ciąży

No wlasnie, zobacz na bodybuilding.com tam 90% pokazuje normalnie twarz i malo tego w informacji przy dawaniu avka jest napisne by bylo to zdjecie danej osoby a nie jakis internetowy widoczek Madu widzialas ty tego hobbyste co chce dziewczyne 1 miesiac po ciazy na cwiczenia wysylac, diete robic i spalaczami szpikowac Ciekawi mnie co ona na to, [...]

Dwa lata temu, gdy ze 100 kilowego potwora zrobiłam się na 67 kilowego anorektyka zlikwidowałam całą garderobę i kupiłam nową... Po miesiącu się okazało, ze jestem w ciąży... Jak to się skończyło juz wiecie... Teraz maleję do ciuchów, nie kupuje nic, na początku chodziłam jak dresiara, teraz powoli jest już lepiej Ale kasy nie wydam na nowe [...]

Cześć. Witam kolejną mamuśkę na forum. :) Karmisz piersią? Nie to, żeby mnie interesowało co je maluszek ale trzeba to uwzględnić przy ustalaniu diety :D Pamiętaj, że ciało po ciąży może ale nie musi wrócić do tego co było przed ciążą. Tzn. wcale nie musi być gorsze ale może być całkiem inne i to jest ok. :D Najważniejsze to obserwować zmiany.

Talia po ciąży niestety nigdy może nie wrócić i to jest niezależne od wagi

Jest w ciąży... %-)

stare normy albo chooj wie dla kogo. kobiety 19-30lat(bez ciazy itd) - 4700mg potasu/dobę - norma ai

W dalszym ciągu mam jakieś dziwne problemy z brzuchem, jest wydęty, wczoraj wieczorem wyglądałam jak w ciązy, rano jest bardziej płaski, ale nie całkiem.Nie wiem co robię zle, w diecie nie widzę winowajacy. wczorajsza miska(27.03) chleb zytni, masło,tuńczyk świezy, ryz brązowy,łosoś wędzony, batat,truskawki, tłusta śmietana(dwie łyżki),orzechy [...]

a w jaki sposob rozwiazalas swoje problemy w tydzien? Poszlam do lekarza i przepisal mi lek ktory biore tylko jak mam objawy nadwrazliwego jelita (kilka razy w przeciagu paru lat po kilka dni - pomoglo). Bez lekow mialam non-stop wzdecia, jakbym w ciazy byla :) Ps. To nie jedz owsianki - moze jakas jajecznica albo omlet? :)

Ja już zdecydowałem, ale Wy macie humorki jak baba w ciąży Raz piszecie, ze za***isty cykl, a potem ze mam za mały staż Ile mieliście lat przy pierwszym swoim cyklu co?

[...] chciałabym trening siłowy zapodać 4 razy w tygodniu :-) a przed mdlałam i ryczałam z bólu. mam tak samo jak Ty... Co do opuchnięcia - bebzon mam wtedy taki jak kobita w ciąży, jest tak twardy i bolący, że nawet dotyk kołdry sprawia mi ból, z cycuchami jest identycznie. Mam wrazenie,że w tych dniach ważę tonę ;-] Micha na poniedziałek i [...]

[...] niesamowita-te enzymy mi nic nie pomogły, wręcz z moim brzuchem jest coraz gorzej-nieustannie, wydęty i twardy-jak balon (powiem Wam,że nie jeden mógłby pomyśleć ze w ciąży jestem) już nie mam siły na to, muszę się wybrać znów do internisty-kiedyś miałam jakieś tabletki na tą moją niby drażliwość jelita, coś muszę zrobić bo to na dłuższą [...]

Jestem, jestem... Wiecie co jest najgorsze? Ja waze tyle co w 5 mies. ciazy Z i zastanawiam sie w sumie nad zmiana nicka na "Kula-Martula" Kika ciezko z tym bialkiem cokolwiek powiedziec, wg Dietary Reference Intakes (DRI) bialka ma byc w diecie 10-35%. To tak dla przecietnych obywateli. A jak ktos cwiczy, to nie wiem Ja juz diete [...]

Cos czuje, ze będą się powoli szykować zmiany... Uuuu...tak zmiany muszą być...w przeciwnym razie jest za nudno Okresu nadal nie mam , w ciąży nie jestem A to tylko potwierdza, że to dobry moment na podmiankę Może ten X Cię odchudzi...przynajmniej mentalnie Mam to samo co TY, walka z psychą, moja mantra: staw mnie nie boli, w ogóle go nie czuję, [...]

Obliques, nie chce zasmiecac tego tematu, bo nie o mnie on jest, jesli mozesz i chcesz mi pomoc i dowiedziec sie czegos wiecej o mnie, to moge napisac jakos na privie? to dla mnie wazne, bo wiem, ze nie do konca chyba wierzycie w to, co mowie. a ja musze walczyc, zeby odzyskac zdrowie i wlasne cialo. jesli chce robic redukcje, musze znacznie [...]

Ok. ja już naprawdę padam z sił, wczoraj po tej siłowni, w sumie, niekoniecznie się zmęczyłam, albo, po prostu, przez wodę, mój organizm świetnie to wszystko tolerował. bo ja tak mam, że nie czuję napinania mięśnia, bo wszystko mam podlane wodą, biorę duże ciężary, pewnie za duże, ostro ćwiczę i nic nie czuję, a na drugi dzień się okazuje, że [...]

Chciałam wrzucić zdjęcie, pokazać jak wyglądał mój brzuch jak dowiedziałam się o ciąży, bo chociaż nie wydaje sie to jakaś spektakularna zmiana, to jest dużo lepiej, jest jędrniejszy. Rozmiar spodni spadł o jeden. I wymiary z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb831a66c64147d7850a36e108b98977.png Niestety nie przykładam się odpowiednio do ćwiczeń, [...]

trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 15/15 2) Wspięcia na palce obunóż 15/15 3) Przysiady klasyczne z hantlami 15/15 4) wejście na ławkę z hantlami 15/15 5) wznosy z opadu 15/15 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 4/3 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 15/15 8) Pompki w podporze tyłem 12/7 Obiążenie 2x 1,5kg, bo niestety wiekszą hantlę [...]

[...] głodna a nie miałam dostępu do innego jedzenia to wpadło ciastko. Oprócz tego ciastka to miska czysta, ale to wystarczyło żebym miała brzuch jak kobieta w 5tym miesiącu ciąży. Wygląda na to że to od ww wywala mi brzuch. Dziś powinnam robić areo, ale nie mam siły. Jutro powinnam mieć dzień wolny. Czy dzisiejsze areo mogę zrobić jutro, a [...]

trening nóg dla kobiet w ciąży lub z żylakami. uderz od 14-16 serii ,wejdz od obecnego pułapu i dodawaj co tydzień serię. tzw. terapia drożdżowa :) przysiady ,wykroki ,suwnica + wznosy ugiętej nogi na ławce skośnej do robienia brzucha z odważnikiem :) wszystko tylko nie maszyny. podciąganie sztangi wywal i daj w opadzie tułowia podnoszenie [...]

Też z chemią nie miałem nigdy problemów, z tym, że w lo mógłbym powiedzieć, że tej chemii prawie nie było, baba najpierw chorowała, potem była w ciąży, zmienili nam na inną, to przestałem praktycznie chodzić na lekcje. Kupiłem dziś gotowe mielone, to już nie będę musiał tym nożem tyle w te mięso na******lać. pzdr/