[...] agencje reklamowe i firmy public relations, które prowadzą niekonwencjonalne akcje promocyjne z użyciem np. własnych "szpiegów". W praktyce wprowadzenie przez nią kodeksu oznacza, że osoba wynajęta np. przez browar będzie musiała poinformować swoje otoczenie np. podczas imprezy w klubie, że dostaje od firmy pieniądze za lansowanie jej marki. - [...]
[...] restrykcyjnego dziennika.Jest to dla mnie ważne (ważniejsze od treningów i ich rezultatów) ze względu na higienę psychiczną i tego postanowienia nie chcę odpuszczać. Nie oznacza to jednak, ze zamierzam jeść byle co. Prosze jedynie o niestrofowanie mnie za niewielkie odstępstwa. Chciałabym czasem zjeść cukier dla zachowania zdrowia [...]
[...] razem z bicepsem . np. klata tric , plecy bic , wolne , klata barki , bic przedramie - oczywiscie taki podział jest zły ale chodzi mi o takie coś . a to mój plan ( ukośnik oznacza ze w wtorek tak a w piątek tak ) tylko przy plecach oznacza to zmiane co tydzien .I wiem ze klata jest dzien po barkach ale to trening tylko na 6 tyg. wiec barki [...]
[...] skacze, a cm stoją w miejscu i tu jest problem - staram się zdrowiej odżywiać i ćwiczyć od tamtego czasu, ale wychodzi mi to różnie, jednak fakt tego, ze nie przytyłam oznacza, że nie jest źle ale i nie jest dobrze - najprościej mówiąc, nie mogę pozbyć się tłuszczu z ciała. Jestem według ludzi już chudziutka, nieraz słyszę komentarze, ze [...]
[...] to się stało, że oni są tacy duzi (mój dopisek ) Nie zawsze było tak, że koniecznym warunkiem wygranej było wyrzeźbienie mięśnie we współczesnym stylu. Dziś słowo „rzeźba" oznacza taki wygląd, jakby surowy mięsień był przykryty cieniutką tkaniną, a cały tłuszcz został usunięty. Skóra jest tak przeźroczysta, że widać przez nią drgające wiązki [...]
[...] dyskusji czy całości obrazu forum W załączeniu ankieta w kotnej proszę wziąśc udział z krótkim komentarzem, co do swojego typowania jeśli chodzi o ilość działów Liczba dwa oznacza, ze dział testów i promocji będzie istniał jako jeden Pamiętajcie, ze głosujecie i wypowiadacie się w temacie bardzo istotnych zmian dotyczących przyszłości nie tylko [...]
Jako, że jest bardzo mało informacji na forum na temat tego środka pokusiłem się poszukać co nie co o m1t w necie i zamieścić w jednym temacie. Miłego czytania :) M-1-TEST Pro hormon maksymalnie anaboliczny! Czym właściwie jest M-1-TEST ? Już sama nazwa budzi wiele skojarzeń. Pro hormon ten zrobił kilka lat temu spore zamieszanie na rynku [...]
[...] 50-60 lat trzeba bardziej uważać na sparingach ale to nic:>) Warunki fizyczne w boksie odgrywają znaczącą rolę - często determinując styl boksowania zawodnika. Co nie oznacza w cale, że ktoś chudy czy gruby, wysoki, niski nie da sobie rady. Przykład A: Jasio jest typowym ektomorfikiem- ma 185 cm wzrostu i 60 kg wagi…Jasiu ma wątpliwości [...]
[...] razy więcej błonnika niż produkty tej samej kategorii wiodących marek BEZ żadnego dodatkowego cukru! Co ważne, fakt posiadania w składzie samych „zdrowych” węglowodanów nie oznacza wcale, że Muscle Machine® LEAN smakuje jak trociny - ModCarbTM został stworzony przy użyciu technologii Trim®, co daje gładką konsystencję i pyszny smak shake’a za [...]
