W nowo wybudowanym McDonald w PL dostaniesz do ręki co najwyżej 1400 zł, na zachodzie 3x więcej. %-) Żeby zarabiać średnią krajową, lub mieć na rękę 3,500/4000 zł musisz być na stanowisku kierownika, dyrektora, sztygara na kopalni, itp %-) Jak chcesz zarabiać bardzo dobrze 4,500 zł do 6,500 zł, kierowca tira, międzynarodowy transport drogowy, [...]
ładny progres jest ekto wiec sie nie zalal a jezeli chodzi o spektakularnosc to nie jest ona zbyt duza poniewaz zaczynal prawie od 0 ale tak czy siak ladnie idziesz :-)) Dzięki wszystkim :) Ceń typowym ekto nie jestem. Od zera nie zaczynałem - rok treningów sztuk walk robi swoje z masą.
Rybas - tak, psycha to podstawa Czy warto spróbować? Hm... nie chcę jechać na zawody i zaliczyć wyniku niższego aniżeli 205kg bp to za mało dla mnie. W trakcie przygotowań wiedziałem, że jestem w stanie to osiągnąć bo szło jak po maśle ale to było miesiąc temu. Teraz już nie jest tak kolorowo. W tym tygodniu wszystko się okaże. Polaco - coś tak [...]
Witam, jak zwykle ostatnio po przerwie. No niestety przebyłem ciężką grypę z jakimiś dziwnymi rzutami, nie jedzeniem i wydalaniem w kazdy mozliwy sposób co skończyło się pogotowiem, pobytem w szpitalu, kroplówką itd. Wyszedłem niedawno wracam dopiero do sił i zaczynam w miarę jeść. Jestem w Norwegii więc tu się to dzieje. Sporo ludzi jest chorych, [...]
[...] ;-) ). Za to wode piłam litrami %-) Aktywność Lenistwo %-) Rano zakupy, a później już nie wychodziłam z domu, siedziałam z włączonym wiatrakiem ;-) Już o 9 rano termometr w cieniu pokazywał 30 stopni #-P W ciągu dnia porządki, sprzątanie - przy tej temperaturze nawet proste czynnosci szybko mnie męczyły. U mojej mamy po południu do słońca było [...]
dziwne robic wioslo sztanga 70 kg a jednoracz 50 gdzie proporcje %-) Nie Antkujcie już tutaj. Jakie proporcje? Ktoś to wyliczył? Czepiacie się jak rzep psiego ogona. Wpyerdala cukier, ktoś się doyebie. VLCD, ktoś się doyebie. Wiosłuje jak trzeba, ktoś się doyebie :-)
01.10.2014 BARKI Wyc hantli siedzac 25x12 30x10 32.5 x7 drop na 22.5x10 12x16 6x25 Unoszenia siedzac, (przod,bok, w opadzie tył) 6kgx15 8kgx13 10kgx10 12kgx9 drop na 6 kgx20 różne kombinacje raz przod bok tyl a raz odwrotnie itp Wyc siedzac sprzed klatki 40kgx10 50x8 60x6 Wymachy sztanga w przod 17x12 22x10 27x8 + podc do mostka 35x12 40x10 [...]
Marcel nie wiem dlaczego ty sie mnie czepiasz przecież nic nie pisałem o tobie i nie kierowałem tego do ciebie -) Mi nigdy nie zależy na poklasku nie trenuje dla fejmu tak naprawdę świata nie obchodzi czy zrobie w 10 godzin pelny dystans czy w 9 swiat jest brutalny i nie jestem jego pępkiem napisałem tylko swoje spostrzeżenia bo w dzisiejszych [...]
najpierw warren i zerwany czworoglowy od niegroznego zupelnie upadku,teraz jay-zerwany biceps.choc pare dni przd zawodami mial niesamowita forme i super ramiona-teraz cien zawodnika z przed kilku dni... chyba juz oboje mieli tak maksymalnie rozwiniete miesnie z duzym napieciem wewnetrznym od ostrego treningu i odwadniania-ze pekaja jak suche [...]
foto z zeszlego roku, ale dopiero teraz je zobaczylem. Kolejny dowod na to, ze on MR. O nie bedzie nigdy... Cien w spamie "wbija ojciec, wbija matka..."
3) /SFD/Images/2015/12/31/d4962a3ac3b544a0a3f74d6cf9a2447e.png 1) Nick: Xevisek Przedmowa/wstęp: Cięzkie dni, szczególnie ostatnie tygodnie, gdzie zamiast profesjonalnej siłowni miałem ręcę zawalone remontami i pracą w piwnicy. Mimo to nie poddawałem się, robiłem pompki z żywym obciążeniem, biegałem, biłem cień, wszystko by się nie zastać. [...]