[...] chcę schrzanić progresji jak to miało miejsce przed przerwą kenio80 jak ten novedex? fajna to zabawka? Przyznam że po dwóch tygodniach stosowania podskoczyło mi znacznie ciśnienie tętnicze to też nie zwiększam dawki i biorę bardziej tak jak pisał Wodyn intuicyjnie i w zależności od potrzeb. adzik123 wszedzie do przodu nie ma co komentowac [...]
osobiscie wydaje mi sie, ze jest wszystko oki. takie cisnienie jak napisalem wyzej moznas osiagnac przy maksymalnym, badz submaksymalnym wysilku statycznym. W Twoim przypadku wysilek nie jest ogromny. a cisnienie oscyluje w granicach normy. chyba, ze dochadza do tego inne objawy
[...] problemy ze snem, to najlepiej zapomnieć o energy drinkach, nadmiar kofeiny to bardzo krotka droga do problemow z zasypianiem. jak ktos jest senny w dzień bo ma np. niskie ciśnienie to najlepiej jeść częściej a mniejsze porcje no i pić dużo wody. no i oczywiście trening :D ostatnio chyba sie przestawilem nareszcie z powrotem na wczesne [...]
Witam , czy mozna pominać dawkę i brać np. lek co drugi dzień ? mierzę cisnienie mam 105/78 czy wtedy przyjąć Noliprel ?zauwazyłam że po godz. cisnienie mi spada bardziej , boli mnie głowa za to tętno rosnie ponad 80 a ostatnio miałam skoki na 96,100 , czuję sie wtedy cała rozdygotana , czy to jest normalna reakcja , że spadek cisnienia powoduje [...]
cisnienie zmierz sobie wczesniej kilka dni,jak będzie wysoko ogarnij sobie jakies tabletki na cisnienie weź też wczesniej i zobacz jak na ciebie działają w dniu badania weźmiesz tab i powinno być wszystko ok
Witam po przerwie. Już się tłumaczę: 11 lipca - padł dysk, byłem tydzień bez kompa. 12 lipca - ostatni trening przed dłuższą przerwą. Wszystko było ok. 14 lipca - pojawił się z rana ból z tyłu głowy, nie mocny ale bardzo utrudniający życie, co jakiś czas pulsujący. Usytuowany w potylicy, promieniujący do szczęki i do czubka głowy. Ciśnienie [...]
Nie ma co się na razie za szybko denerwować daj sobie kilka dni i zobaczysz czy się utrzyma teraz też mocno zmienna pogoda i ciśnienie szaleje może się uspokoi
Mówisz,że się mocno zginasz przy siadzie? Też tak kiedyś miałem(tzn. teraz mam mniej%-). Musisz nauczyć się,w czasie wdechu,mocno wypełniać przeponę.Ciśnienie,które ona wywrze będzie"trzymać" Twoją postawę. Poza tym, pomógł mi trochę trening brzucha z obciążeniem -allachy, brzuszki na skośnej z obciążeniem;) Czasem patrzę na różnych byków na [...]
Ale wiesz o tym że spadło Ci po tabletkach, na prawdę badaj swoje ciśnienie przez jakiś okrwes czasu (tydzień , dwa) i zapisuj wyniki, jak cały czas będa powyżej 140/80 to udaj się koniecznie do lekarza, nie obawiaj się że chorzy na nadciśnienie nie mogą ćwiczyć. Ja jestem nadciśnieniowcem i ćwiczę dalej, biorę suple i odżywki oraz tabletki na [...]
Po pierwsze ciśnienie w oku i badanie dna oka na obecność zmian. Ja tez kiedyś miewałem mroczki przed oczami podczasi zaraz po treningu, okazało się że mam za wysokie cisnienie w gałkach ocznych i zmiany zwyrodnieniowe spowodowane ogólnym nadciśnieniem tętniczym. Teraz lecze nadciśnienie i mroczków nie mam.
[...] w miejscu - 30 sek 1 minuta przerwy D3 w podparciu przeskoki nogami w tył i przód (mountain climbers) - 30 sek D4 kołyska na plecach i wstać - 30 sek Czuję się dobrze, ciśnienie w porządku. Trudne okazały się skoki w bok (A4), skoki przez przeszkodę (B4)- jestem chyba za ciężka. Burpee aerobowe - dopiero teraz sobie przypomniałam, że nie [...]
Witam :-). Dwugodzinny szybki marsz z kijami nie wywołuje zadyszki, ciśnienie nie skacze, potrafię równomiernie oddychać. Pocę się, ale znacznie mniej niż kiedyś. Wczoraj przeszłam około 6-7 km. Miałam dość siły, żeby iść dalej. U mnie problemem są buty. W miarę przybierania na wadze stopy zaczęły się koślawić, podczas chodzenia uciekają na [...]
[...] wprowadzili się nowi sąsiedzi, zazwyczaj młodzi. I zawsze trwają na tyle krótko, żeby do przyjazdu policji było już po wszystkim. Nie mogłam zasnąć, byłam zdenerwowana, ciśnienie momentalnie podskoczyło, martwiłam się o to dziecko i jego matkę. Rozmyślałam, czy mogłam coś zrobić. Czuję się winna. Wiem, że to temat nie do dziennika, ale [...]
[...] • efekty przy takim modelu żywienia: - obniżenie masy ciała u osób z zespołem metabolicznym + wybitnie korzystny wpływ na profil lipidowy + na poziom glukozy + na ciśnienie tętnicze krwi + brak działań niepożądanych • w praktyce: potrzeba chociaż trochę białka lub węglowodanów, by spalanie tłuszczów mogło przebiegać sprawnie (w tym [...]