co to dnt

[...] uczelnia ) , w piątek fbw a wieczorem bieg 45-60 tak jak pisałem ogólnie robie tak że trenuje pon sr piąt fbw + w dt aero 45 min najcześciej ( bieg , skaknka albo worek ) dnt hiit + aero ze 30 min ale jak mam czas sobota ładowanie i wolne edit : ładuje co tydzień bo bf mam ok 13 , generalnie to raczej dla odpoczęcia psyhy bo na ckd czuje sie [...]

Nie wiesz jak stosować to po co kupujesz,pewnie nie masz nawet diety. dt 5g na czczo 5g po treningu dnt 5g na czczo

Za malo krety. Dextro masz racje, nie potrzebnie ale ok. Dawkowanie: Kreta: DT:4caps rano, 4caps po treningu DNT:4caps rano Dextro: 30-50g po treningu Mass Active: z tego co widze to Gainer, wiec wg. braków w diecie(lub np. kiedy nie mozesz zjesc normalnego posilku)

No to weź sobie mono jeśli interesuje Cię masa/siła. Dawkownie to DT 5g na czczo 5g po treningu DNT 5g na czczo Na pierwszy cykl jak najbardziej się nadaje i będzie bardziej trafnym wyborem niż to co podałeś - SP250. Dietę w dziale odżywianie trochę bym odświeżył i dał parę innych składników.

dzieki song. Ale jak bym w dnt rano dal 10g to bedzie roznica jak bym jadl po te 2-3g co jakis czas. Jest jakas roznica?

Jeżeli chodzi o ocenę wklejonej diety, to pierwszym co należy zrobić jest dokładne wypełnienie ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Cel : redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]

DT: No-X tylko przed tren, mono po DNT: Rano i w poludnie mono Bcaa z tego co pamietam to chyba 5-10g/1kg ciala

Co do mono to: DT rano na czczo 5g przed/po treningu 5g DNT: rano na czczo 5g Mutant wg braków w jadłospisie, l-glutaminę możesz odpuścić. Jeśli już bardzo chcesz to rano, przed i po treningu po ok 5g na porcję.

przed snem miałem na myśli po kolacji w sumie to nawet do kolacji popijać sobie tym s-mixem bo w ostatnim posiłku troche mało białka mam a nie chciałem już na umór pchać czegoś co by w efekcie mogło dać nieoczekiwany skutek. Czyli DT: 4caps cm3 rano na czczo, przed treningiem napam, bezpośrednio po treningu 4caps cm3 i do kolacji uns DNT: 4 caps [...]

4kg schudłem . z pasa 3cm zleciało. Ale robiłem tak że.. W DT jadłem owsiane rano ,ryż przed i po treningu a w DNT tylko rano owsiane i zero węgli dalej i na tym miałem takie efekty. A od wczoraj praktykuję to co napisałem wyżej

po pierwse mass xxl - to gainer ktory uzupelnia niedobory klaorii w diecie, jak odstawisz - bedziesz miec braki, albo zaczniesz wiecej jesc. Mass xxl pod wzgledem dzialania zblizony jest do kanapki z serkiem. Tyle w tej sprawie. Co do kreatyny i nitro - to wiedz ze masy nie dają. Mase daja wlasnie kalorie. Bez odpowiedniej diety wyrzucisz kase w [...]

czyli ile mam kupić?? jeśli w proszku to jaką?? na opakowaniach pisze ze po 2 porcje dziennie zarówno cp jak i krety wiec juz sam nie wiem w dawkowaniu na cyklach to jestem kompletnie zielony a jeśli bym dawkował tak: DT rano i bezpośrednio po treningu cp natomiast mono 2 kaps rano i 2 po treningu albo 4 po treningu. DNT tak samo tylko 2 porcja w [...]

KingOdin...od początku redukcji robi codziennie godzinę, a teraz przechodzi do 2 godzin (masz go w dziennikach dla zaawansowanych). Prawdą też jest, że jest to dosyć indywidualna sprawa. Ekto będzie się łatwo redukował, nawet bez aerobów z większoną intensywnością treningową i "delikatną" dietą, endo za to musi się już bardzo pomęczyć. [...]

DT: *przed siłownia 10g, następnie przed aero 10g aeroby po aero posilek DNT: *10g przed aerobami, potem odpowiedni posiłek. co do splitu, ja zawsze cwicze splitem czy to redukcja czy masa

dzięki, ale to już będzie rotacja ;-) dwa tygodnie polecę w dt i dnt tak samo, zobaczymy co się zadzieje przez 2-3tyg i będziemy rotować :-)

napewno to panowie bo wziąłem to 2 raz już z samego rana i to samo co za 1razem.... a w dnt nie brałem to nic mi nie było. dzieki wielkie za rade :) jest możliwość ze to od tego że brałem 3tab a powinien em 2 ? moja waga to 77kg

jezeli chodzi o kreatyne to: DT 5g rano i 5g przed/po treningu DNT 5g rano co do bialka to bierzesz je wedlog brakow w diecie

no to teraz mi powiedz jak mam brac w DNT bo niemam zielonego pojecia wiem tylko ze 5g mono a co z bialkiem )gainem) ??

Przerwy powinno się robić tyle co trwał cykl . jeżeli nie przeszkadza mu zalewanie wodą to niech bierze mono dalej . DT: rano 5g, po treningu 5g DNT: rano 5g

a co do tego wlasnego mixu, czyli w DT przed treningiem: 5g aakg+4g beta alaniny+ 3g cytruliny+jakas koffeina, i do tego mozna dorzucic jeszcze jakis jablczan ? czy to już za duzo? bo rozchodzi mi się w DNT że nic bym nie brał? tylko w DT?