[...] tej pizzy i piwa;]). Teraz mam zamiar poprostu ograniczyć węgle,bez konkretnych obliczeń. Zmiani się to z nowym rokiem. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle pierwszy na samym długim teściu 8 tyg, drugi tługi teść + all test 350 + wino . 8. TRENING: w obecnym momęcie HST zakończyłem i w tym tygodniu mam odpoczynek od ćwiczeń [...]
[...] i o niej nawet napisalem .. czasami wystarczy czytac uwaznie. Ja diety nie olewam i inwestuje w diete(jak tylko moge) i czasem w jakis cykl w sumie ten teraz z mono to jest pierwszy. Tylko widzisz u mnie mieso jest bardzo drogie nie to co w Polsce(niewiem czemu tak jest i ja tego nie zmienie) ale jak tylko moge to szamie . Jaj na pewno postaram [...]
[...] -talia: ok 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat z przerwami 6. DIETA: nie mam diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero, to ma być pierwszy ! 8. TRENING: zazwyczaj chodziłem 3 x w tyg (pon. klata, biceps. śr. nogi i plecy, pt. barki i triceps. 9. CEL CYKLU: chciałbym być większy oprócz brzucha, nogi [...]
[...] 3 kilo czystych miesni na plus a wiec ok .jakie srodki byly uzyte ?bylo dojscie do srodkow robionych z pewnego zrodla tren enanthat robiony 200mg/ml bdobry pewny srodek pierwszy tydzien jak przeziebiony ale gardlo suche .dosc ciezki nie kazdy moze brac ze wzgledu na skutki poocenie ,zblokowany zoladek przez 2 tygodnie,lekki spadek [...]
[...] + prov (25mg ed) jechałem praktycznie od 2 tygodnia cyklu - jedyne co mnie martwi to to że w tydzień po zakończeniu cyklu straciłem 4 kg - teraz juz masa stoi w miejscu -pierwszy raz waliłem krótki cykl- miał ktos podobnie ? (tzn. czy po takich cyklonach ok 6 tygodniowych szybciej odczuwaliście spadki ?) tłumacze sobie to tym że prop siedzi w [...]
[...] BCAA + VENOM BCAA moje zapotrzebowanie BCAA - 48gram na tydzien 6 tygodni - 288 gram czyli trzeba kupic z 300gram ------------------------------------------ VENOM HD przez pierwszy tydzien - po 1 kaps. z rana nastepne 3 tygodnie - 1kaps. z rana i 1kaps. przed obiadem/treningiem nastepne 2 tyg. - 2 kaps. z rana i 1kaps. przed [...]
[...] wątroba nie podołała cyklowi od 2 dni ją dość mocno czuje , dzisiaj przerwałem cykl,brałem mete dokłądnie 19 dni chciałbym przejsc na tescia prolongatum dzisiaj zrobiłbym pierwszy strzał, czy myślicie ze kupić teraz kreatyne i podtrzymać to co jednak zrobiłem na mecie ? czy zrobiłby to teść? z tego co słyszałem to rozkręca sie on troche dłużej
chyba jednak zdecyduje sie na metanabol mam do niego sentyment byl to moj pierwszy koks i miałem na nim najlepsze przyrosty a co do powrotu do formy to zaczac od x panda czy moze od razu po tygodniu od metanabolu lub.zostało mi jeszce jakies 400g x panda wiec podejrzewam ze zjem go w dwa tygodnie wiec w 3 tygodniu od powrotu zaczoł bym cykl na [...]
witam wracając do tematu aktualna waga troche ponad 75 na diecie wysokoobiadowej pierwszy raz widze w życiu że przestaje byc kanciasty a zaokrąglam sie nieco i mam pytanie bo zaparłem sie i zamierzam do prawie 80 dobić może jakiegoś kreta schrupie albo bede dalej obiadował a potem wrzucam : 1-1 enan 600mg 2-8 enan 300mg e5d 8-16 omo250 e4d i [...]
