. (czerwone pudełko ) Waga: 62kg Wzrost: 185 Chodzi mi kiedy je mam zażywać i ile tabletek, wielkie dzięki za pomoc :)