czarny

[...] od razu po treningu 50g Carbo oraz porcja białka (B: 40 T: 0 W: 48 ) Godz.15.00-17.00 Posiłek potreningowy(ok.30 min po treningu) (27g b, 15g tł, 70g ww) : - ryż czarny 70g (B: 7 W: 70 T:1) - pierś z kurczaka 100g (B:20 W: 0 T:1) - oliwa z oliwek 13g (B: 0 W: 0 T:13) - trochę warzyw Godz. 18.00 Kolacja (20g b, 13g tł, 26g ww) : [...]

[...] to potrafiłem dwa razy taki sam obiad np zjesć przed treningiem pierś ryż i jakieś tam dodatki i po treningu . staram się nie jadać bułek i białego pieczywa przeważnie jem czarny chleb razowy . A gdy nie wiem co zjeść często jem serki wiejskie i ser pół tłusty z dżemem . Waga przyrosła od lutego 2015 do dzisiaj 10 kg . jedząc tak jak wyżej [...]

[...] to potrafiłem dwa razy taki sam obiad np zjesć przed treningiem pierś ryż i jakieś tam dodatki i po treningu . staram się nie jadać bułek i białego pieczywa przeważnie jem czarny chleb razowy . A gdy nie wiem co zjeść często jem serki wiejskie i ser pół tłusty z dżemem . Waga przyrosła od lutego 2015 do dzisiaj 10 kg . jedząc tak jak wyżej [...]

Roger,bo zaczynam sie gubić. Twój ostatni plan do oceny to jest ten wrzucony stronę wcześniej,tak? a co do obaleń w bjj. Jak patrzyłem ostatnio na Werduma(w końcu czarny pas bjj) jak próbował obalać Overeema to żal dupę ściskał

Belt ranks start at white belt, and progress through blue, purple, brown, and then black" Zrodlo bjj.org a teraz ci to przetlumacze ,bo chyba nie mogles:) Ranking pasowa zaczyna sie od bialego i postepuje przez niebieski,pururowy ,brazowy i wtedy czarny Source bjj.org ;)

[...] Lee były niewiarygodne. Gdy trenowaliśmy u Bruce’a na worku dla footballistów ważącym 300 funtów (ok. 135 kg), a w treningu uczestniczyło wielu uznanych mistrzów i czarnych pasów, z których wielu było bardzo silnych i ważyło nawet około 140 kilo, czyli 2 razy tyle co Bruce, nikt z nas nie potrafił rozbujać za bardzo tego worka. Gdy [...]

zaczynA SIE CHYBA redan masz soga za linka ****a cos przerwo i i jest czarny ekran Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2009-12-12 23:09:14 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2009-12-12 23:16:31

te 30% Czarny sprawdziłem kilkanaście znanych mi sklepów netowych i nie tylko dla zaspokojenia własnej ciekawości oczywiście ( nigdy nie miałem sklepu a suplami ale piekielnie mnie to interesuje od 16 lat) raczej znajomi więc bez opowiadania bzdur i nieprawdziwych danych ma się to od 15-40% zatem średnia tak wypada +- Zmieniony przez - Bull w dniu [...]

[...] spacerow, jazda na rowerze... czy w tym terminie moge jesc zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem (zgaduje ze ok. 1700-1800kcal), troszke sobie dogadzajac?np. wedzona fladra, czarnym chlebem...? moi rodzice ogolnie jedza zdrowo (cholesterol zbijaja :P), mamy dzialke wiec mnostwo swiezyc warzyw i owocow bedzie, chude mieso, ryby... Czy moge sobie [...]

Rękaw od szwu: zielony 67, a czarny 66. Jeśli chodzi o kołnierz daj meila i wyślę zdjęcia, bo nie wiedziałem czy o ten chodzi :)

a w zwiazku z dieta, dostep mam do tych rzeczy ktore wymieniles w swoim artykule. Wiec inne pytanie moge jesc jajka? chleb odpada, nawet czarny. Kotlety moge zjesc wiec. A zielona herbata dobrze wplywa? bo zamierzam ja pic, malo slodzic + woda niegazowana. A skrot m.c pochodzi od "masa ciala"?? zrobie lepiej plan, a nie bede ciagle pisal [...]