Wieksze stężenie w organizmie kumulują się teścia i może pójść trochę wody, ale michy pilnuje, i w razie czego to będę skubal ari w małych dawkach jak astro wyjedzie w górę ale to po 4 tyg na cypio, przeglądam wszystko i będę wiedział co i jak. A tak po za tym to mój drugi cykl. Pierwszy to było 10ml enan i 10 deci. Nawet dobrze nie [...]
[...] co nie bedziesz robil zawsze bedzie bliskie zeru, wiec nie potrzebuje Twoich badan. HCG obowiazkowo leci caly rok, a nie tylko pod koniec cyklu, chyba, ze ktos robi pierwszy w zyciu i bedzie to 8 tyg propa to zgodze sie, ze hcg mozna walnac pod koniec pod pct, ale jak ktos leci caly rok cykl to powodzenia w niepodawaniu hcg. krzyz na [...]
Nie podawalem bo gadając z tzw "znawca" na siłowni podpowiedział mi zebym pierwsza dawke hcg przyjął tydzień przed zakończeniem cyklu. Jest to mój pierwszy tak dlugi cykl i dlatego wierzyłem ze tak trzeba . Tym bardziej ze problemów z libido nie mam zadnych, jajka tez o dziwo się skurczyly ,ale nie jakos znacznie i do atrofii na pewno nie doszło [...]
to trudno to taki cykl wstepny przerwe robie i w zwiazku z nia opuszcze pierwszy poniedzialkowy trening i zaczne w srode albo czwartek. Bardzo za to mnie interesuje to np ze ja nigdy niecwiczylem barow i unoszenie hantelek 15xmax= 5kg 10xmax=5kg 5xmax=7 bo nasilce hantelki siezwiekszaja co 2 kg i jak taka progresje zaplanowac jak w ciagu 6 [...]
polandboy2 "Pierwszy odpada, bo nie mam niestety warunków by robić 3 serie jednego ćwiczenia i zaraz drugiego. " ? ale to nie jest obwod,kompleks...itp wynalazki. to jest normalny cykl. pierwsze cwiczenie:seria-przerwa-seria przerwa...itd..nastepne cwiczenie: seria-przerwa-seria-przerwa....itd. "Drugi jabky lepszy bo więcej MC, tylko czemu mam nie [...]
a jakie dawki bijesz i co ile?trenu i propa,jak sajdy po nim-to bedzie moj pierwszy kontakt z trenem wiec nie wiem czy nie brac ace na pierwzsy raz,i jak dlugi cykl?
Nie nie rozpisywalem tego sam ktos mi pomagal jak widac nie udolnie dlatego prosze o pomoc was, tren bralem 1-4 czyli przez pierwszy miesiac pomylilem sie tam poprostu 2 strzaly w tygodniu a propa przez caly cykl zrobilem 30 strzalow po 1cm co drugi dzien . do labu i badania tzn ? gdzie dokladnie i co powinienem zrobic? rozumiem ze najpierw [...]
[...] cwicze 3 razy w tyg (klata, bic/ plecy, tric/ barki, nogi) mam 20ścia lat waze jakos 76 kg wczesniej zjadlem kilka gainerow i przeszedlem cykl na kreatynie z olimpa, przez pierwszy miesiac chce jechac na czysto aby wlasnie wrócić do formy jedynie wspomagac sie jakims gainerem ale pozniej chce wystartowac z kreatyną i białkiem albo kupic sobie [...]
[...] które ćwiczą kilka lat zazwyczaj są już po kilku cyklach na masę, i już osiągnęli ową masą większą lub mniejszą, dlatego fajnie by było zobaczyć kogoś dla kogo to będzie pierwszy w życiu poważny cykl na dobrych odżywkach, wydaje mi się że u takich osób po owym cyklu, teście będą zadowalające efekty *osoba biorąca udział w teście musi [...]
[...] -odwodzenie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia - 12,10,8 -prostowanie raimon ze sztangielka zza karku siedzac - 10,8,6bardzo ciezki trening, tak jak biceps w pierwszy dzien, analogicznie ciezar zwiekszany co serie, skupienie na napieciu miesni cwiczonych i dokladnych powtorzeniach -uginanie ramion ze sztanga - 16,14,12,10 [...]