co na pierwszy cykl

[...] 1x8 Pompki na poręczach 3x 8-12 Uginanie sztangi na bicepsa 3x 8-12 Ściąganie linki wyciągu górnego (triceps) 3x 8-12 Ciężar maksymalny w 5 powtórzeniach to 100kg, Czyli w pierwszym tygodniu mój maks na 5 powtórzeń to 90 kg Teraz progres siłowy na treningu w pierwszych tygodniu : 1 seria: 56 kg 2 seria: 64 kg 3 seria: 73 kg 4 seria: 81 kg 5 [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie dotyczy -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Chciałbym w zimę pociągnąć cykl Testosteronu Propionatu. Na mój pierwszy kontakt z mocniejszym "koksem" myśle ,że optymalnie było by to około 8-10 tygodni. Wiem, jestem bardzo młody.. Będziecie mnie pewnie zniechęcać do brania sterydów i [...]

Witam! W skrócie opiszę swoją historię, żeby moje pytania miały właściwy oddźwięk. Od młodego byłem typowym ektomorfikiem. od 15 do 18 roku życia boksowałem amatorsko i już wtedy czułem, że jestem słabszy fizycznie, ale stwierdzałem, że tak jestem zbudowany i tyle. Ważyłem od 50-60 kg przy 180 cm wzrostu. Już wtedy miałem ginekomastię przy [...]

[...] zapodam Essentiale lub Hepatil. Tylko nie wiem co robić z testem? Jeść cloma? Czy poczekać chwile porobić ciężkie treningi siłowe i może sam ruszy? Dodam że jest to moj pierwszy kontakt z dopingiem. I nie polecam tej osty nikomu, gra nie warta świeczki. Straty większe niż korzyści. A i planuje wyniki doprowadzić do widełek i ruszyć z testem [...]

Witam. Zaraz po redukcji decyduję się na cykl na propionacie 8 tygodni 100mg/e2d. Dodatkowo z tendencji do lipo mimo niewysokiego BF'u (~11%), planuje nolve 20mg/e0d. Czyli rozpisując aby było widoczne: 1-8 PROPIONAT 100mg e2d 1-8 NOLVADEX 20mg eOd Potem PCT Dzień 1 300mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 2-11 100mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 12-21 [...]

SIema. Chciałbym was prosic o pomoc. Właśnie kończe cykl za jakieś 4 tygodnie Meta 1-4 30mgED Prop 1-9 100mg E2D Masteron 2-8 100-150mg E2D Stwierdziłem, że teraz chce się odblokować i dopiero za jakiś czas zacząć taką długą bombe. Nie wiem czy to będzie za 2 miesiace 3 czy 4 ale najpoizniej to styczeń, zależy jak badania wyjdą. Narazie na cyklu [...]

[...] że zmieniały się co cykl, przez to nie było nudno. Niestety nie można było o nich powiedzieć że były łatwe, najgorsze były te z cyklu 1 i 4, za to te z 2 bardzo fajne (pierwszy raz robiłam dzielony trening). Trening na odwodnieniu to już resztkami sił robiony, ilość powtórzeń w seriach zabijała. CELE: - ukończyć cały cykl – osiągnięty, [...]

[...] TALIA: koło 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 i poł roku 6.DIETA brak BIALKO: brak danych WEGLOWDANY: brak danych TLUSZCZ: brak danych 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to był pierwszy: 1-5 meta 40mg 5-10 prop 100 c2d 10-14 oma 250 e7d (mostek ) 14-20 prop 150 e2d & wino oral 20 mg 8.TRENING: typowo dyskotekowy 9.CEL CYKLU: bycie większym [...]

[...] pelni ksiezyca Wiec uwazam ze mase jako taka osiagnalem, teraz moge jeszcze troche przybrac ale juz zdecydowanie lepszej jakosci. Wstepnie planowalem zrobic 3 cykle: pierwszy na wrzesien-pazdziernik drugi na styczen luty trzeci na maj czerwiec Jednak przejzalem ceny produktow z wyzszej polki niz cell pump i troche sie zrazilem. Zrobie [...]

[...] 4pak. Wiem jeszcze mam tydzień starego planu ale wziąłem wolne w pracy i korzystając z okazji chwili oddechu chciałem ustalić plan i prosić o radę. Zaczynając ten plan to pierwszy tydzień może poćwiczyć na ciężarze powiedzmy 70% maksa? Czy od razu próbować robić progres? na obecną chwilę powolny progres albo znikomy powodem myślę mała liczna [...]