[...] pokaz umiejętności parterowych, próbował odwróconego trójkąta nogami, duszenia d’arce, balachy na rękę i trójkąta nogami. A trzeba pamiętać, że Brazylijczyk dzierży czarny pas w BJJ. Ostatnia odsłona była kompletną demolką, Erick opadał z sił coraz bardziej a Brown jeszcze mocniej i uparciej szedł do przodu. Sędzia pojedynku Herb Dean [...]

tak dobre ceny tam maja. czarny - to centrum handlowe jest gdzies w poblizu dworca pkp? przy wiekszych zakupach taniej pewnie wynioslo by mnie pkp (niz poczta) - no i towar odrazu mialbym w rekach

Mozesz miec czarny pas w BJJ , Judo , KK , byc mistrzem w KB/MT, MMA itd itp a i tak mozesz porzadnie oberwac na ulicy. Wiec zalecalbym nie wybierac SW pod wzgledem 'uzytecznosci' tylko to co Ci sie podoba i co lubisz cwiczyc. Zeby czuc sie pewniej na ulicy potrzebujesz duzo wiecej niz samo trenowanie sw, nawet kontaktowego.

[...] się robi zabawa, ty bijesz a oni próbują obezwładnić, uczą się wtedy współpracy, bardzo ważnej w przypadku interwencji. Przyczepię się do jednego filmu, pan który zdaje na czarny pas dostał by w******* w 3 sekundy gdyby koledzy byli bardziej realni. Tak to można się bawić po pół roku treningu, a nie na czarnym pasie ;) Zmieniony przez - [...]

czarny zaskoczę cie przytoczę jedno z kilku spotkanie z policją jakis rok temu jezdiłem za drużyną na wyjazdy i po czas meczu spokojnie stałęm i dostałem za nic pałką w łeb i gazem po gębie i dostałem nie za moje zachowanie (jak pisałem nic nie robiłem) tylko za to że byłem w tłumie więc ty stoisz z jakims agresorem w grupie i dziwisz się że pałą [...]

PimpeK35jakbyś nie zrobił,byłoby dobrze: a) Gdybys oddał rzeczy pojawiły by się głosy że postąpiłeś rozsądnie bo niewiadomo czy któryś by Cie z kosą nie ożenił. b) Nie oddałeś to pojawiły się głosy że dobrze bo co masz dawać się kroić ze wszystkich rzeczy bo ktoś tam coś tam moze mieć a moze nie miec i liczyć ze ofiary mu będą wszystko oddawać. [...]

[...] to już więcej biją w ju-jitsu a że szybciej można dostać 1 Dana to chyba nie prawda przynajmniej poza aikido i ju-jitsu i jakimiś mniej znanymi stylami gdzie mało ludzi ćwiczy bo w Karate kyokushinkai to widzę jak znajomi idą, 12 lat i brązowy pas z możliwością zdawania na czarny w capoeirze 10 lat i 3 lub 4 stopień, jeszcze uczniowski

[...] z niewielkimi klapami( najlepiej na 3-4 guziki ), spodenki w kant, krawat dobrany do calosci ( zadnych ohydnych granatowych koszul z zoltym krawatem ). Na wieczor garniak czarny, w ciagu dnia szary (mozna jasnoszara koszule do niego), skarpeta dluga ( obowiazkowo czarna ) coby wlochata lyda nie wystawala, but wyglansowac i mozna juz szyku [...]

[...] dla przyjemności mojej i koleżanek ). Tylka pamiętajmy - do sztruksu nie zakładamy błyszczącego krawata. Ja osobiście noszę cienki golf (go garnituru zresztą czasem też - czarny). Nie wiem co by tu jeszcze dodać, w razie pytań piszcie to postaram się pomóc. I Panowie, nośmy garnitury - kobietom naprawdę się to podoba, myślę że bądąc i czując [...]