dawkowanie kreatyny

[...] temat czy można i jak połączyć te dwa rodzaje kreatyny na jednym cyklu. Wcześniej stosowałem 2 cykle na mono i jeden na jabłczanie (cm3) ostatnim czasy stosowałem Nitrobolon 2 Jak wyglądałoby tego typu dawkowanie? I czy dobrymi produktami na ten cykl by były: MVP NEXT LEVEL CREATINE i Reactor Pro3 Proszę o szybko odpowiedź, z góry dziekuje:)

Witam! Chcę się zapytac o dawkowanie poniższych supli (czy jest wporządku?): Biogenix Cell Pump Orange 450g Olimp - dextro juice 1500g (30g do kreatyny Mono) Ultimate Nutrition - creapure micronized - 300g + witaminy CYKL CELL PUMP + KREATYNA MONO ULTIMATE + DEXTRO JUICE Dzień treningowy porcja CP 20-30 min przed treningiem 10g 5g mono zaraz po [...]

Mam pytanie dotyczące tego mixu kreatyn o dawkowanie? Na opakowaniu pisze zeby brac porcje na raz 3g a dziennie max 6g. Znowu na na zagranicznych stronach pisze zeby brac 5g i dzienna 10g. Wiem tez ze w skladzie znajduje sie con-crete (chlorowodorek kreatyny) i mozna ladowac mniej niz normalnie. Chyba nic mi nie bedzie jak wezme tak jak zwykle [...]

[...] w tym, że średnio mogę sobie pozowlić na taki skok masy, ze względu, że w jakimś tam stopniu bieganiem i kondycją zarabiam na życie. Inna sprawa, że nie chciałbym po miesiącu zmieniać całej garderoby... Czy jest więc jakiś złoty środek/dawkowanie, żeby były po kreatynie jakieś efekty głównie i sile i lekko w masie, ale bez specialnej przesady?

[...] i kreatynę, ale chcę dodać także BCAA oraz zapytać czy aktualnie białko i kreatyna jest dawkowana odpowiednio wg was. Aktualnie: Przed treningiem - monohydrat kreatyny 5g (dawkowanie stałe) Po treningu - białko 30g Przed spaniem - białko 30g I teraz pytanie, jakie polecacie BCAA, jak odróżnić shit od dobrego BCAA, jak dawkować BCAA? Mam ciężkie [...]

[...] bo codziennie na śniadanie jem płatki z mlekiem. 4. Jak długo ją trzeba brać? Co po przerwie, kolejny cykl? 5. Powinienem na niej robić mase czy siłe? Sorry, może te pytanie są głupie ale o kreatynie nie mam zielonego pojęcia:/ Przeczytałem troche podwieszonych postów ale są tam głównie opisy rodzajów kreatyn i dawkowanie. Bardzo proszę o pomoc.

Witam serdecznie mam 28 lat 180cm wzrostu cwicze jakies 2 lata Mam kilka pytan Rozpoczynam właśnie swój pierwszy cykl który bedzie sie składał z 30ml sustanonu(1ml-250mg) i 20ml nandronu(1ml-250mg) Dawkowanie 1,5ml susty + 1ml nandronu dwa razy w tygodniu(sroda niedziela)przez 10tyg Zastanawiam sie nad dodaniem kreatyny pod koniec cyklu [...]

Siema! Mam pytanie bo w lutym przymierzam sie do cyklu na kreatyny mam 300 zł nie licząc dodatków? Zastanawiam sie nad shock + storm i tu dawkowanie dt nadczo storm przed shock po tr storm a w dnt rano i popoludniu storm. Czy wziąść HP i Clout? Tylko jak go dawkować dt przed tre hp i po clout i w dnt hp nadczo i clout popooludniu? Z Góry dzięki za [...]

[...] Mianowicie: ćwiczę na siłowni już od 8 miesięcy i postanowilem zainwestować w odżywki, mianowicie: http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=229495003. I oto moje pytanie: dawkowanie. Czy biorąc w DT 3x5 kaps Kreatyny( rano, po treningu i przed snem) i DNT 2x5kaps( rano i przed snem) oraz Mass XXL w DT i DNT po 3x22,5g( rano po treningu i przed [...]

Witam. Ćwiczę już około roku i stwierdziłem, że jest już odpowiedni czas na zainwestowanie w kreatynę i białeczko. Zamierzam kupić jabłczan kreatyny http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html i mam kilka pytań w związku z nim. Dawkowanie: Tak jak jest napisane, zalecana dawka to 3 x 4 kapsułki (5g) co daje dziennie 15 g. Czy nie będzie [...]