[...] niż byłbyś to sam w stanie zrobić oraz może dawać Ci obiektywną ocenę. 5. Nie przetrenowuj się Gdyby to było możliwe, zatwardziali pakerzy mogliby żyć samą siłownią. Ale nie oznacza to, że spędzają w niej cały swój czas. Oni znają różnicę pomiędzy treningiem w skupieniu i bez takiego skupienia. Profesjonalni zawodnicy spędzają w siłowni tak mało [...]
[...] 20<12<10=10 Barki: - Wyciskanie sztangi z za głowy 12<10<8=8 - Unoszenie sztangielek bokiem 10=10=10 - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10=10=10 Symbole: = - oznacza że ciężar w serii będzie taki sam jak w poprzedniej, np. 10=10. < - oznacza że ciężar będzie większy niż w poprzedniej serii, np: 10<8. [...]
[...] Pytania zamknięte: zaznaczamy w kółko interesującą nas odpowiedz Pytania otwarte: krótka odpowiedz 1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: ……………………… 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? ………………………. 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? a) kilka miesięcy b) 1 - 2 lata c) 3 - 4 lata d) 5 - 6 lat e) 7 - 10 lat f) więcej niż 10 lat 5. Jak często [...]
[...] trenować szybko, intensywnie i jak najkrócej, zaleca się mu ćwiczenie ciężarami z zakresu 85-95% 1RM (maksymalnego ciężaru jaki może podnieść jeden raz) co w praktyce oznacza serie od 1 do 4 powtórzeń. Aby jednak trening taki przynosił efekty ektomorfik powinien wykonać 8-10 serii takiego ćwiczenia w krótkim okresie czasu (przerwy między [...]
[...] a mające na celu zamianę związanego testosteronu (bezużytecznego) w wolny testosteron (użyteczny) który potrzebny jest do wzrostu mięśni i budowy siły. Większa siła oznacza większe ciężary używane podczas treningu, a tym samym większe przyrosty. Przyjrzyjmy się teraz dokładnie wszystkim składnikom Blue Rhino™: TRIBULUS TERRESTRIS: w [...]
Temat stary jak dziadek mróz, ale ciągle poruszany i poszukiwany, dlatego postanowiłem sięgnąć do starej fachowej literatury aby poszukać i przekazać parę cennych informacji. Prawie każdy początkujący paker staje przed problemem rozwoju masy , a mimo to większość jest w stanie osiągnąć zadowalający postęp bez specjalnej pomocy. Ale co z [...]
[...] tluste mieso - nie jadam, chyba ze piers z kurczaka smazona na patelni na oliwie jest tlusta ? . ser . mleko, . lody, . jajka. - jem codziennie gotowane Czy w moim przypadku oznacza to, ze mam tego nie jesc wogole ? Zazwyczaj na sniadanie gotuje sobie 1-2 jajka, mam to odpusic ? Przy odpowiedzi prosze miec na uwadze, ze ja na prawde jem glownie [...]
[...] Tak jak w poprzednich sezonach tak i w tym dodałem kolejne ciekawe rozwiązania do mojej ligi - najnowsza nowinka - roster jest automatycznie generowany przez stronę - co to oznacza? Oznacza to to, że mozna grac nowymi zawodnikami zaraz od razu po wymienieniu sie z innym zawodnikiem. Mamy tak jakby dynastię ONLINE!! Nie musicie sie martwic [...]
[...] na nasz organizm co znakomicie pomoze przy niwelowaniu ewentualnych nieporzadanych skutkow jest to fajny cykl, dawki kazdego uzytego srodka sa wyrazone wysoko anabolicznie - oznacza to, ze nasze zapotrzebowanie na makroskladniki wzrosnie znacznie dlatego tez cykl udany bedzie tylko i wylacznie wtedy kiedy dostarczymy ich odpowiednia ilosc PPM [...]