Chcial bym w tym topicy rozwiac kilka moich niejasnosci odnosnie treningu cyklicznego. Powiedzmy ze jestem nowicjuszem i zaczynam treningi. Napoczatku robie cykl pierwszy grupy pierwsej trwajacy 6 tygodni (nie rozumiem czemu on sie nazywa cykl pierwszy skoro w grupie pierwszej nie ma inncyh cykli??). Na poczatku artykulu pisze "1 XI-12 XI- Cykl [...]

[...] którzy są wręcz artystami (w końcu walka to "sztuka") w tym co robią, wpadają 2 razy w tygodniu na trening, jak tylko coach odwróci wzrok to odpoczywają, widzisz takiego pierwszy raz i myślisz "z takim podejściem nie ma szans", a na sparingu okłada Cię/rzuca/poddaje jak chce. Są też rzemieślnicy, którzy codziennie zostawiają serce i zdrowie [...]

[...] 19 lat Wzrost- 179 cm Waga- 71kg Staz- 18 miesiecy Dieta- 2,6g bialka 1,16g tluszczy 5,63g wegli na kmc = 3200 kcal Oprocz tego zaczalem cykl kreatynowy, jest to moj pierwszy powazniejszy cykl, zamierzam go prowadzic przez jakies 4 do 6 tygodniu biorac po 10g kreatyny dziennie (5g 20-30 min przed treningiem i 5g po treningu). Moim celem [...]

Witam Planuje takie coś. Proszę o porady, jeśli macie jakieś aluzje do zmian, co sądzicie o tym planie. Cykl na EPI CORE LABS RX cykl 45 dni po 2 x 15 mg EPI 2 tyg przed cyklem: -Anabolic Innovations Cycle Support (jedna dawka 3,1g) -Nutrend flexit drink 1 por. dziennie - Czosnek Ekstrakt 1 kapsułka dziennie (375mg) Dieta+ 1 cykl: Rano 6.40- [...]

[...] 2x dziennie rano i wieczorem 4. Ipamorelin 4mg - 2ml wody tutaj nie wiem ile dawkować 5. TB 500 10mg - 5ml wody tutaj tez nie wiem ile dawkować Ale plan mam taki: 1. Przez pierwszy tydzień walę tylko BPC 157 w dawce 2x250mg dziennie – rano oraz wieczorem. Pierwsza dawka w Achillesa, druga w okolice barku. 2. Po tygodniu dokładam GHRP-6 oraz CJC [...]

[...] na drążku 4s max -nożyce poziome i pionowe po 40p Dodatkowo przerwy między seriami i ćwiczeniami 1min maksymalnie. Chciałbym dodać iż ten plan jest troszkę wymagający, ale pierwszy tydzień jest najgorszy później będę już stosował progresję ciężaru jak nie będę odczuwał wycisku ;) Mój trening trwa maksymalnie 1h. Na klatę jestem w stanie wziąć w [...]

[...] zoptymalizować. Oprócz ogólnych porad o które chciałbym prosić zadam jeszcze kilka konkretnych pytań: 1. Jak wspomniałem mam wakacje wiec śpie do późna i zdarza mi się jeść pierwszy posiłek dopiero o 12 (jeśli wstałem o 10 i robiłem aeroby) czy to jest wskazane, czy np budzić sie wcześniej żeby coś zjeść i nie hamować metabolizmu a później [...]

[...] dziennie jedna rano druga ok 30 minut przed treningiem glutamina po treningu i przedd snem hmb miedzy posilkami po 1 capsie (1g) bialko,gainer wedlug brakow i to jest pierwszy etap cyklu ktory bedzie trwal 34-35 dni Drugi etap od 34-35dnia do ~55 dnia CEO+TCM 2 capsy ceo +2capsy TCM rano i po jednym kapsie przed treningiem i po 2 capsy [...]

Po raz 3 od wresnia mam angine, problemy z gardlem mam od dawna, ale w tym roku to juz masakra. Pierwsz byla we wrzesniu - pierwszy antybiotyk mi nie pomogl, dopiero potem laryngolog przypisal mi jakis skuteczniejszy. po wyleczeniu zrobilem cykl na luivacu. ale jak skonczylem brac to po paru tygodniach znowu mnie rozlozylo - na poczatku mialem [...]

[...] chodzi o bromergon , dlatego bromo zaczynamy od małych dawek. Najlepsze samopoczucie i libido alternatywnie dla provironu używamy undestor z rana w dawce 80-120mg rano po pierwszym posiłku. Teraz sprawa o której zapominamy czyli Kortyzol po cyklu szaleje różni się od pozostałych hormonów steroidowych jest hormonem stresu, najwyższe stężenie [...]