[...] mam rowniez z polowe opakowania Craze z Driven Sports I tu nasowa sie pytanie kiedy co brac? w DT i DNT wiem ze nie powinno sie mieszac kreatyny z bialkami a sugerowane dawkowanie amino detonatora i bialka to wlasnie ten czas... tak samo odnosnie omegi czy brac ja razem z aminokwasami i bialkiem przed zasnieciem? no i czy wrzucic lub [...]

[...] Citrate 600 mg - 250 kapsów Creapure Monohydrate 800 mg - 250 kapsów Czy moge to brac w dawkach rano - 3kap.Citrate po treningu - 6kap.Monohydrate przed snem - 3kap.Citrate A moze moglibyscie mi zaproponowac inne dawkowanie. To nie jest moj pierwszy cykl z kreatyną wczesniej byl sam monohydrat.

[...] Lipca. Mysle o zakupie: Kreatyny Mono (USN), Shock Therapy (Universal), Bcaa Xplode (Olimp), Olimp Whey Complex 100%, Olimp Chela MZB, multiwitamina + omega 3 Przewidywane dawkowanie: DT: - na czczo 4g mono - multiwitamina + omega3 razem ze sniadaniem - szejk bialkowy ok. 10.30 - przedtreningowo Shock therapy oraz BCAA - po [...]

[...] kreatynie http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/26/products_id/1584/products_name/activita-tcm-pro-jablczan-kreatyny-150-kaps970mg.html jeżeli jest zła to możecie mi polecić jakąś inna w podobnej cenie. Mam jeszcze pytanie o dawkowanie czy mogę ją brać tak jak jest napisane w opisie produktu. Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedź.

[...] aminokwasy ? Jak tak to co? 3) Jak te inne rzeczy łączyć z kreatyną? 4) O co chodzi z cyklami kreatyną ? Ile trwa 1 cykl ? Ile potrzeba do niego tabletek ? Jakie jest dawkowanie? I czy cykl jest osobno na rzeźbę, osobno na masę ? Proszę o odpowiedzi bo jest mi to bardzo potrzebne a jestem w tych sprawach nieco zielony ; ). Najważniejsze [...]

Witam dostałem dwa opakowania Beta Bolic w kapsułkach (razem 480 cap). I chciałbym je wykorzystać na cykl. (Wiem że mógłbym sprzedać jedno opakowanie). Mam kilka pytań: 1. Beta Bolic mogę popijać carbo? (zostało mi trochę) 2. BB brać przed snem? 3.Dawkowanie: DT: 3 cap. Przed śniadaniem, 6 cap. Po treningu, 3cap.Przed snem [...]

[...] i 2 po treningu, a w dni nietreningowe 2 tabletki rano na czczo i 2 późnym popołudniem, bo tak doradzali mi ludzie z siłowni. Przeczytałem jednak, że producent zaleca inne dawkowanie. Nie wiem więc, jak powinienem ją zażywać. Prosiłbym więc o inforacje. (najlepiej uargumentowane) Drugie pytanie dotyczy Animal Paka. Kupiłem go na allegro i wiem, [...]

[...] (zagranicą), a czego na polskich stronach nie mogę znaleźć, a mianowicie NO-Xplode. Przedtreningowa pompa, ale widzę, że w składzie zawiera również kreatynę. Pytanie mam o dawkowanie. Na ulotce jest napisane tylko, żeby brać porcje 1-3 razy dziennie. Jednak nie ma napisane, jak długo. Czy zatem brać to codziennie przed treningiem aż się [...]

[...] ostatnio Shotguna i FitMax Creapure Creatine 250kaps. Myślicie, że dobry wyjdzie z tego cykl? Czy może jakaś inna kreatyna bardziej by sie nadawała? Drugie pytanie to dawkowanie. (nawet sie rymuje) shotgun przed treningiem a kreatyna? Na opakowaniu mam napisane "jedna porcja 6 kapsułek, 6 kapsułek rano na czczo, lub 6 kapsułek przed [...]

Witam. Trenuje już jakieś 1,5 roku i właśnie kopiłem sobie kreatynę oraz aminokwasy. Kreatynę wiem jak dawkować ale zastanawia mnie dawkowanie aminokwasów. Na opakowaniu pisze 2-3x dziennie po 6 kaps. ale z tego co słyszałem to za dużo i chciał bym się dowiedzieć czy brać mniej i o jakieś porze w dni treningowe i nie treningowe(jak przed,po [...]